Ny fananana fanasitranana miavaka amin'ny melon dia mahatonga azy ho iray amin'ireo voankazo mahafinaritra indrindra izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny homamiadana. Description Ny melon dia fantatra amin'ny hanitra musky mahafinaritra izay avoakany rehefa masaka. Izy io dia an'ny fianakavian'ny voatavo, ary koa ny kôkômbra, ny pastèque ary ny zucchini. Ny melon dia manana endrika boribory na oval ary hoditra harato. Ny nofon'ny volomboasary mavo dia malefaka, be ranony ary mamy. Ny melons matsiro indrindra dia masaka ny volana Jona ka hatramin'ny Septambra.
Sanda mahavelona
Iray amin'ireo voankazo mahazatra indrindra ny melon, saingy matetika no atao ambanin-javatra sy atao tsinontsinona ny fanasitranana azy. Voankazo be otrikaina be izy io ary misy kalôria tena ambany.
Ity voankazo mahagaga ity dia misy beta-carotene, asidra folika, potassium, vitamin C ary fibre sakafo. Izy io koa dia iray amin'ireo voankazo vitsy be izay manana otrikaina B avo lenta: B1 (thiamine), B3 (niacin), B5 (asidra pantothenic), ary B6 (pyridoxine). Ny melon dia manankarena antioxidants izay manampy amin'ny fisorohana ny homamiadana sy ny aretim-po.
Tombony ho an'ny fahasalamana
Ny habetsahan'ny beta-carotene sy vitamin C (anti-oxidant) ao amin'ny melon dia mahatonga azy io ho prophylactic tsara izay afaka misoroka aretina manimba maro.
Anticoagulant. Ny fitambarana tsy manam-paharoa hita ao amin'ny melon dia manampy amin'ny fampihenana ny viscosity ny rà, ka manakana ny fiforonan'ny rà mandriaka ao amin'ny rafi-pandrefesana.
Atherosclerose. Ny fihinanana tsy tapaka ny vitaminina C dia manakana ny fanamafisana ny lalan-dra.
Fisorohana ny homamiadana. Ny votoatin'ny vitamin C ambony dia miasa toy ny antioxidant tsara izay miaro ny sela amin'ny fahasimban'ny radika maimaim-poana. Ny fihinanana ranom-boankazo be antioxidants tsy tapaka dia misoroka ny fivoaran'ny homamiadana, indrindra ny homamiadan'ny tsinay sy ny melanoma.
Katarakta. Ny beta-carotene voajanahary hita amin'ny ranom-boankazo dia mampihena ny mety hisian'ny katarakta ary manampy amin'ny fanatsarana ny maso.
Cholesterol. Ny ranom-boankazo be antioxidant dia mahomby amin'ny fiadiana amin'ny adin-tsaina oksidia, izay no tena tompon'andraikitra amin'ny fandotoana ny kolesterola ratsy ao amin'ny ra.
Tosidra ambony. Ny potasioma hita ao amin'ny melon dia manampy amin'ny fanesorana ny sodium ao amin'ny vatana, ka mampihena ny tosidra ambony, izay zava-dehibe indrindra ho an'ny marary hypertensive saro-pady.
Ny hery fiarovana. Ny votoatin'ny vitamin C be dia be dia manetsika sela fotsy ary mampitombo ny hery fiarovana.
Insomnia. Ny fitambarana manokana hita ao amin'ny melon dia mampitony ny nerveuse ary manamaivana ny fanafihan'ny tebiteby. Manampy ireo voan'ny tsy fahitan-tory hatory.
Ny fadimbolana misy olana. Ho an'ny vehivavy, ny fisotroana ity ranom-boankazo mahagaga ity dia mahasoa indrindra mandritra ny fadimbolana, ny melon dia mampihena ny cramps ary manakana ny fiforonan'ny clots.
Ny hozatry ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny potasioma dia mety miteraka fikorontanan'ny hozatra ary mampitombo ny ratra. Misotroa ranona melon mba hisorohana ireo olana ireo.
Bevohoka. Ny habetsahan'ny asidra folika ao amin'ny melon dia manakana ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny zaza vao teraka.
hoditra. Mampiroborobo ny synthesis collagène ny melon ary mampamirapiratra sy mamiratra ny hoditra.
Mifoka sigara. Ny otrikaina voajanahary sy mineraly hita ao amin'ny melon dia manampy ny vatana ho sitrana rehefa miezaka ny hiala amin'ny sigara ny olona iray. Ny fifohana sigara ihany koa dia mandany haingana ny vitaminina A ao amin'ny mpifoka, fa ny melon dia manolo azy amin'ny beta-carotene.
adin-tsaina. Rehefa misy zava-tsarotra ny fiainana dia manamaivana ny adin-tsaina ny cantaloupe, noho izany dia ilaina ny misotro tsy tapaka ny ranony. Ny potasioma voarakitra ao amin'ny melon dia manampy amin'ny fampifandanjana sy fampandehanana ny fitepon'ny fo, izay manome oksizenina ny atidoha sy mandrindra ny fifandanjan'ny rano ao amin'ny vatana.
Fandanjalanjana rano. Ny melon dia tena ilaina ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny olona te hihena. Ny ranom-boankazo melon dia manampy ny vatana hanala ny sodium be loatra, ka mampihena ny fihazonana ny rano.
Tips
Mifidiana melon manitra masaka. Ario ny voankazo efa masaka, malemilemy loatra ary malaina. Tokony ho mavesatra ny melon, feno ranom-boankazo. Tokony hanana fofona musky mahafinaritra izy io.
Koa satria maniry amin'ny tany ny melon, dia mifandray amin'ny loto izy ireo ary mety ho voaloton'ny diky olona na biby. Ataovy tsara ny manasa ny voankazo amin'ny rano mandeha alohan'ny hanapahana azy.
Avelao ny melon mafy amin'ny mari-pana mandritra ny andro vitsivitsy, dia ho lasa malefaka sy juicier, ary avy eo dia apetraka ao amin'ny vata fampangatsiahana mba hitehirizana.
Ny melons notapatapahina dia tokony hofonosina ary tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana. Tsarovy anefa ny fitsipika tsotra: mihinàna voankazo vaovao araka izay azo atao.
Rehefa manao ranom-boankazo melon ianao dia ampiasao koa ny hoditra. Aza ariana ny pulp sy ny voany – afangaro tsara amin’ny ranom-boankazo kely misy anana izy ireo dia hahazo zava-pisotro misy ronono matsiro ianao.