Mandehana any amin'ny fety
Ny 1 Oktobra dia milatsaka amin'ny "andro sarotra", koa andao isika hanomboka hankalaza ny faran'ny herinandro. Amin'ny faran'ny herinandro farany amin'ny volana septambra, jereo ny fety vegan roa: iray isam-bolana amin'ny Artplay sy ao amin'ny habaka DI Telegraph. Efa nanao fanambarana momba ireo hetsika roa ireo izahay. Araho ireo rohy, misoratra anarana ary mandany fotoana amin'ny tombontsoa: andramo ny voa chia, mifampiresaka amin'ny olona mitovy hevitra ary mitsiky amin'i Irena Ponaroshku.
Mandehana any ivelany
Raha tsy nanam-potoana handehanana na aiza na aiza ianao amin'ny faran'ny herinandro, dia mandehana any ivelany. Ary tsy maninona na avy ny orana na ny mazava. Ny fofonaina lalina roa dia hamerina ny fifandanjanao anaty ary hanome hery anao ho an'ny andro ho avy. Raha te hanitrika bebe kokoa, mankanesa any amin'ny Zaridaina Apothecary. Amin'ny andro tsara, mandehandeha eny an-jaridaina, amin'ny andro ratsy, mandehandeha manodidina ny trano fonenana. Ary raha tsara vintana ianao dia jereo ny iray amin'ireo fampisehoana teatra an'ny Commonwealth Drama Artists (CAD) any. Eo amin'ireo hazo rofia sy zavamaniry hafakely, dia tena mahavariana izy io.
Manokàna fotoana hamakiana
Mamakia boky iray izay hanova ny fomba fijerinao ny fiainana. Miresaka momba ny bokin'i Colin Campbell "The China Study" isika, izay miresaka momba ny vokatry ny fandalinana lalina indrindra momba ny fifandraisana misy eo amin'ny sakafo sy ny fahasalamana. Mpampianatra ao amin'ny Oniversiten'i Cornell dia mizara zava-misy manafintohina izay hahatonga anao hieritreritra tanteraka ny fomba fijerinao ny proteinina biby. Raha efa namaky ny The China Study ianao, dia izao no fotoana handinihana ny fitohizan'ny bestseller an'i Campbell - Sakafo mahasalama. Fanafoanana ny angano momba ny sakafo ara-pahasalamana.
Manao yoga
Ny andro maneran-tany ho an'ny zava-maniry dia tena momba ny fanaovana zavatra. Mihira mantra, misaintsaina ary manaova asana. Tsy voatery ho manam-pahaizana Kundalini ianao. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mifikitra amin'ny fihetseham-po tsara. Hisy fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny izy ireo ary hanampy amin'ny fiatrehana ny fihenjanana.
Mahandro sakafo hariva tsy misy hena
Atsipazo, baba ghanoush ary Alu Baingan. Toa ody? Saingy tsia, anarana vitsivitsy monja amin'ny sakafo avy amin'ny sakafo vegetarian ireo. Raha mbola tsy nanandrana azy ireo ianao dia izao no fotoana hanarenana izany tsy fifankahazoana izany. Misy hevitra momba ny culinary bebe kokoa hita ao amin'ny tranokalanay.
Misakafo ao Jagannath
Alohan`ny sakafo hariva dia tsy ho ela, ary ilaina voajanahary manao ny tenany? Avy eo ianao dia mila mijery an'i Jagannath (izay vao haingana kokoa). Any ianao dia tsy afaka mamaky ny composition. Ny sakafo rehetra dia omena 100% misy soratra hoe "vegetarian" na "vegan". Ankafizo!
Vakio ny tafatafa avy amin'ny gazetintsika
Satria efa tonga tany Jagannath ianao, dia tsy nanana fahafahana handeha tsy misy laharana vaovao. Sokafy ny pejy rehetra ary mahazo aingam-panahy avy amin'ny tantaran'ny olona manao prano-eating, ampianaro ny olona hiala amin'ny nofy ratsy maharary ary mamorona ny sakafony tsy manimba ny fahasalamana.
Manaova fahazarana tsara
Efa ela ve ianao no namono ny rano rehefa miborosy nify, ary nanala ny plug rehefa hitanao fa misy charge ny telefaonina? Dia tonga ny fotoana handrosoana. Tadiavo ny toerana fanangonana fako akaiky indrindra ary ario misaraka ny plastika, vera ary taratasy. Teny an-dalana ho any amin`ny fivarotana, ario ny kitapo, ary ao an-trano ao amin`ny kettle, hafanaina rano betsaka araka izay kasainao hampiasaina. Ny kitapo fanampiny dia enta-mavesatra fanampiny eto an-tany, ny rano fanampiny ao anaty kettle dia etona CO2 taonina isan'andro!