Hevitra ato Anatiny
Gym ny fitiavana: inona moa izany?
Any Japon, ny geisha dia efa nanao an'io gymnastique aphrodisiac io nandritra ny taonjato maro ary nampiofana ny "louta mena" (ny fivaviany) mba hanamafisana ny orgasme an'ny namany. Amin'izao fotoana izao, ny mpanaraka ny Tao Shinoa Sexual sy izay rehetra te-hampitombo ny fihetseham-po erotika avo folo heny dia mpanaraka ny gym of love.
Hamafiso ny perineum mba hahafinaritra kokoa
Ny fitsipiky ny fanaovana firaisana ara-nofo dia tsotra, mila miasa fotsiny ny hozatry ny perineum ianao, antsoina koa hoe gorodona. Ireo hozatra ireo dia mihinjitra eo anelanelan'ny teboka efatra: ny pubis, ny sacrum ary ny taolana roa amin'ny vala. Na izany aza, matetika izy ireo dia marefo loatra ary tsy ampy tonony. Izany no nahatonga an'i Dr. Kegel, mpitsabo aretim-behivavy amerikana, namorona tamin'ny taona 1940, andiana fanazaran-tena hanamafisana io faritra io. Ny fanamafisana ny perineum dia ahafahanao manao izany tonga saina kokoa ny vatanaos sy ny taova ara-nofo ao aminy, ary atsangano ny fihenjananao. Arakaraka ny ampitomboan'ny vehivavy ny tanjaky ny hozatry ny fivaviany no hahatonga ny orgasme ho mora kokoa sy haingana kokoa, ary vao mainka hihamafy ny fahatsapany fahafinaretana. Amin'ny fianaran'ny vehivavy mikitika ny ao anaty fivaviany mandritra ny firaisana ara-nofo, dia ho afaka hihazona tsara kokoa ny filahian'ny olon-tiany ny vehivavy ka hampitombo avo folo heny ny fahafinaretany. Ny vokatra haingana dia azo amin'ny fanazaran-tena minitra vitsy monja isan'andro. Tandremo fa aza variana amin'ny hozatra fa tsy ny fihenjanana ny hozatry ny gluteal no atao fa ny gorodona perineal. Mba hikendry ny hetsika, manomboka mipipi ary miezaha mijanona amin'ny fanakanana ny renirano. Mandritra izany fotoana izany, tsy misy hozatra hafa tokony mihetsika: na ny abs, na ny glutes, na ny quadriceps amin'ny fe. Ity fanazaran-tena miato ity dia azo ampiasaina ho fitsapana mba hahafantarana an'io hozatra io. Aza averina be loatra anefa izany sao mety ho ratsy ny tatavia sy ny fihanaky ny areti-mifindra. Raha vao takatra tsara sy mitambatra io hetsika io, dia ampy ny mamerina azy tsy mipi-maso ary manao 3 ka hatramin'ny 10 seta 10 contractions imbetsaka isan'andro. Arakaraka ny manao fanazaran-tena no haingana kokoa ny hozatrao! Andramo ny mitazona ny hozatrao mandritra ny 5 segondra farafahakeliny, dia hahomby kokoa ny hetsika ary hahazo hery ianao. Ho fanampin'ireo fanazaran-tena fototra ireo, ny sexologists amerikana dia manolotra hetsika amin'ny valahana sy ambany kibo izay afaka manampy amin'ny fifehezana ny fientanam-po. Mitsotra, misaraka ny tongotra, atsangano ny vodinao. Ataovy mihodinkodina ny valahany sy ny andilany, mipetaka ao amin'ny vavony, tsy mitsaha-mitombo sy mihetsiketsika. Safosafo ny tenanao ary, rehefa manomboka mahatsapa fahafinaretana, avereno ny fihetsika pmba hampitombo ny fientanentanana, dia mihemotra, miakara avy eo… Ny tanjona dia ny hahomby amin'ny fanovana ny fientanam-ponao araka ity fitsipika manaraka ity: ny fihetsehana be dia be dia mampitombo ny fihenjanana ara-nofo, ny fihetsika maivana kokoa dia mampihena izany. Mila fanazaran-tena bebe kokoa izany fa aza kivy…
Ny fanaovana firaisana ara-nofo ihany koa dia nanoro… ho an'ny lehilahy
Ity olana amin'ny perineum tsy ampy hozatra ity dia zava-dehibe amin'ny vehivavy vao teraka, satria ny fibra hozatra dia mihinjitra izay, vokatr'izany, dia manana tena ilaina ny fanarenana mba hamerenana haingana ny feony. Izany no mahatonga ny ankamaroan`ny mpitsabo aretim-behivavy manendry ny perineal fivoriana fanarenana aorian`ny fiterahana miaraka amin`ny physiotherapist. Mampalahelo anefa ny tsy hazavainay amin’ireo vehivavy voakasik’izany fa manana tombony roa ity fanaovana vatana ity. Ny teboka tsara voalohany, misoroka ny mety hisian'ny incontinence urinary izany. Ny lafiny tsara faharoa, ny vokany mahasoa eo amin'ny firaisana ara-nofo ny mpivady. Araka ny fanamarihan'ny sexologists, ny fanofanana lanja amin'ny perineal dia ilaina amin'ny fahafinaretana, izay mahaliana ihany koa. Tsy ny vehivavy ihany no liana amin'ny fanaovana gym, fa ny lehilahy ihany koa. Eny tokoa, ny vozon-tranonjaza tsy misy hozatra dia mitarika ho amin'ny ejaculation haingana loatra sy ny fihenan'ny fahatsapana fahafinaretana ara-nofo. Amin'ny fanamafisana ny perineum, ny lehilahy dia afaka mifehy tsara kokoa ny ejaculation. Arakaraka ny tonon'ny perineum no ho mafy orina kokoa ny fananganana azy, arakaraky ny hahafahany mitana ny ejaculation azy, dia vao mainka hihamafy sy lalina ny fahafinaretany. Koa aza misalasala miresaka aminy momba izany ary manazava ny teknika…