Hevitra ato Anatiny
Mbola miady hevitra ny fampiasana zava-pisotro misy alikaola kely.
Vokatr'izany dia maro no mieritreritra fa "divay iray vera isan'andro" - dia tombony azo antoka ary tsy manimba.
Saingy tena izany tokoa?
Ny paradisa frantsay
Ny tena tohan-kevitr'ireo mpanohana ny fampiasana zava-pisotro misy alikaola nandritra ny telopolo taona lasa izay dia ilay mbola antsoina hoe Paradox frantsay: ny ambaratonga ambany amin'ny aretin'ny kardia sy ny homamiadana eo amin'ireo mponina ao Frantsa.
Raha toa ka mihinana tavy, karbaona haingana ary kafeinina ny sakafon'ny frantsay antonony.
Antioxidants divay
Taorian'ny fandinihana tamin'ny 1978, olona maherin'ny 35 arivo, nanapa-kevitra ny mpikaroka fa amin'ny aretim-po sy homamiadana ho an'ny mponina ao Frantsa dia miaro ny fihinanana divay mena maina isan'andro.
Raha ny filazan'ny mpahay siansa, ny zava-dehibe indrindra amin'ity zava-pisotro ity - polyphenols. Ireo akora miasa biolojika miasa amin'ny maha-antiôlômania azy. Izy ireo dia miaro ny vatana amin'ireo radikaly afaka manimba ary lasa fitaovana fisorohana ny aretim-po sy ny homamiadana mihitsy.
Mazava ho azy, raha misotro divay amin'ny antonony ianao - vera kely iray ka hatramin'ny roa isan'andro.
Tsy dia tsotra loatra izany
Tsy i Frantsa irery no firenena mamokatra sy mampiasa divay mena maina. Na izany aza, ny vokatra tsara ateraky ny zava-pisotro misy alikaola kosa tsy nambara ireo mpifanolo-bodirindrina akaiky indrindra amin'io firenena io ao amin'ny faritra - any Espana, Portugal na Italia.
Aza "miasa" ny divay miaraka amin'ny sakafo mediteraneanina, izay ekena fa mahomby amin'ny fisorohana ny aretim-po.
Saingy rehefa nandeha ny fotoana dia nanjary nazava fa amin'ny ambaratonga ambany amin'ny aretim-po dia tsy latsa-danja noho ny olona any Eropa no tratry ny hatavezina sy aretin'aty. anisan'izany ny simba anefa, iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fisondrotana zava-mahadomelina.
Olana amin'ny filaminana
Divay mena iray vera misy habe 150 ml eo ho eo dia kely kokoa noho ny iray unit - alikaola 12 ml. Unit dia raisina any Eropa, singa iray mitovy amin'ny etanol 10 mililiter.
Heverina ho azo antoka ho an'ny doka ho an'ny vehivavy dia singa roa, ho an'ny lehilahy - hatramin'ny telo. Izany hoe, divay eran'ny vera fotsiny ho an'ny vehivavy - mihoatra ny alikaola azo avela isan'andro faran'izay betsaka.
Be loatra izany. Raha manisa ianao dia hita fa misotro divay isan'andro iray vera ny olona 54 litatra isan-taona, mitovy amin'ny vodka 11 litatra na alikaola 4 litatra isan-taona. Amin'ny lafiny teknika dia toy ny kely izy io, fa ny fikambanana ara-pahasalamana manerantany dia mamporisika ny tsy hisotro alikaola mihoatra ny 2 litatra isan-taona.
Gastroenterologists koa manaiky ny teôria ny alikaola azo antoka, fa amin'ny resaka atiny misy famandrihana ihany. Fitaovana roa isan'andro no hipetrahan'ny aty tsy misy olana - na izany aza, raha salama tsara.
Mandritra izany fotoana izany ho an'ny taova hafa toy ny sarakaty, ny alikaola azo antoka dia tsy misy, ary mijaly noho ny fatra etanôl izy ireo.
Fomba fisotroana
Araka ny asehon'ny fanazaran-tena, raha ny marina, ny vera iray isan'andro dia mitarika olana tsy fahita firy. Toy ny fitsipika, misotro ny olona more. Noho izany, ny mponina any Angletera dia mitantana mandritra ny herinandro hisotro divay iray tavoahangy fanampiny mihoatra ny nomanina. Herintaona ao amin'ity firenena ity, "manangona" alikaola mihoatra ny 1 tapitrisa litatra.
Ho fanampin'izay, azontsika atao ny mamantatra avy hatrany raha toa ka voan'ny aretina alikaola ny olona iray. Mazava ihany raha ny fahitana azy, rehefa manomboka ny fanararaotana.
Ny fihetsiky ny antioxidant divay dia tsy azo jerena mandritra ny fotoana maharitra, fa ny etanol hita amin'ny zava-pisotro misy alikaola rehetra dia manomboka miasa avy hatrany. Aorian'ny vera voalohany dia mitombo in-2.3 heny ny mety hahavoa ary ahena 30 isan-jato monja ao anatin'ny iray andro.
Mampidi-doza indrindra ny fanandramana "hampiakatra ny hemôglôbinin" sy "hanatsara ny fahazotoan-komana" miaraka amin'ny divay vera mandritra ny fitondrana vohoka. Ny alikaola misy alikaola misy alikaola ao anaty ra amin'ny alàlan'ny placenta. Ny vatan'ny zaza iray dia tsy mahazaka akora manapoizina manelingelina ny fivoarany.
Ary ny alikaola ekena zava-mahadomelina izay miteraka vokany ratsy indrindra amin'ny fisotroana. Amin'ny ambaratonga 100 isa izay manombana ny fahasimban'ny otrikaretina psychoactive ho an'ny olombelona, ny alikaola dia eo amin'ny laharana voalohany miaraka amin'ny isa 72, alohan'ny crack sy heroin.
Kely momba ny fisorohana
Ny "vera mena divay" dia tsy ilaina afa-tsy antony hanarahana fombafomba iray. Mahalana no mandraraka ny divay amin'ny fandosirana: ny fombafomba divay dia mitaky orinasa tsara, sakafo matsiro ary tsy fisian'ny tranga maika.
Saingy ireo toe-javatra ireo dia mandray anjara amin'ny fialantsasatra fanamaivanana amin'ny vokatry ny adin-tsaina ary fisorohana ny aretim-po - na dia tsy misy tsiny aza.
Ary misy polyphenols amin'ny dite maitso sy voaloboka mena izay mety ho lasa ampahany amin'ny sakafo hariva amin'ny orinasa tsara ihany koa.
Ny tena zavadehibe
Ny angano momba ny tombony azo avy amin'ny fisotroana alikaola antonony dia zaraina noho ny fomba fiainan'ny frantsay. Saingy tsy voamarin'izy ireo ny ohatry ny mponina hafa any Eropa, misotro divay mena matetika.
Ny otrikaina - polyphenol - misy divay, dia azo alaina amin'ny loharano tsy mampidi-doza hafa. Ohatra, ny voaloboka, ny ranony na ny dite maitso.
Inona no nanjo ny vatanao raha misotro isan-kariva ianao hijery ity horonantsary eto ambany ity:
