Hevitra ato Anatiny
Sasao tsara ny grits katsaka, araraka ao anaty vilany ny masira masira sy / na mamy. Afangaro, andrahoy mandritra ny 15 minitra miaraka amin'ny fikolokoloana tsindraindray. Avy eo ampio diloilo ny bubur dia andrahoy mandritra ny 15 minitra hafa.
Andrahoy ao anaty kitapo mandritra ny 30 minitra ny grits katsaka.
Ahoana no fahandro ny masom-boanjo katsaka
Vokatra ho an'ny porridge
2 fanoherana
Grits katsaka - kaopy 1
Rano (ronono sy rano amin'ny refy ilaina) - vera 3 ho an'ny bubo matevina, 4-5 vera ho an'ny ranoka
Dibera - goba 3 cm
Sugar - 1 sotrokely boribory
Sira - ampahefatry ny sotrokely
Ahoana no fahandro ny masom-boanjo katsaka
- Arotsaho ao anaty sivana ny grits katsaka ary sasao ao anaty rano mangatsiaka, avy eo avela hilatsaka ny rano.
- Araraka ao anaty vilany ny ronono, apetaho amin'ny afo malefaka, ampangotrahina ary vonoy ny hafanana.
- Araraka anaty vilany hafa ny rano, apetaho amin'ny afo, asio sira ary ampangotrahina. Raha vantany vao mangotraka ny rano dia arotsaho ny grit katsaka, andrahoina afo mangina tsy misy sarony mandritra ny 5 minitra mandra-pahatongan'ny etona tanteraka amin'ny rano.
- Ampio ronono mangotraka amin'ny grit katsaka, afangaro ary andraho mandritra ny 15 minitra, afangaro amin'ny sotro hazo na spatula. Asio dibera goba ao anaty masaka masaka, asio siramamy ary afangaro.
- Aorian'ny mangotraka dia asaina fonosina ao anaty bodofotsy ny bubur katsaka mandritra ny 15 minitra mba etona, tsara indrindra mandritra ny ora vitsivitsy.
Amin'ny bubur katsaka as fanampin-tsakafo azonao atao ny manampy apricots maina, voaloboka maina, prun voatetika, voatavo grated, yaorta, jam, siramamy lavanila, tantely. Raha porridge no atolotra hisakafoanana dia afaka manampy legioma sy hena nandrahoina.
Ahoana ny fomba fahandroana vovo-katsaka ao anaty vata tsy miadana
Araraka ao anaty lovia multicooker ireo grits katsaka efa voasasa, ampio siramamy, sira ary menaka. Araraka ny ronono sy rano, afangaro, andraho amin'ny mode "bubur ronono" mandritra ny 30 minitra, avy eo 20 minitra amin'ny fomba "fanafanana" ho an'ny etona, na aza sokafana mandritra ny minitra vitsy ny fonony multicooker.
Ahoana no fahandro ny masom-katsaka ao anaty vilany roa
Araraka ao anaty fitoeran-tsakafo ho an'ny voamadinika ny grits katsaka, arotsaho ny ronono sy rano, atsofohy ao anaty vilany roa mandritra ny antsasak'adiny. Avy eo sira sy mamy ny porridge, ampio menaka, mahandro 5 minitra hafa.
Raha manana grit katsaka voarohirohy ianao izay tsy mahandro tsara, dia azonao atao ny manoto azy ao anaty fikosoham-kafe na any an-dakozia, dia handoro haingana kokoa izy io.
Zava-misy mahafinaritra
Inona no tokony ampiana amin'ny bubur katsaka
Ny varimbazaha katsaka dia azo zaraina amin'ny alàlan'ny fampidirana voatavo, voaloboka, apricot maina, paoma, paiso maina, mananasy am-bifotsy na paiso. Raha mila bubur katsaka tsy mamy ianao dia azonao atao amin'ny fromazy, voatabia ary fromazy feta.
Kaloria votoatin'ny katsaka - 337 kcal / 100 grama.
Mahasoa katsaka grits noho ny be dia be ny vitaminina A, B, E, K sy PP, silisiôma sy vy, ary koa ny fisian`ny roa amin`ireo asidra amine manan-danja indrindra - tryptophan sy lysine. Noho ny fisian'ny fibre be dia be, dia manala poizina ao amin'ny vatana izy ary manafaka ny tsinay amin'ny vokatra simba.
Fiainan'ny katsaka - 24 volana amin'ny toerana mangatsiaka sy maina.
Fiainan'ny bubur katsaka - 2 andro ao anaty vata fampangatsiahana.
Vidin'ny varimbazaha katsaka avy amin'ny 80 roubles / 1 kilao (salanisa vidiny ao Moskoa ho an'ny Jona 2020).
Fananana mahandro sakafo ho an'ny katsaka
Rehefa mangotraka dia mitombo in-4 ny volan'ny katsaka, koa ampiana rano 1 ho an'ny ampahany 4 amin'ny grits.
Perfect vilany fandrahoan-tsakafo katsaka - misy ambany matevina.
Porridge katsaka lasa malemy sy matevina be. Raha matevina loatra ny porridge dia azonao atao ny manondraka ronono na crème azy ary mandraho amin'ny hafanana ambany mandritra ny 5 minitra.
Ho an'ny grasy katsaka iray vera - ronono na rano 2,5 vera, siramamy iray sotro sy sira sira antsasaky ny sotrokely. Dibera - goba kely 1. Arotsaho ao anaty vilany misy fikororohana tsy tapaka.
Ao amin'ny multivariate - ho an'ny katsaka 1 kapoaka misy ronono na rano 3,5 kaopy. Mode "bubur ronono" mandritra ny 20 minitra, avy eo - "manafana" mandritra ny 10 minitra. Na azonao atao ny mampirehitra ny mode "bubur buckwheat" mandritra ny 20 minitra.
Ao anaty boiler roa - toy ny ao anaty vilany, mahandro mandritra ny antsasak'adiny.
Zahao ny fomba fahandro an-tsakafo porridge mahazatra sy ny fomba fanamboarana ny masirasira katsaka.
Betsaka ny karazan-katsaka, fa any amin'ny magazay kosa, mivarotra voakilasy izy ireo. Amin'ny fonosana misy katsaka voakilasy, dia isa maromaro no voasoratra - manomboka amin'ny 1 ka hatramin'ny 5, midika hoe ny haben'ny fikosohan-tany. Ny 5 no kely indrindra, izy no mahandro haingana indrindra, ny 1 no lehibe indrindra, maharitra ela kokoa ny mahandro azy.