1. Mitady motivation
Ahoana no fomba mahomby handeha vegan? Manentana ny tenanao! Manampy betsaka ny fijerena horonan-tsary isan-karazany amin'ny Internet. Ireo dia mety ho horonan-tsary mahandro, kilasy master, vlog misy traikefa manokana. Zava-dehibe indrindra izany rehefa misy mihevitra fa manimba olona ny veganism.
2. Mitadiava fomba fanamboarana vegan tianao indrindra
Tia lasagna? Tsy azonao an-tsaina ny fiainana tsy misy burger be ranony? Lasa fomban-drazana ve ny gilasy rehefa faran'ny herinandro? Mitadiava fomba fanamboarana raokandro ho an'ny sakafo tianao indrindra! Ankehitriny dia tsy misy tsy azo atao, ny Internet dia manolotra safidy maro ho an'ny lasagna mitovy, burgers ary gilasy tsy misy fampiasana vokatra biby. Aza manitsakitsaka ny tenanao, mifidy ny solony!
3. Mitadiava mpampianatra
Misy fikambanana sy tolotra maro izay manolotra programa mpanoro hevitra ho an'ny karazana sakafo vaovao ho anao. Afaka manoratra aminy ianao, ary hanome anao torohevitra sy fanohanana tokoa izy. Raha toa ianao ka efa mahatsapa ho toy ny manam-pahaizana momba ny veganism, misoratra anarana ary lasa mpanoro hevitra ny tenanao. Afaka lasa mpanentana ara-pahasalamana ianao amin'ny fanampiana olon-kafa.
4. Midira ao amin'ny vondrom-piarahamonina media sosialy
Misy vondrona sy vondrom-piarahamonina vegan iray lavitrisa ao amin'ny Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram ary tambajotra sosialy maro hafa. Manampy izany satria afaka mahita olona mitovy hevitra ianao ary mifandray amin'ny vegan hafa. Mandefa fomba fanamboarana, toro-hevitra, vaovao, lahatsoratra, valin'ny fanontaniana malaza ny olona. Ny karazana vondrona toy izany dia hanome anao fahafahana hahita ny toerana mety aminao indrindra.
5. Andramo ao an-dakozia
Mampiasà sakafon-javamaniry kisendrasendra anananao ao an-dakozia ary manaova zava-baovao tanteraka miaraka amin'izy ireo! Mitadiava fomba fanamboarana vegan fa ampio ireo akora sy zava-manitra hafa anananao. Ataovy mahafinaritra sy mampientam-po ny mahandro!
6. Manandrama marika vaovao
Raha mividy ronono na tofu avy amin'ny marika iray ianao, dia misy dikany ny manandrana izay atolotry ny marika hafa. Mitranga fa mividy fromazy crème vegan ianao ary mieritreritra fa mankahala fromazy mifototra amin'ny zavamaniry amin'ny ankapobeny ianao. Na izany aza, ny marika samihafa dia manamboatra vokatra samihafa. Azo inoana fa amin'ny alàlan'ny fitsapana sy ny fahadisoana dia hahita ny marika tianao indrindra ianao.
7. Manandrama sakafo vaovao
Olona maro no mihevitra ny tenany ho safidim-pisakafoanana alohan'ny hidirana amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry. Nahita sakafo ho azy ireo anefa izy ireo avy eo, izay tsy noeritreretiny akory. Tsaramaso, tofu, karazana zava-mamy isan-karazany vita amin'ny zavamaniry - toa bibidia ho an'ny mpihinana hena izany. Ka manandrama zava-baovao, avelao ny tsironao hanapa-kevitra ho an'ny tenany izay tiany indrindra.
8. Diniho ny tofu
Fikarohana? Eny! Aza mitsara boky amin'ny fonony. Ny tofu dia vokatra isan-karazany azo ampiasaina amin'ny fanomanana sakafo maraina, sakafo mahamay, tsakitsaky ary tsindrin-tsakafo mihitsy aza. Izy io dia azo avadika ho analogue amin'ny ricotta, pudding, na manitra fotsiny ary nendasina na nendasina. Ny tofu dia mitroka ny tsiro sy ny tsiro anananao azy. Azonao atao ny manandrana azy any amin'ny trano fisakafoanana Aziatika samihafa izay hain'izy ireo tsara ny fikarakarana azy. Tadiavo ity vokatra ity mba hamadika azy ho zavatra mahagaga!
9. Omano ny zava-misy
Matetika ny vegans dia tototry ny fanontaniana sy fiampangana. Indraindray ny olona dia te hahafanta-javatra fotsiny, indraindray te hiady hevitra sy handresy lahatra anao, ary indraindray dia mangataka torohevitra izy ireo satria ny tenany dia mieritreritra ny hiova amin'ny fomba fiaina tsy mahazatra azy. Mianara zava-misy sasantsasany momba ny tombontsoa azo avy amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry mba hahafahanao mamaly tsara ny fanontanian'ireo izay mbola tsy mahalala an'io lohahevitra io.
10. Vakio etikety
Mianara mamaky ny etikety momba ny sakafo, ny akanjo ary ny makiazy, ary mitadiava fampitandremana momba ny mety ho fanehoan-kevitra mahazaka. Matetika ny fonosana dia manondro fa ny vokatra dia mety misy soritra atody sy lactose. Ny mpanamboatra sasany dia mametraka marika momba ny zava-maniry na vegan, saingy mbola zava-dehibe ny mamaky hoe inona ny akora ao anatin'ireo akora ireo. Hiresaka bebe kokoa momba izany isika ao amin’ny lahatsoratra manaraka.
11. Mitadiava vokatra
Ny Google tsotra dia afaka manampy anao hahita sakafo vegan, makiazy, akanjo ary kiraro. Azonao atao mihitsy aza ny mamorona lohahevitra fifanakalozan-kevitra amin'ny tambajotra sosialy izay ahafahan'ny vegan mizara sakafo samihafa.
12. Aza matahotra ny haka fotoana amin'ny tetezamita.
Ny tetezamita tsara indrindra dia ny tetezamita miadana. Izany dia mihatra amin'ny rafitra herinaratra rehetra. Raha tapa-kevitra ny ho lasa vegan ianao, fa izao ny sakafonao dia misy vokatra avy amin'ny biby, tsy tokony ho maimaika amin'ny zava-dehibe rehetra ianao. Mialà tsikelikely ny vokatra sasany, avelao ny vatana ho zatra amin'ny vaovao. Aza matahotra ny handany taona vitsivitsy amin'izany. Ny fifindrana milamina dia ahafahana misoroka ny olana ara-pahasalamana sy ny rafi-pitatitra.
Ny veganism dia tsy momba ny fambolena, ny fihinanana sakafo, na ny fanadiovana ny vatanao. Fotoana iray hanaovana izao tontolo izao ho toerana tsara kokoa izany. Olona manan-jo hanao fahadisoana ianao. Mandrosoa fotsiny araka izay azo atao.
Source: