Hevitra ato Anatiny
Andrahoy trout ny avana mandritra ny 20 minitra.
Fomba fahandro ny trondro avana
Ilaina - trondro avana, rano, sira, anana ary zava-manitra hanandrana
Fomba fahandro ny trondro avana ao anaty vilany
1. Manadio trondro avana vaovao amin'ny mizana, esory ny atiny, ny tsinay, sasao amin'ny rano mangatsiaka.
2. Zarao ho faritra maromaro ilay trondro.
3. Atsofohy ao anaty vilany ny trout, aidino rano mangatsiaka 2-3 litatra hanaronana ilay trout, akatony ny sarony, apetraho amin'ny hafanana antonony.
4. Aorian'ny mangotraka dia ahenao amin'ny hafanana ambany, andraho mandritra ny 20 minitra eo ambanin'ny sarom-bilany.
5. Esory amin'ny trondro ny trondro nandrahoina, mangatsiatsiaka kely ary esory moramora amin'ny tananao ilay sira manify, sira mba hanandrana.
Fomba fahandro ny trondro avana amin'ny fahandro miadana
1. Tombontsary trondro avana, tsinay, esory ny tsiranoka, sasao amin'ny rano madio mangatsiaka.
2. Hetezo ny trondro avana ho ampahany mitovy ary apetraho ao anaty vilia multicooker.
3. Arotsaho ao anaty lovia multicooker ny rano mangatsiaka 2-3 kaopy anaty rano tanteraka ilay trout.
4. Akatony ilay vilia marobe, alefaso mandritra ny 20 minitra amin'ny fomba "Cooking"; sira ny trondro vita.
Ahoana ny fievohana trout avana
1. Vorona trondro avana, esory ny atiny, tsofina, atsofohy amin'ny steaks 3 sentimetatra ny hateviny.
2. Aforeto amin'ny trondro roa amin'ny trondro ny sira sy ny dipoavatra mainty ary hosorana ranom-boasarimakirana ny trout.
3. Apetraho amin'ny ambaratonga voalohany amin'ny steamer ny steak trout, fonony amin'ny sarony.
4. Alefaso ny etona mandritra ny 25 minitra.
Fomba fahandro lasopy trondro amin'ny fiteny failandey
Products
Avana Trout - 500 grama
Tongolo - loha 2
Ovy - 4 tubers
Krema - 250 grama
Ravina Bay - ravina 1
Sira - antsasaky ny eran`ny sotrokely
Parsley - andiana iray
Voasary mainty - pitipoà 4
Fomba fahandro lasopy trondro amin'ny fiteny failandey
1. Vorona trondro avana madio avy amin'ny mizana, anaty, esory ny tsiranoka, vombony, sasao amin'ny rano mangatsiaka.
2. Hetezo ho sombin-javatra tokony ho 4 santimetatra ny hazandrano.
3. Voaso ny ovy, esory amin'ny kianja lehibe 3 sentimetatra ny hateviny.
4. Voaso ny tongolo ary esory ho cubes kely.
5. Asio ovy ao anaty sosona mitovy amin'ny vilany telo litatra, tongolo eo amboniny, ilay sosona farany - trout.
6. Araraka ao anaty vilany ny rano mangotraka amin'ny legioma sy trondro, ataovy amin'ny afo malefaka ilay mpanendaka, aorian'ny nandrahoina, andrahoina mandritra ny 10 minitra, rakofana sarony.
7. Araraka amin'ny crème mafana, sira, ampio dipoà, ravina bay, aorian'ny nandrahoina dia tohizo mandritra ny 5 minitra ilay burner.
8. Sasao ary tetehio ny persily.
9. Mamafaza maitso amin'ny sofina araraka amin'ny lovia.
Zava-misy mahafinaritra
- Ahoana madio trondro avana:
1. Apetaho amin'ny trondro fanapahana ny trout, fonosina napkin ny rambony mba tsy ho solafaka ny trondro.
2. Tazomy amin'ny napkin ny rambon'ny trout, esory ny mizana amin'ny sisin'ny antsy na borosy vy henjana.
3. Sasao am-pitandremana tsara ny kibon'ny trout amin'ny hety an-dakozia, aza atsoboka lalina izy ireo mba tsy hanimba ny gallbladder, raha tsy izany dia hitsiriritra ny trondro vita. Raha vaky ny gallbladder dia ahosory sira ny fonony alohan'ny handrahoana azy.
4. Esory amin'ny tananao ilay sarimihetsika maizina anatiny, mampiasa antsy raha ilaina.
5. Hetezo hety amin'ny lakozia ao an-dakozia.
6. Raiso amin'ny tananao ny tendron'ny tampon-kavoana avy eo an-dohan'ny lohany ary sintomy moramora mankany aminao izy ary esory lavitra ilay fonosana. Taolana lehibe dia tokony hiaraka amin'ny tampon'ny havoana.
7. Sasao amin'ny rano mandeha mangatsiaka ny trondro.
- Vorona trondro mitoetra any amin'ny fitahirizana rano velona, saingy tsy mitovy amin'ny trout ny renirano amin'ny vatana lava kokoa sy tady malalaka mamiratra izay manamorona ny sisin'ny sisin'ny trondro.
- Cost trondro avana mangatsiaka - 300 roubles (eo ho eo ao Moskoa amin'ny Jolay 2019).
- Sarobidy amin'ny kaloria trondro avana - 119 kcal / 100 grama.