qigong dia rafitra Shinoa amin'ny fanazaran-tena sy fihetsiketsehana. Ho fanampin'ny vokatra manasitrana, ny qigong dia mifandray amin'ny fomba fijery ara-pinoana momba ny moanina Taoista. Ato amin`ity lahatsoratra ity, isika dia handinika ny fitsaboana vokatry ny fomba fanao amin`ny aretina toy ny eczema sy psoriasis amin`izao androntsika izao. Araka ny fitsaboana nentim-paharazana sinoa, ny aretina hoditra mitaiza dia mifandray amin'ny tsy fifandanjana eo amin'ny rafi-pisefoana sy ny Colon. Raha misy koa ny tasy mena sy mangidihidy, dia mety hisy ny fikorontanan'ny angovo amin'ny atiny. Amin'ny ankapobeny, ny areti-maso dia manondro fa ny vatana dia voan'ny adin-tsaina na fifandirana. Talohan'ny nisy fiantraikany teo amin'ny toetry ny hoditra ny tsy fifandanjana dia efa nisy ela tao amin'ny vatana izany. Ny vahaolana tsara indrindra amin'ity olana ity dia ny fitambaran'ny sakafo, fanatanjahan-tena, teknika fialan-tsasatra toy ny meditation. Lifestyle: voalaza etsy ambany ny zava-pisotro dia tena mandaitra miaraka amin'ny aretina hoditra. Afangaro ny ranom-boankazo chlorophyll 2 sotrokely, ranom-boankazo aloe vera 4 sotro, ary rano na ranom-boankazo 4 kaopy (ny ranom-boaloboka no tena miasa tsara). Atombohy amin’ny fisotroana vera iray isan’andro. Raha misy aretin'andoha na aretim-pivalanana dia ahena kely ny fatrany. Ampitomboy tsy mihoatra ny ¼ isan'andro ny fatra. Esory ny ronono sy ny vokatra azo avy amin'ny ronono, ary koa ny sakafo masiaka amin'ny sakafonao. Andrew Weil dia manoro hevitra ihany koa ny fihinanana menaka blackcurrant 500mg in-droa isan'andro (antsasaky ny fatra ho an'ny ankizy latsaky ny 12 taona) hiadiana amin'ny eczema (fianarana maharitra, 6-8 herinandro). Mandro na mandro tsy mihoatra ny 15 minitra. Ialao ny menaka steroïde sy hydrocortisone, satria vao mainka mampitombo ny tsy fifandanjana ao anaty vatana fa tsy manampy azy hanadio tena. Ny fanazaran-tena etsy ambany dia tokony haverina imbetsaka isan'andro mba hamerenana ny fifandanjana angovo.
feon'ny havokavoka Mipetraha eo amin'ny sisin'ny seza na fandriana. Apetraho eo amin'ny lohalinao ny felatananao, ny kiho miala kely amin'ny vatana. Azonao atao ny manakimpy ny masonao na mamela azy hisokatra. Manomboka manangana ny sandrinao eo anoloanao. Atsangano, atodiho tsikelikely amin'ny tratra izy ireo. Rehefa eo ambonin'ny lohanao ny tananao dia atodiho mankany amin'ny valindrihana ny felatananao miaraka amin'ny atiny. Ny rantsan-tànan'ny tanana roa dia tokony hilahatra ary hifampijery. Ny sorony sy ny kiho dia boribory ary milamina. Tsapao tsikelikely ny tratranao. Atsaharo ny fofon'ainao ary, rehefa mivoaka ianao, dia lazao ny feo "sss" toy ny bibilava misioka na etona mivoaka avy amin'ny radiatera. Eo am-panaovana io feo io, atsangano tsikelikely ny lohanao. Ny feo dia tokony hivoaka amin'ny exhale iray. Eo am-pilalaovana, alaivo sary an-tsaina hoe ahoana no hivoahan'ny fihetseham-po ratsy rehetra, ny alahelo, ny fahaketrahana avy amin'ny havokavokao. Alaivo sary an-tsaina izay tianao - misy olona mahita zavona miala amin'ny havokavoka. Rehefa tapitra ny fofonaina sy ny feo dia maka aina kely ary miala sasatra. Avereno midina ny felatananao ary miverena tsikelikely amin'ny lohalikao. Apetraho eo ambony lohalika ny felatananao. Mahatsapa ny fahatsapana herim-po sy herim-po mifandray amin'ny loko fotsy mameno ny havokavokao. Mitonia. Avereno im-betsaka araka izay hitanao fa mety ary ataovy in-2-3 isan’andro izao fanazaran-tena izao.
Feo nendasina Apetraho eo amin'ny lohalinao ny tananao, ny felatananao miakatra, ny kiho miala kely amin'ny vatana. Ahinjiro ny sandrinao, tazony hiforitra kely ny kiho ary milamina ny sorokao. Atsangano ny sandrinao mandra-pahatongany amin'ny haavon'ny lohanao. Ampifandraiso ny felatananao ary atodiho manatrika ny valindrihana. Ahinjiro ny ilany havanana ary miankavia. Tokony hahatsapa fihenjanana kely amin'ny ilany havanana misy ny aty ianao. Mitsangàna amin'ny masonao. Rehefa mifoka rivotra ianao dia lazao ny feo hoe "shhh" toy ny hoe narotsaka tao anaty vilany mafana ny rano. Rehefa mifoka rivotra ianao ary mamoaka ilay feo, dia alaivo sary an-tsaina ny fihetseham-po ratsy avy amin'ny fahatezerana miala amin'ny atinao. Rehefa tapitra ny feo dia mifoka rivotra ary miala sasatra. Avelao ny tananao, atodiho midina ny felatanana ary ampidino tsikelikely mankany amin'ny lohalinao. Ampidinina, apetraho eo amin'ny lohalinao ny tananao, atsangano ny palmie. Mialà sasatra ary alaivo sary an-tsaina ny fahatsapana tsara momba ny hatsarana sy ny hazavana maitso mameno ny atinao. Avereno matetika ireo fanazaran-tena araka izay hitanao fa mety.