Banana-aviavy detox smoothie

Ho an'ny smoothie 1 vera:

– 1 akondro

- 150 g ny aviavy

– 20 cl ny ronono

Hodiho ny akondro sy ny aviavy ary tapaho ho madinika ny zava-drehetra. Afangaro ny akora rehetra ary afangaro amin'ny blender mandritra ny 30 segondra.

Sakafo ara-tsakafo: Ny aviavy, antioxidants, dia loharano manan-danja amin'ny flavonoids, fitambarana fenol izay miaro amin'ny aretina sasany (kanseran'ny aretim-po, aretim-po, sns.). Ny akondro, ankoatra ny fananana antioxidant, dia manankarena amin'ny beta sy alpha-carotene, carotenoids roa izay avadika ho vitaminina A ao amin'ny vatana. Ity farany dia mitana anjara toerana lehibe amin’ny fisondrotry ny vy, izay tena ilaina amin’ny herin’ny vatana. Hisorohana ny fihenan'ny saina koa izany. Ny ronono dia manome azy amin'ny fihinanana calcium manan-danja.