Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Ity tabilao manaraka ity dia mitanisa ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) ao 100 grama ny ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Number | Norma ** | % ny ara-dalàna ao anatin'ny 100 g | % ny mahazatra amin'ny 100 kcal | 100% amin'ny fenitra |
| calorie | 33 kcal | 1684 kcal | 2% | 6.1% | 5103 h |
| proteinina | 1.8 h | 76 h | 2.4% | 7.3% | 4222 h |
| menaka | 0.21 h | 56 h | 0.4% | 1.2% | 26667 h |
| gliosida | 4.78 h | 219 h | 2.2% | 6.7% | 4582 h |
| Fiarovan'ny sakafo | 2.8 h | 20 h | 14% | 42.4% | 714 h |
| rano | 89.88 h | 2273 h | 4% | 12.1% | 2529 h |
| Ash | 0.53 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina a, RAE | 7 g | 900 mcg | 0.8% | 2.4% | 12857 h |
| alpha carotenes | 17 g | ~ | |||
| beta carotenes | 0.071 mg | 5 mg | 1.4% | 4.2% | 7042 h |
| Lutein + Zeaxanthin | 666 mcg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.099 mg | 1.5 mg | 6.6% | 20% | 1515 h |
| Vitamina B2, Riboflavin | 0.092 mg | 1.8 mg | 5.1% | 15.5% | 1957 |
| Vitamina B4, choline | 15.9 mg | 500 mg | 3.2% | 9.7% | 3145 h |
| Vitamina B5, Pantothenic | 0.085 mg | 5 mg | 1.7% | 5.2% | 5882 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.042 mg | 2 mg | 2.1% | 6.4% | 4762 h |
| Vitamina B9, folat | 15 g | 400 mcg | 3.8% | 11.5% | 2667 h |
| Vitamina C, ascorbic | 12.9 mg | 90 mg | 14.3% | 43.3% | 698 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.9% | 30000 h |
| Vitamina K, phylloquinone | 45 mcg | 120 mcg | 37.5% | 113.6% | 267 h |
| Vitamin PP, tsia | 0.499 mg | 20 mg | 2.5% | 7.6% | 4008 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 186 mg | 2500 mg | 7.4% | 22.4% | 1344 h |
| Kalsioma, Ca | 42 mg | 1000 mg | 4.2% | 12.7% | 2381 h |
| Manezioma, Mg | 22 mg | 400 mg | 5.5% | 16.7% | 1818 |
| Sodium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.6% | 43333 h |
| Solifara, S | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 5.5% | 5556 h |
| Phosphore, P | 32 mg | 800 mg | 4% | 12.1% | 2500 h |
| mineraly | |||||
| Vy, Fe | 0.86 mg | 18 mg | 4.8% | 14.5% | 2093 h |
| Manganese, Mn | 0.385 mg | 2 mg | 19.3% | 58.5% | 519 h |
| Varahina, Cu | 49 g | 1000 mcg | 4.9% | 14.8% | 2041 h |
| Selenium, Raha | 0.4 g | 55 mcg | 0.7% | 2.1% | 13750 h |
| Zinc, Zn | 0.26 mg | 12 mg | 2.2% | 6.7% | 4615 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono sy disaccharides (siramamy) | 2.22 h | max 100 g | |||
| Asidra amino tena ilaina | |||||
| arginine * | 0.073 h | ~ | |||
| valine | 0.089 h | ~ | |||
| Histidine * | 0.034 h | ~ | |||
| Isoleucine | 0.066 h | ~ | |||
| Leucine | 0.111 h | ~ | |||
| lysine | 0.087 h | ~ | |||
| methionine | 0.022 h | ~ | |||
| threonine | 0.079 h | ~ | |||
| Tryptophan | 0.019 h | ~ | |||
| phenylalanine | 0.066 h | ~ | |||
| Asidra amino | |||||
| Alanine | 0.083 h | ~ | |||
| Asidra aspartika | 0.253 h | ~ | |||
| Glycine | 0.065 h | ~ | |||
| Asidra glutamic | 0.186 h | ~ | |||
| proline | 0.067 h | ~ | |||
| Serine | 0.099 h | ~ | |||
| Tyrosine | 0.042 h | ~ | |||
| cysteine | 0.018 h | ~ | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy Nasadenie | 0.047 h | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.039 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.007 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 0.008 h | min 16.8 g | |||
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.008 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 0.108 h | manomboka amin'ny 11.2-20.6 g | 1% | 3% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.041 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.066 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.066 h | manomboka amin'ny 0.9 ka hatramin'ny 3.7 g | 7.3% | 22.1% | |
| Omega-6 tavy asidra | 0.041 h | manomboka amin'ny 4.7 ka hatramin'ny 16.8 g | 0.9% | 2.7% |
Ny sandan'ny angovo dia 33 kcal.
- kaopy = 124 gr (40.9 kcal)
- fonosana (10 Oz) = 284 g (93.7 kkal)
tsaramaso maitso, mavo, mangatsiaka, manankarena vitamina sy mineraly toy ny vitamina C - 14,3%, ny vitamina K dia 37.5%, manganese - 19,3%
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny hery fiarovan'ny vatana, manampy ny vatana handray vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma manalefaka sy mandeha rà, mandeha ra ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Vitamin K mifehy ny fampidiran-dra. Ny tsy fahampian'ny vitamina K dia mitarika fitomboan'ny fotoana fampidiran-dra, ambany ny haavon'ny prothrombin ao anaty rà.
- manganèse dia tafiditra ao amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; ilaina amin'ny synthesis ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fitomboan'ny fitomboana, ny tsy fetezan'ny rafitry ny fiterahana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gazy gliosida ary ny lipida.
Lahatsoratra feno amin'ny vokatra mahasoa indrindra azonao jerena ao amin'ny app.
Tags: ny caloric sanda ny 33 kcal, ny simika composition, sakafo sanda, vitaminina, mineraly noho ny mahasoa tsaramaso maitso, mavo, mangatsiaka, kaloria, otrikaina, mahasoa fananana tsaramaso maitso, mavo, mangatsiaka