Mandra-pahoviana no mahandro holatra poloney?

Andrahoy ny holatra poloney rehefa avy nandraho 10-15 minitra.

Fomba fahandro holatra poloney

Hilainao - holatra poloney, rano hanondrahana, rano handrahoana, antsy hanadiovana, sira

1. Ao amin'ny holatra, esory ny tapany ambany amin'ny fotony, esory ny fako amin'ireo holatra, faritra mangatsiaka sy maizina amin'ny tongotra sy satroka, tapaho ny tapany spongy ambany amin'ny satrony, izay itehirizana ireo spores, avy amin'ny taloha olatra.

2. Sasao ao ambanin'ny rano mandeha mangatsiaka ireo holatra nopotserina.

3. Atsofohy ao anaty lovia ny holatra, arotsaho ny rano mangatsiaka vaovao handrakofana azy ireo tanteraka, avelao mandritra ny 10 minitra, ka hipetraka eo ambanin'ny vilia ny tany sy ny fasika avy amin'ny holatra.

4. Sasao ao ambanin'ny rano mandeha indray ireo holatra poloney.

5. Zaraina roa ny holatra lehibe.

6. Araraka anaty vilany lehibe ny rano 2-3 litatra mba ho eo ambanin'ny rano tanteraka ny holatra, apetraho amin'ny hafanana be, andraso mandra-mangotraka azy.

7. Atsobohy anaty rano masira mangotraka ny holatra poloney, tazomy amin'ny hafanana antonony mandritra ny 10-15 minitra.

Lasopy holatra miaraka amin'ny holatra poloney

Products

Holatra poloney - 300 grama

Ovy - 2 tubers

Voatabia - tapa-2

Karaoty - sombina 1

Tongolo maintso - zana-tsipìka 5

Dipoavatra Bulgaria - 1 sombin-javatra

Menaka oliva - 30 mililitera

Voasary mainty anaty tany - antsasaky ny sotrokely

Sira - antsasaky ny eran`ny sotrokely

Fomba fanamboarana lasopy amin'ny holatra poloney

1. Mba hanadiovana ny holatra poloney amin'ny potipoti-javatra sy ny tany, tapaho ny tapany ambany amin'ny tongotra, esory ny toerana maizina sy kankana, sasao amin'ny rano mangatsiaka.

2. Hetezo ao anaty cubes XNUMX-inch ny holatra poloney.

3. Sasao, voaso ary tetehina ny ovy sy ny karaoty ao anaty cubes 3 sentimetatra ny halavany ary 0,5 santimetatra ny hateviny.

4. Araraka anaty vilany ny rano mangatsiaka 2,5 litatra, ampio ny holatra poloney, apetraka amin'ny burner, ampangotrahina amin'ny hafanana antonony.

5. Esory ny vokam-bolo azo avy eo, asio ovy, sira, dipoà ao anaty lovia iray ihany, andraho mandritra ny 10 minitra.

6. Sasao ny dipoavatra, esory ny masomboly, ny tahony, tapaho toradroa sentimetatra ny savaivony.

7. Araraka ny menaka ao anaty lapoaly, apetaho amin'ny hafanana antonony, afanaina.

8. Endasina karaoty sy dipoavatra ao anaty menaka mandritra ny 5 minitra.

9. Araraka amin'ny rano mangotraka ny voatabia mandritra ny 2 minitra, esory amin'ny rano mangotraka, esory ny hoditra, tapaho roa toradroa matevina.

10. Atsofohy ao anaty valizy misy legioma ny voatabia, endasina mandritra ny 5 minitra mandra-pahatongan'ilay hamandoana.

11. Manampia karaoty endasina, dipoavatra, voatabia ao anaty vilany misy holatra sy ovy, andraho mandritra ny 10-15 minitra.

12. Sasao sy tetehina tongolo maintso.

13. Araraka ao anaty vilia ny lasopy, ampio crème marikivy, afafazo tongolo maintso.

Zava-misy mahafinaritra

- holatra poloney dia mitombo any anaty ala mikitroka, mazàna amin'ny ala mihintsy. Matetika maniry eo amin'ny stumps sy amin'ny moss eo amin'ny fototry ny vatan'ny kesika matotra, spruces, oaka, beakes. Tia ny fahamainana, noho izany dia saika tsy hita any anaty ala mando izy io. Any Rosia, ny holatra poloney dia miely any amin'ny faritra eropeana, any Siberia, any amin'ny Farany Atsinanana ary any Caucasus Avaratra.

- Amin'ny toerana samihafa dia samy hafa ny holatra poloney anaram-boninahitra… Ao amin'ny sarambabem-bahoaka dia antsoina hoe holatra pansky izy io, flywheel chestnut, holatra volontsôkôlà.

- Vanim-potoanan'ny fanangonana Holatra poloney - hatramin'ny volana jona ka hatramin'ny novambra.

- Ny holatra poloney dia misy volontany satroka hatramin'ny 15 santimetatra ny savaivony, lasa miraikitra amin'ny toetr'andro mando. Ny faran'ny satrony dia mavo-fotsy, porous. Ny tongotry ny holatra dia misy volontany mavo na mavo mavo, hatramin'ny 12 santimetatra ny haavony, 1 - 4 santimetatra ny hateviny. Izy io dia mety ho varingarina, tery na mivonto avy eto ambany. Ny pulp dia mafy orina, fotsy na mavo ny lokony.

- Eo amin'ny toeran'ny voadidy, ny satrok'ilay holatra poloney mivadika manga - ity no mampiavaka azy manokana, tsy misy akony amin'ny tsiro sy ny kalitaon'ny holatra na amin'ny fomba ahoana na amin'ny fomba ahoana. Raha misalasala ianao ny amin'ny holatra nangoninao, fotsy na poloney, afaka roa minitra dia hanome holatra iray ny holatra poloney.

- holatra poloney manan-karena menaka manitra, siramamy, mineraly. Raha ny atin'ny proteinina dia afaka manolo ny hena amin'ny sakafo izy io.

- Ny holatra poloney vaovao dia misy holatra mahafinaritra fofona, holatra nandrahoina dia manana tsiro malefaka, raha ny tsirony dia an'ny sokajy 2 amin'ny 4 (raha ampitahaina, holatra porcini dia sokajy 1, ary ryadovka dia sokajy 4.

- Tsara kokoa ny holatra poloney to process avy hatrany aorian'ny fanangonana. Mba hanaovana izany dia mila apetraka amin'ny sosona iray ambonin'izy ireo izy ireo, esory ny fako, loto, tapaho ny tapany ambany amin'ny tongotra avy amin'ny holatra tsirairay ary esory ny faritra kankana. Amin'ny holatra taloha dia mila manapaka ny ampahany spongy amin'ny satroka ianao. Araraka amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 10 minitra ny holatra mba hialan'ny tany amin'izy ireo, kobanina tsara. Raha antitra ny holatra ary ahiana ho kankana ny holatra, dia ampirisihina handemana ny holatra amin'ny rano masira.

- holatra poloney vaovao foana ao anaty vata fampangatsiahana ao amin'ny kompartin'ny legioma mandritra ny 12 ora, mitahiry holatra poloney nandrahoina tao anaty ron-kena holatra, norakofana sarony, nandritra ny 3-4 andro.

- Sarobidy amin'ny kaloria Holatra poloney - 19 kcal / 100 grama.