Hevitra ato Anatiny
Description
Ny tombony azo avy amin'ny tantely ho an'ny vatan'olombelona dia lehibe. Saingy manimba indrindra amin'ny alerika sy diabeta izany. Amin'ny tranga hafa, ny tantely tantely dia mpanelanelana amin'ny fisorohana sy fanamafisam-peo - manome tanjaka be ny vatana, manatanjaka ny hery fiarovan'ny vatana ary manolo-tena amin'ny fitsaboana aretina maro.
Ny tantely dia iray amin'ireo mpamadika siramamy malaza indrindra, satria tsy vitan'ny hoe mahomby amin'izany fa ilaina ihany koa.
Tantaran'ny tantely
Ny fiantsoana tantely tantely tantely voalohany dia hita tao amin'ny lava-bato Aran akaikin'ny tanànan'i Valencia Espaniola. Ny sary ao anaty lava-bato dia maneho ny fiakaran'ny olona ny vatolampy sy ny famoahana tantely, ary ny renitantely manidina manodidina azy ireo. Ny taonan'ny sary dia voafaritra ao amin'ny faritra 15 arivo taona.
Araka ny loharanom-baovao voasoratra dia fantatra fa mahasoa ny tantely tantely 5 arivo taona lasa izay, tamin'ny andron'i Egypte taloha. Araka ny filazalazana ao amin'ny papyri ejiptiana, ny fiompiana tantely tany Egypt dia novolavola be ary mpandraharaha hajaina.
Endri-javatra tsy manam-paharoa amin'ny fiompiana tantely tantely tantely dia ny any an-tampon'ny Neily, ny fanangonana tantely dia nanomboka teo aloha kokoa noho ny amin'ny ambaratonga ambany. Noho izany, nametrahan'ireo mpiompy tantely tamin'ny tantely ireo tantely ary nampidininy ambany. Ary ny renitantely nanangona nectar avy amin'ny zavamaniry manamorona ny renirano.
Amin'ny endriny maoderina, ny fiompiana tantely sy ny firafitry ny tantely dia nipoitra tamin'ny taonjato 7-8 talohan'i JK. Ny partitions dia nampiana ho an'ny tohotra ary nitombo ny fahombiazan'ny fanangonana tantely. Ny asa siantifika voalohany momba ny tantely tantely dia niseho koa tany Gresy tokony ho 2.5 taona lasa izay.
Ilay mpahay siansa grika Xenophon ao amin'ny sanganasany "Anabasis" dia nitantara tamin'ny antsipiriany ny fiainan'ny tantely iray sy ny fanasitranana tantely. Taty aoriana, notohizan'i Aristotle ny sangan'asany, izay tia mikarakara fiompiana tantely ihany koa.
Tany Roma taloha dia tsy afa-bela koa ny fiompiana tantely. Na dia amin'ny lalàna romana aza, dia voasoratra fa ny tantely tsy manana tohotra dia tsy manan-tompony ary azon'ny Romanina afaka maniry izany. Asa iray hafa momba ny fiompiana tantely, tamin'ity indray mitoraka ity, nataon'ny mpahay siansa romana Varro, nanomboka tamin'ny taonjato 1 talohan'i JK. Ny asa dia mamaritra amin'ny antsipiriany ny fomba fanaovana tranon-tantely sy ny mahasoa tantely tantely.
Ny fiantsoana tantely tantely tantely voalohany tany Rosia dia nanomboka tamin'ny 945, raha nanome baiko ny zanak'ondry Olga ho masaka ho fahatsiarovana ny Printsy Igor. Raha ny fahitana azy, ny fiompiana tantely tamin'izany fotoana izany dia efa nivelatra tsara ary nanana fakany taloha.
Ny firaketana sy ny atin'ny kaloria an'ny tantely
Ny tantely dia loharanon'ny vitamina sy mineraly manan-karena. Izy io dia misy vitamina rehetra ao amin'ny vondrona B, K, E, C, provitamin A. Satria ny vitamina dia miaraka amin'ny sira mineraly voajanahary sy amina biôkônia, ny tombony azo avy amin'izy ireo dia avo kokoa noho ny solon-sentetika.
Amin'ireo makro sy microelement dia misy magnesium, potassium, calcium, sodium, phosphore, chlorine, solifara, zinc, iode, varahina, vy. Ny tsirairay amin'ireo singa ireo dia misy fiatraikany amin'ny fizotry ny fizotran'ny fisiolojika ao amin'ny vatana, izay miasa ho toy ny catalista amin'ny fanehoan-kevitra biokimika.
Ny fangaro gliosida an'ny tantely dia solontenan'ny fruktose sy glucose. Mora variana izy ireo ary, tsy toy ny siramamy, tsy manimba ny enamel-nify.
Amin'ireo fitambaran'ny proteinina, ny tantely dia misy anzima, hormonina ary zavatra hafa miasa biolojika.
Mahagaga ihany, fa amin'ny firafitry ny zavatra simika, ny tantely dia tena mitovy amin'ny ran'afon'olombelona ary entin'ny vatantsika 100%. Tsy tantely iray hena iray hena no laniana toy izany.
Amin'ny ankapobeny, ny tantely dia misy:
- anzima: catalase, amylase, diastase, phosphatase;
- vitamina C, E, B;
- soritry singa: aluminium, zinc, nikela, klôro, lithium, firapotsy sy ny hafa;
- asidra folika;
- asidra pantothenika.
- Miaraka amin'ny fahombiazana toy izany dia mety ihany ny fanasitranana ny aretina rehetra! Ny tantely dia latsaka tsy mahomby amin'ny panacea, saingy manana fananana fanafody maro karazana.
Votoatin'ny kaloria 304 kcal / 100 g
Tantely: tombontsoa
Aretina miady
Ny ankamaroan'ny tantely dia mametraka peroxyde hidrogenika amin'ny tantely rehefa mampifangaro vovobony. Noho izany, ny tantely, indrindra ilay misy marikivy, dia mpiasan'ny bakteria mety indrindra.
Betsaka ny porofo manohana ny fampiasana tantely ho fanasitranana ny aretina. Fikarohana marobe momba ny oniversite ara-pitsaboana eran'izao tontolo izao no nanaporofo ny fahombiazan'ny tantely amin'ny ady amin'ny aretina amin'ireo karazana MRSA (sepsis, pnemonia, sy ny hafa) ary ny URI (taovam-pisefoana ambony). Ho fanampin'izany, ny tantely Manuka, tantely iray avy amin'ny voninkazo hazo maniry izay mamokatra methylglyoxal, misy bakteria, dia afaka mamono bakteria izay mahatohitra antibiotika mihitsy.
Tao amin'ny Scientific World Journal, ny mpikaroka dia nanome porofo fa ny tantely voajanahary dia mandaitra toy ny vahaolana antiseptika amin'ny fanalefahana ireo aretina amin'ny ratra.
Mampihena ireo soritr'aretina mangatsiaka sy kohaka
Ny World Health Organization (WHO) sy ny American Academy of Pediatrics dia manome soso-kevitra ny tantely ho toy ny famonoana kohaka voajanahary.
Fandinihana maromaro natao tamin'ny zaza maherin'ny 100 no naneho fa ny tantely dia tsara kokoa amin'ny kohaka amin'ny alina noho ny mamono kohaka malaza. Fanampin'izay, manatsara ny torimaso izy io.
Ilaina anefa ny mieritreritra fa mampidi-doza ny tantely ary tsy amporisihina ny hanome tantely ny zaza latsaky ny herintaona, satria, voalohany, mahazaka alergia izy io, ary faharoa, ny rafi-pandevonan-jaza dia matetika tsy mahazaka fandotoana raha kely lasa tantely.
Manasitrana ratra sy may
Ny fanadihadiana iray dia nitatitra ny fahombiazan'ny 43.3% tamin'ny tantely tamin'ny fanasitranana ny ratra. Tamin'ny fanadihadiana iray hafa, ny tantely teo an-toerana dia nanasitrana 97% ny fery diabeta diabeta. Ny famerenana navoaka tao amin'ny Cochrane Library dia naneho fa ny tantely dia afaka manampy amin'ny fanasitranana may.
Ity fanafody ity dia mora vidy kokoa noho ny antibiotika, izay mety hisy vokany hafa koa. Ny tantely manuka dia mandaitra indrindra amin'ny fitsaboana ny may.
Inona koa, io dia afaka manampy amin'ny fitsaboana ny toe-pahasalamana hafa, ao anatin'izany ny fery amin'ny psoriasis sy ny herpes.
Mampihena ny faharetan'ny fivalanana
Araka ny fikarohana, ny tantely dia mampihena ny hamafana sy ny faharetan'ny fivalanana. Mampitombo ny fihinanana potasioma sy rano, izay mahasoa indrindra amin'ny fivalananan.
Ny fikarohana natao tany Lagos, Nizeria dia mampiseho fa ny tantely dia afaka manakana ireo pathogen izay matetika miteraka fivalanana.
Mety hiady amin'ny homamiadana
Ny fikarohana natao tany amin'ny laboratoara dia naneho fa ny tantely Tualang, tantely avy amin'ny vovobonin'ny Kempes na Tutuang bee, dia manimba ny sela voan'ny kanseran'ny nono, vozon-tranonjaza ary ny homamiadan'ny hoditra. Saingy io teôria io dia mbola lavitra lavitra ny fitsapana ny olombelona.
Na izany aza, mampanantena ny tantely fa ho anti-homamiadana ary hisorohana aretina aretim-po satria be antioxydantant izay miady amin'ny adin-tsaina sy ny fivontosan'ny oxidative, izay fototry ny homamiadana sy ny aretim-po.
Mampihena ny tosidra
Ny fandinihana ny raty sy ny olombelona dia nampiseho fihenan'ny tosidrà vokatry ny fihinanana tantely. Izany dia vokatry ny atin'ny fitambaran-tsiranoka manohitra ny fihenan'ny tosidra.
Manatsara ny haavon'ny kolesterola
Ny fatran'ny kolesterola LDL avo lenta dia singa mety hampidi-doza ho an'ny aretim-po. Ity karazana kolesterola ity dia mitana andraikitra lehibe amin'ny atherosclerosis, ny fanangonana tavy ao amin'ny lalan-drà izay mety hitarika aretim-po sy fikapohana.
Ny fanadihadiana sasany dia mampiseho fa ny tantely dia afaka manatsara ny tahan'ny kolesterola. Mampihena ny kolesterola LDL total sy "ratsy" izy io, ary mampitombo ny kolesterola HDL "tsara".
Tantely ho an'ny vehivavy bevohoka - mahasoa ve izy io?
Raha tsy misy contraindications hafa, dia tsy azo atao ny mampiasa tantely mandritra ny fitondrana vohoka, fa ilaina ihany koa! Ny tantely dia misy fiatraikany mahasoa amin'ny fiforonan'ny zaza sy ny fitomboan'ny foetus, manatsara ny fivezivezen'ny rà amin'ny tranon-jaza, manala ny fihenjanana tafahoatra avy amin'ny hozatry ny tranonjaza, lalan-dra ary bronchi.
Mandritra ny fitondrana vohoka dia tena ilaina amin'ny fitsaboana ny sery ny tantely, ary zava-mahadomelina ara-pitsaboana maro no tsy tiana na voadona tanteraka. Miaraka amin'ny poizina mahery vaika, ny tantely dia manampy amin'ny ady amin'ny fisaleboleboana ary manatsara ny fahazotoan-komana. Mandritra ny fiterahana dia mety ilaina koa ny tantely - atolotra ny vehivavy raha miasa mba hisorohana ny havizanana sy hanamorana ny fahaterahan'ny zaza.
Tsy tokony hihoatra ny fihinanana tantely isan'andro ary handany azy amin'ny vavony foana!
Tombony ho an'ny ankizy
Matetika voan'ny sery ny ankizy, manjavona mandritra ny herinandro maro ao an-trano ary tsy mianatra. Ny fitsaboana ny sery ataon'ny zaza amin'ny tantely tantely dia tsy hametraka eo an-tongony haingana fotsiny ilay zaza fa hanamafy ny hery fiarovany ihany koa - harary matetika kokoa izy.
Ankoatry ny fanamaivanana ny kohaka, ny tantely dia manana toetra mampiavaka ny bakteria ary manamboatra sela simba ao amin'ny lalan-pisefoana. Ny rhinitis mitaiza dia tsaboina amin'ny tantely, ny ranom-boankazo misy tantely dia atolotra ho an'ny fitsaboana bronchitis, pnemonia, asma bronchial ary tracheitis.
Raha tena reraka ny mianatra ilay zaza dia hanampy ihany koa ny fampiasana tantely tsy tapaka - ny siramamy tsotra amin'ny firafiny dia sakafo tsara ho an'ny ati-doha. Ny tantely dia antidepressant: manala ny fahasosorana, ny fanahiana ary ny torimaso mahazatra. Ny fisian'ny antioxidants amin'ny tantely dia tsy manamafy ny vatana fotsiny ary manatsara ny fiasan'ny ati-doha, fa mampihena ihany koa ny mety homamiadana.
Amin'ny firy taona no hanombohana
Ny fihinanana tantely aloha dia tena tsy faniry. Ny tantely dia mety misy bakteria tsy mampidi-doza ho an'ny olon-dehibe fa manimba ny fahasalaman'ny zaza vao teraka. Ary koa, ny tantely dia afaka miasa ho alergen mahery, ary ny fihinanana azy alohan'ny faha-telo taonany manana probabilité be dia be dia afaka manamboatra valiny mahazaka azy ao amin'ny vatana, izay haharitra mandritra ny androm-piainany.
Ny fomba mora indrindra hahitana ny mahazaka fanehoan-kevitra mahazaka dia ny fanosorana tantely iray latsaka amin'ny hoditry ny zaza na avelany hihinana. Raha tsy misy soritr'aretina miseho, dia azo omena tantely, fa tsy mihoatra ny mahazatra isan'andro - ny tantely be loatra amin'ny fahazazana dia mety miteraka areti-mandringana.
Ny tahan'ny isan'andro
Ny fenitry ny tantely isan'andro ho an'ny olon-dehibe, na inona na inona lahy sy vavy, dia tsy mihoatra ny 150 grama. Ny tsara indrindra dia ny fandaniana io vola io amin'ny ampahany kely mandritra ny andro. Ho an'ny ankizy, ny karama isan'andro dia kely 2 heny ary 50-75 grama. Afaka mihinana tantely amin'ny vavony foana ianao, fa aorian'izay kosa dia asaina mihinana ara-dalàna mandritra ny antsasak'adiny.
Tombony ho an'ny lehilahy
Ny tena olana ara-pahasalamana "lahy" dia: aretim-po, aretin-kozatra, aretin'ny prostaty, fihenan'ny hery sy ny sola. Ireo aretina rehetra an'ny lehilahy ireo dia azo tsaboina amin'ny tantely amin'ny ambaratonga samihafa:
- Manatsara ny rafitra endocrine ny pollen.
- Ny zinc dia mandrisika ny famokarana hormonina.
- Ny vitamina C dia mampihetsika ny tsirinaina.
- Ny toetra mampiavaka ny tantely ao amin'ny tantely dia manampy amin'ny fitsaboana aretina prostaty.
- Ny vitamina B dia mandrisika ny fitomboan'ny volo, ny asidra amine ary ny siramamy mandray anjara amin'ny fitambaran'ny testosterone, ny tsy fisian'izany dia mitarika ho loha.
Tombony ho an'ny vehivavy
Ho fanampin'ny fampielezana tantely amin'ny kosmetika dia be mpiorina ihany koa, izay mahaliana ny vehivavy indrindra:
- Ny vitamina B9 dia mampihena be ny mety ho voan'ny homamiadan'ny oviana sy ny nono. Manakana ny fitomboan'ny fivontosana amin'ny dingana voalohany. Amin'ny trimester voalohany amin'ny maha-bevohoka dia manakana ny kilema amin'ny fantsom-boaloboka ao am-bohoka izy io.
- Ny vitamina A dia mampitombo ny fahafaha-miteraka ary mandrisika ny famokarana rononon-dreny.
- Ny vitamina E dia antsoina hoe "vitamina lehibe ho an'ny vehivavy". Mandray anjara amin'ny famokarana hormonina firaisana ara-nofo ny vehivavy, mampitombo ny fahavokarana, ary manara-dalàna ny tsingerim-bolana.
- Tantely ho an'ny diabeta
Ny fihinanana izay sakafo misy gliosida dia mampiakatra ny fatran'ny siramamy ao amin'ny rà, noho izany dia tsy tokony hohanina amin'ny torohevitry ny dokotera fotsiny ireo sakafo ireo. Ary tsy ankanavaka ny tantely.
Mora kokoa ho an'ny diabeta miankina amin'ny insuline ny mihinana tantely - dia ampy ny mitsindroka insuline ara-potoana, izay ilaina amin'ny fifohana ny siramamy. Miaraka amin'ny diabeta karazana 2 dia sarotra kokoa ny zava-drehetra. Ity karazana diabeta ity dia miavaka amin'ny fanoherana ny insuline, ny tsy fahatsapana sela ho an'ny insuline (feno na ampahany). Amin'ity tranga ity, ny siramamy dia tsy entin'ny vatana amin'ny habetsaky ny volony ary manangona ao amin'ny ra. Ary ny pilina dia mampihena tsimoramora ny tahan'ny siramamy ao anaty.
Tantely ho an'ny Slimming
Na dia avo kokoa noho ny siramamy aza ny tantely noho ny siramamy, amin'ny sakafo mety, dia tsy miteraka famoahana tavy be loatra izany. Manadio ny vatana ny tantely ary mandrisika ny fandevonan-kanina. Tantely iray sotro iray monja no misy vokany mahasoa amin'ny atiny, ahafahany mandray sakafo haingana sy manala tavy amin'ny vatana.
Loza tantely
Raha miresaka momba ny loza ateraky ny tantely amin'ny vatan'olombelona, dia misy tranga maromaro izay tokony hampiasana azy io am-pitandremana na avela tanteraka.
- Raha tsy mahazaka singa amin'ny tantely na vovobony ny olona iray, dia mety hiteraka fihetsika mahazaka ohatra ny fampiasana tantely amin'ity tranga ity, ohatra, mety hiteraka hatairana na fametahana edema pulmonary. Mba tsy hitrangan'izany dia mila manandrana tantely aloha ianao amin'ny fihinanana kely an'ity vokatra ity ary jereo ny fihetsiky ny vatana.
- Zava-dehibe ny manamarika fa ny lokon'ny tantely dia tsy tokony hamitaka olona iray. Matetika, ny mpamokatra rehefa fonosana tantely dia mety ho fetsy, manafana manokana ny vokatra hanamorana ny fonosana ary hanome ranon-javatra ny vokatra. Na izany aza, rehefa mafana dia mamoaka fanafody misy poizina izay misy fiatraikany ratsy amin'ny vatan'olombelona ny tantely. Mba tsy hianjady amin'ny tantely ambany kalitao toy izany dia asaina mividy vokatra tantely afa-tsy amin'ny mpiompy tantely azo antoka fa tsy misy mpanelanelana.
Ary koa, ny tantely dia tsy tokony ampiana amin'ny entona voaendy na dite mafana.
- Tokony ho tsaroana fa ity vokatra ity dia heverina ho solon'ny siramamy ary manana kaloria avo lenta (100 g ny vokatra dia 328 kcal). Noho izany, ny tantely dia tsy tokony ampiasaina be loatra, indrindra raha matavy be ny olona iray.
- Na dia eo aza ny fiatraikany miady amin'ny bakteria sy ny kalsioma betsaka ao aminy, ny tantely dia mety hiteraka fahasimban'ny nify. Noho izany, aorian'ny fampiasana azy dia tokony hosasana ny vavanao.
- Ho an'ny diabetika dia tsara kokoa ny tantely noho ny mamy. Na izany aza, tokony hohanina io aorian'ny fifampidinihana amin'ny dokotera manatrika ary amin'ny habetsahana kely ihany, tsy mihoatra ny 2 tsp. isan'andro. Ho an'ny marary voan'ny diabeta mellitus amin'ny habetsany dia manimba tokoa ny tantely.
Ampiasao amin'ny cosmetology
Ny fampiasana tantely tantely voalohany indrindra ho an'ny fikolokoloana tarehy dia voaporofo tany Egypt. Ny mpanjakavavy ejipsianina taloha, Cleopatra, dia nanao saron-tantely ho an'ny tenany manontolo, ary nanoratra izy ireo fa malaza amin'ny hatsaran-tarehiny izy.
Ny singa tantely sasany dia azo zakaina amin'ny alàlan'ny hoditra ary atitrin'ny sela mivantana, izay mahatonga ny sarontava misy tantely tena ilaina tokoa. Miaraka amin'ny fampiasan'izy ireo matetika, ny hoditra dia lasa tsy salama ivelany fotsiny, fa manamafy ny ao anatiny koa. Amin'ny saron-tava tantely dia azonao atao ny:
ho an'ny hoditra misy olana amin'ny mason-koditra mihalehibe, manenjana azy ireo;
manafaingana ny fizarana sela ary mamelombelona ny hoditra;
mitazona hamandoana bebe kokoa amin'ny hoditra raha maina loatra;
manadio ny hoditry ny mony sy ny mainty ary mampihetsika ny fifohana rivotra.
Ny fiatraikany lehibe amin'ny fampiasana saron-tava tsy tapaka misy tantely dia miharihary amin'ny hoditra malemy ary efa very ny heriny.
Ankoatry ny sarontava misy tantely dia manolotra ihany koa ny tsenan'ny cosmetika maoderina: fanosotra, fonosana amin'ny vatana, menaka ary na shampoos tantely aza! Ary na tantely tantely aza dia azo ampiasaina hanorana.