Hevitra ato Anatiny
Mimenomenona, miresaka amin'ny fitaovana elektrônika, misaina mafy… Ety ivelany, toa hafahafa ny olona toy izany. Ilay mpanao gazety Gigi Engle momba ny fomba firesahana amin'ny tenanao amin'ny feo avo dia mahasoa kokoa noho izay eritreretinao.
"Hmm, aiza no halehako raha lotion hoditra paiso aho?" Mimenomenona aho rehefa mihodina ny efitrano mba hitady ilay vial. Ary avy eo: “Ahy! Eo ianao: mihodinkodina eo ambanin'ny fandriana.
Matetika aho no miresaka amin’ny tenako. Ary tsy ao an-trano ihany - izay tsy misy mandre ahy, fa koa eny an-dalana, ao amin'ny birao, ao amin'ny fivarotana. Manampy ahy hahatanteraka ny eritreritro ny mieritreritra mafy.. Ary koa - mba hahatakatra ny zavatra rehetra.
Mahatonga ahy ho adala kely izany. Ny olona adala ihany no miresaka samirery, sa tsy izany? Mifandraisa amin'ireo feo ao an-dohanao. Ary raha miresaka tsy an-kiato amin'olona manokana ianao, dia matetika no heverin'ny olona fa very saina ianao. Tena mitovy amin'i Gollum avy amin'ny The Lord of the Rings aho, miresaka momba ny «charme».
Noho izany, fantatrao - ianareo rehetra izay mazàna mibanjina ahy tsy mankasitraka (amin'ny fomba, hitako ny zava-drehetra!): Ny firesahana amin'ny tenanao amin'ny feo avo dia mariky ny fahaiza-manao.
Mahatonga ny atidohantsika hiasa tsara kokoa ny resaka tena
Ny olona manan-tsaina indrindra eto an-tany dia miresaka amin'ny tenany. Ny monologue anaty an'ireo mpandinika lehibe indrindra, tononkalo, tantara - izany rehetra izany dia manamafy!
Albert Einstein dia niresaka tamin'ny tenany. Tamin'ny fahatanorany dia tsy dia nahay nifanerasera loatra izy, ka naleony niaraka tamin'ny orinasany manokana. Araka ny voalazan'ny Einstein.org, matetika izy dia "namerimberina tsikelikely ny fehezan-teny nataony tamin'ny tenany".
Hitanao ve? Tsy izaho irery, tsy adala, fa tena mifanohitra amin'izany. Raha ny marina, ny fitenenana tena dia mahatonga ny atidohantsika hiasa tsara kokoa. Ireo mpanoratra ny fanadihadiana, navoaka tao amin'ny Quarterly Journal of Experimental Psychology, psikology Daniel Swigley sy Gary Lupia dia nanoro hevitra fa misy tombony ny miresaka amin'ny tenanao.
Samy meloka amin’izany isika rehetra, sa tsy izany? Koa maninona raha tena fantarina hoe inona no soa entin’izany.
Nahita ilay zavatra tiana haingana kokoa ireo lohahevitra tamin'ny famerimberenana ny anarany mafy.
Nasain'i Swigly sy Lupia ny olona 20 hitady sakafo sasany tao amin'ny fivarotana lehibe: mofo iray, paoma, sy ny sisa. Nandritra ny ampahany voalohany tamin'ny andrana, nasaina nangina ny mpandray anjara. Amin'ny faharoa, avereno mafy ny anaran'ny vokatra tadiavinao ao amin'ny fivarotana.
Hita fa nahita ilay zavatra tiana haingana kokoa ireo olona ireo tamin'ny famerimberenana ny anarany. Izany hoe mahafinaritra antsika ny fahazarana manentana ny fitadidiana.
Marina, miasa ihany izy io raha fantatrao tsara ny endriky ny zavatra ilainao. Raha tsy hainao ny endriky ny zavatra tadiavinao, dia mety hampiadana ny fizotry ny fikarohana mihitsy aza ny filazana ny anarany amin'ny feo avo. Fa raha fantatrao fa ny akondro dia mavo sy oblong, dia amin'ny fitenenana hoe "Akondro", ianao hampavitrika ny ampahany amin'ny atidoha tompon'andraikitra amin'ny visualization, ary hahita izany haingana kokoa.
Ireto misy zava-misy mahaliana kokoa momba izay omen'ny self-tale antsika.
Rehefa miresaka amin'ny tenantsika mafy isika, dia mianatra ny fomba fianaran'ny ankizy
Toy izao no ianaran’ny zazakely: amin’ny alalan’ny fihainoana ny olon-dehibe sy ny fanahafana azy. Fanazaran-tena sy fanazaran-tena bebe kokoa: raha te hianatra ny fomba fampiasana ny feonao dia mila mandre izany ianao. Ankoatra izany, rehefa mitodika amin`ny tenany, ny zaza mifehy ny fitondran-tenany, manampy ny tenany handroso, tsikelikely, mba hifantoka amin`ny zava-dehibe.
Ny ankizy dia mianatra amin'ny fitenenana izay ataony ary amin'ny fotoana iray ihany tadidio ho an'ny ho avy ny fomba marina namaha ny olana.
Ny firesahana amin'ny tenanao dia manampy amin'ny fandaminana tsara kokoa ny eritreritrao.
Tsy haiko ny momba anao, fa ao an-dohako matetika ny eritreritra dia mihazakazaka mankany amin'ny lafiny rehetra, ary ny fanononana ihany no manampy amin'ny famahana azy ireo. Fanampin'izany, tsara amin'ny fampitoniana ny nerveuse izany. Lasa mpitsabo ahy manokana aho: io ampahan-tsaiko miteny mafy io dia manampy ny ampahan-tsaiko hahita vahaolana amin'ny olana.
Ny psikology Linda Sapadin dia mino fa amin'ny fitenenana mafy dia manamafy isika amin'ny fanapahan-kevitra manan-danja sy sarotra: "Mamela izany. madiodio ny sainao, manapaha hevitra izay zava-dehibe, ary hamafiso ny fanapahan-kevitrao".
Fantatry ny rehetra fa ny fanehoana olana no dingana voalohany amin'ny famahana izany. Koa satria io no manahirana antsika, nahoana raha ampahafantarina ny tenantsika?
Manampy anao hahatratra ny tanjonao ny resadresaka tena
Fantatsika rehetra fa sarotra ny manao lisitry ny tanjona ary manomboka miroso amin'ny fanatrarana azy ireo. Ary eto Ny fanononana ny dingana tsirairay dia mety hahatonga azy io ho sarotra kokoa sy voafaritra kokoa. Tsapanao tampoka fa eo an-tsorokao ny zava-drehetra. Araka ny voalazan'i Linda Sapadin, "Ny fitenenana amin'ny feo avo ny tanjonao dia manampy anao hifantoka, hifehy ny fihetseham-ponao ary hanapaka ny fanelingelenana."
Izany dia mamela mametraka zavatra amin'ny fomba fijery ary matokia bebe kokoa amin'ny tongotrao. Farany, amin'ny firesahana amin'ny tenanao dia midika izany ianao afaka miantehitra amin'ny tenanao ianao. Ary fantatrao tsara izay ilainao.
Koa aza misalasala mihaino ny feonao anaty ary valio amin'ny feo avo sy mafy!
Momba ny Expert: Gigi Engle dia mpanao gazety manoratra momba ny firaisana ara-nofo sy ny fifandraisana.