voaloboka

Ny fiposahan'ny tara-masoandro amin'ny filentehan'ny masoandro miaraka amin'ny loko rehetra amin'ny avana dia voaroy voaloboka mamirapiratra - manga, maitso, mena. Ny hanitra avy amin'Andriamanitra nipoitra avy teny amin'ny sampahom-boaloboka, nialokaloka tamin'ny masoandro mahamay tao anaty aloky ny ravina miparitaka. Ny taratry ny masoandro mamela ny faravodilanitra manjelanjelatra eo ambonin'ny voaroy. Any lavitra, dia azonao jerena ny tampon'ny tendrombohitra sy ny tsangambaton'ireo sisa tavela amin'ny Chersonesos taloha…

Ny fikambanana toy izany dia mety hipoitra rehefa manonona sakafo matsiro fanta-daza toy ny voaloboka. Ity berry ity dia malaza hatramin'ny ntaolo Gresy. Ary nanomboka nanome voaloboka an'i Frantsa ny Fenisianina tamin'ny taona 600 talohan'i JK.

Any Romania, dia mahazatra ny miantso voaloboka toy izao: "Izay mihinana voaloboka dia mihinana ny masoandro mihozohozo." Sarotra ny miady hevitra amin'izany: ny voaroy, feno ny hazavan'ny masoandro, ny herin'ny tany ary entin'ny rivotra mafana avy any atsimo, dia teraka miaraka amin'ny tanjona tokana - hitondra fahasambarana sy fifaliana ho an'ny velona rehetra. Misy angano momba ny tombon-tsoa azon'ny voaloboka: na ny Grika taloha aza dia nanasitrana sery sy aretina maro hafa miaraka amin'ity voaroy ity. Fa amin'ny fitsaboana maoderina dia misy làlana iray aza miorina amin'ny fitsaboana aretina amin'ny alàlan'ny voaloboka fotsiny - ampelotherapy.

Ny tombontsoa azo avy amin'ny voaloboka

Ny voaloboka dia mety hampiakatra ny haavon'ny oksidna azota azony, hisorohana ny fivontosan'ny rà. Noho izany, ny voaloboka dia ilaina amin'ny fisorohana ny aretim-po. Ary ny tombon-tsoa azo avy amin'ny voaloboka dia mahomby amin'ny aretina toy ny sohika, ny fitohitohizana maharitra, ny tsy fihinanan-kanina, ny olana amin'ny aty ary ny havizanana maharitra. Ny voaloboka dia manankarena amin'ny akora toy ny antioxidant ary misy fiantraikany mahery vaika amin'ny fanoherana ny fahanterana.

Ranom-boaloboka

Ny ranom-boankazo avy amin'ny berry dia tena mandaitra amin'ny fitsaboana migraines. Mety hanampy raha misotro ny ranony amin'ny vavony foana ianao. Ary ny karazana voaloboka tsirairay dia samy manana ny famantarana ampiasaina. Ohatra, ny ranom-boankazo avy amin'ny voaroy maintso dia hanatsara ny tsimatimanota, ny tanjaka ary ny angovo. Mifanohitra amin'izany, ny ranom-boankazo avy amin'ny karazana voaloboka mainty dia hisy vokany antitumor amin'ny vatana, mandrisika ny fiasan'ny ati-doha ary manatsara ny fahitana. Ny karazana voaloboka mena dia manana fananana mahery vaika, miaro ny vatana amin'ny mikraoba, bakteria, viriosy ary katsentsitra. Ary koa, ny ranon'ny karazana voaloboka mena dia mandaitra amin'ny fitsaboana herpes.

Izahay dia miresaka momba ny ranom-boankazo voajanahary eto, izay tena tsara ataonao manokana, ary tsy entinao any amin'ny magazay. Ny ranom-boankazo dia azo inoana fa fitambarana akora simika, preservatives, loko ary tsiro. Amin'ny ankapobeny, vokatra ho an'ny tsiro fotsiny io fa tsy tombony.

Tombontsoa amin'ny fahasalamana

Ny voaloboka dia trano fitehirizana vitamina, asidra amine, singa manara-penitra, fibre, pectins, anzima ary menaka manitra. Ny tombontsoa izay sarotra avy amin'ny voaloboka. Ny voaloboka dia afaka:

• Araraoty ny vokatry ny kolesterola.
• Ataovy ara-dalàna ny làlam-pandevonan-kanina, mifehy ny metabolisma, manafoana ny fitohanana, ary misy vokany diuretic.
• Hatsarao ny asan'ny rafi-pitabatabana, mampihena ny havizanana, mamerina amin'ny laoniny ny tanjaka, manome tanjaka ary mampitombo ny fahombiazany.
• Hamafiso ny rindrin'ny lalan-dra, esory ny risika amin'ny aretim-po.
• Omeo ny vokatry ny antioxidant amin'ny vatana, izay miteraka vokatra famerenana amin'ny laoniny sy antitumor.
• Diovy ny vatana, esory ny metaly mavesatra ary koa ny fitambarana radioaktifa.
• Fenoina vitamina B ny vatana, izay hanatsara ny asan'ny hematopoiesis.
• Ataovy normal ny haavon'ny hemoglobinina.
• Ampio hiady amin'ny aretin'ny holatra.
• Hatsarao ny fihodirana sy ny hoditra.
• Hatsarao ny toetoetran'ny volo, ny hoho, ny nifinao, ny taolana, noho ny habetsahan'ny phosoreo, calcium, ary riboflavin amin'ny voaroy.
• Mandrisika ny asan'ny fo noho ny fisian'ny singa toy ny potasioma amin'ny voaroy.

Loza amin'ny voaloboka

Na izany aza, na eo aza ny toetra mahagaga rehetra an'io voaroy tsara tarehy io, dia misy fanoherana marobe. Mety hanampy raha tsy mampiasa voaloboka ianao mandritra ny fihanaky ny fery amin'ny vavony sy ny fery duodenal, ary koa ny fivalanana. Ny diabeta mellitus sy ny hatavezina, ny fiakaran'ny tosidrà, ny cirrhosis amin'ny atiny, ny colitis, ny caries, ny stéatitis dia fanoherana ihany koa amin'ny fampiasana voaloboka.

Tsara ny manamarika ny tolo-kevitra ankapobeny momba ny fampiasana voaloboka. Tsara ny mihinana voaloboka misaraka amin'ny vokatra hafa; amin`ny toe-javatra tafahoatra, dia afaka manambatra azy ireo amin`ny voankazo mamy. Saingy miaraka amin'ny vokatra sakafo hafa rehetra, ny voaloboka dia tsy tokony hohanina, satria izany dia hiteraka fizotry ny fermentation ao amin'ny tsinainy ary hitarika amin'ny fananganana ethanol ao amin'ny vatana.

Tsy tokony hihinana voaloboka ihany koa ianao amin'ny hariva, aorian'ny 4-5 hariva - amin'izao fotoana izao dia mihena ny famokarana insuline ary lasa sarotra amin'ny vatana ny fanodinana voankazo, indrindra ny voaloboka. Ary raha tsy levona tanteraka ny voaloboka dia hitarika amin'ny fizotran'ny fermentation koa izany.

Contra hafa

Teboka manan-danja iray hafa: rehefa avy nihinana voaloboka ianao dia tsy tokony hosasana tsara ny vavanao satria ny siramamy ao anaty voaroy dia misy fiantraikany ratsy amin'ny enamel nify, manimba azy. Tokony hialanao koa ny fanosorana borosy nify avy hatrany aorian'ny fihinanana voaloboka satria ny asidra-boaloboka dia manalefaka ny enamel-nify. Raha manomboka miborosy nify avy hatrany ianao aorian'io dia hanimba be ny enamel ilay borosy. Ampy ny manasa ny vavanao amin'ny rano amin'ny hafanan'ny efitrano.

Ary koa, tokony ho fantatrao ny fampiasana karazana voaloboka toy ny "Isabella." Misy alikaola be dia be - methanol - poizina ho an'ny vatan'olombelona. Ny voaloboka maitso amin'ny habetsahana betsaka dia mety hanimba ihany koa: mety hiteraka fikorontanan'ny laxative sy tsinay. Ho an'ny olona mora tohina, tsy tsara ny mampiasa karazana voaloboka mainty.

Noho izany, ny fampiasana ny voaroy dia mety hitarika ireto vokany tsy irina manaraka ireto:

• nitombo ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra;
• fanentanana ny fahazotoan-komana, izay mety hitarika amin'ny fihinanan-kanina;
• allergie na tsy fahazakana;
• fahasimban'ny caries ary, raha tsy ampiasaina amin'ny laoniny, ny fanimbana ny enamel nify;
• mankarary vavony sy ny tsinay;
• raha tsy fampiasa tsy mety sy tafahoatra - fanamasinana sy fananganana étanol.

Ny tsy fitovizan'ny karazany

Miankina amin'ny karazany, ny voaroy dia manana toetra sy toetra sasany izay tokony hodinihina rehefa mampiasa azy ireo. Diniho ny tena mampiavaka ny karazana voaloboka:

• Ho an'ireo izay mijaly amin'ny alèjia na mirona amin'ny mahazaka fanehoan-kevitra dia tsara kokoa ny fampiasana ny maitso.
• Ny voaloboka fotsy no misy siramamy ambany indrindra.
• Ampirisihina hampiasa karazana manga hanentanana ny hery fiarovan'ny vatana na hitsaboana areti-maso ophthalmic, satria misy anthocyanins ao anatiny.
• Ny mena dia tolo-kevitra hahazoana fahazoan-doha.
• Ny mainty hoditra dia misy vokadratsin'ny bakteria sy antitumor.

Ny fampiasana mandritra ny fitondrana vohoka

Mandritra ny fitondrana vohoka dia mitandrina ny vehivavy amin'ny safidy sakafo, ary mipetraka ny fanontaniana: "Afaka mihinana voaloboka ve aho?" Marihina fa misy singa ilaina ilaina be dia be ilaina mandritra ny fitondrana vohoka: manganese, kobalta, potasioma, vy, calcium, citric ary malic acid, ary koa vitamina maro. Anisan'izany ny vitamina B, izay tompon'andraikitra amin'ny metabolisma angovo sy ny metabolisma; vitamina PP, izay tompon'andraikitra amin'ny fananganana tavy amin'ny foetus sy ny fiasan'ny rafi-pitatitra; vitamina A, izay manatsara ny fahitana. Zava-dehibe ihany koa ny fisian'ny antioxidants amin'ny voaroy izay manala ny bile sy ny poizina. Ny voaroy dia misy singa lehibe ho an'ny vehivavy bevohoka toy ny vy (ny tahan'ny vy isan'andro dia ao anaty voaloboka 1 kg) sy kalsioma (450 g isaky ny kilao).

Noho izany, ny fampiasana voaloboka mandritra ny fitondrana vohoka dia hahasoa ny reny sy ny zaza ao am-bohoka. Ny iray dia tokony hampitandrina fotsiny amin'ny fihinanana mainty azy ireo: noho ny toetra sasany dia mety miteraka fahavoazana izy io. Amin'ity tranga ity, ny voaloboka maitso dia hahasoa indrindra ny vehivavy bevohoka, satria misy fiatraikany diuretic ary afaka misoroka ny edema, izay iray amin'ireo olana mahazatra indrindra mandritra ny fitondrana vohoka.

Mampiasà fahiratan-tsaina rehefa mihinana ireo voaroy ireo. Raha ny vanim-potoana fiterahana dia amin'ny fahavaratra sy fararano, dia azonao atao ny mampiasa voaloboka tsy misy tahotra. Fa raha ririnina any ivelany, ny fividianana voaloboka ao amin'ny magazay lehibe izay efa nitaterana an'io talantalana io nandritra ny iray andro mahery dia tsy mendrika izany satria azo inoana fa efa nandalo fanodinana izy io, ary nisy vokany ratsy teo amin'ny fahasalaman'ny zaza.

Inona no hotadiavina rehefa mifidy voaloboka?

Tokony handinika ny kalitaony ianao. Famantarana ny kalitao:

• tsy fisian'ny dents amin'ny voaroy,
• tsy fahampian'ny teboka maloto,
• ny voaroy dia matevina amin'ny fikasihana,
• raha maitso ny sampana - izany dia mariky ny freshness,
• ny fisian'ny teboka mainty amin'ny voaroy dia mariky ny fahamatorana,
• raha manetsiketsika voaloboka ianao, dia azonao atao ny mijery ny isan'ny voaroy: raha mihoatra ny 3-5 ny voaroy, dia tsy ny voaloboka intsony no voalohany.

Noho izany, ny voaroy dia vokatra tena tsara ho an'ny sakafo voalanjalanja sy mahasalama. Na izany aza, mba tsy handratra ny tenanao dia tokony hampiasa saina sy fahamaotinana amin'ny fampiasana an'ity vokatra ity ianao. Raha tsy izany dia mety hampijaly be ny vokany. Ny voaloboka dia fongana tsara indrindra mandritra ny vanim-potoana - manomboka amin'ny Aogositra ka hatramin'ny Oktobra, miankina amin'ny faritra. Amin'ity tranga ity, misy antoka fa voaloboka eo an-toerana ireo fa tsy ampidirina, izay midika fa tsy voahodina miaraka amin'ny simika isan-karazany izy ireo ho an'ny fitaterana sy ny fitehirizana.

Topazo maso ny fomba hambolena voaloboka: