Hevitra ato Anatiny
Mandritra ny fialantsasatra aty - ny sivana fototra amin'ny vatantsika - miasa miaraka amin'ny entana avo roa heny. Tsy maintsy mamokatra bile ampy izy mba hikarakarana ireo sakafo mavesatra tsy mahazatra izay be dia be amin'ny fety fety. Ny toaka dia ampiana amin'ny sakafo, izay simbain'ny 90% amin'ny aty. Ilaina ny manodina sy manala avy amin'ny vatana ny vokatry ny fahalovana, ary miaraka amin'ny toaka be dia be, ny aty dia tsy afaka miatrika ny enta-mavesatra, ary ny sela dia voapoizina amin'ny poizina. Tena ilaina àry ny manomana ny aty amin’ny adin-tsaina ho avy.
Makà làlan'ny hepatoprotector. Ireo dia famenon-tsakafo miaro amin'ny sela aty. Mampiasa akora isan-karazany avy amin'ny zavamaniry izy ireo izay misoroka ny fahasimban'ny fonon-sela, ary koa ny asidra amine sy phosfolipida ilaina amin'ny fanavaozana ny sela aty. Na eo aza ny zava-misy fa ireo vola ireo dia mbola tsy raisina ho fanafody, tsara kokoa ny manatona ny dokoteranao momba ny fampiasana azy ireo.
Ny zavamaniry malaza indrindra misy akora hepatoprotective dia tsilo, artichoke, yarrow, chicory.
Misotroa vitamina
Antioxidants - vitamina C, A ary E - manampy amin'ny fanaingoana ny fiasan'ny aty, manampy ny phospholipids hanamboatra ny fonon'ny sela.
Aza adino ny momba ny anzima
Na dia olona salama tanteraka aza alohan'ny fety mahavoky fo dia tsy ho simban'ny 1-2 takelaka anzima pancreatic (pancreatin amin'ny endriny rehetra).
Manenjika bile
Mba hahavitan'ny sakafo araka ny tokony ho izy, dia tsy maintsy mamoaka ranon-javatra ampy ny aty. Azonao atao ny manampy azy tsy amin'ny fanampian'ny zava-mahadomelina choleretic, izay tokony ho raisina andro maromaro alohan'ny fialan-tsasatra, fa koa amin'ny fanampian'ny sakafo manokana, izay ahitana vokatra izay mampiroborobo ny fivoahan'ny bile. izany:
- Voankazo voasary - voasarimakirana, voasary, tangerine
- Legioma - voatabia, karaoty, betiravy, cauliflower ary laisoa fotsy, katsaka, seleria. 100-150 g betiravy vaovao amin'ny kibo noana dia iray amin'ireo fanafody mahomby indrindra amin'ny aretin-trondro.
- Legioma sy anana ahitra - epinara, aneta, trondro
- Menaka legioma - tanamasoandro, oliva, katsaka, menaka avokado. Ny menaka legioma dia tokony ho 80-100 g farafaharatsiny amin'ny sakafo isan'andro.
- Rano vao avy nopotserina - laisoa, ranom-boankazo mainty, betiravy, lingonberry, ranom-boaloboka.
Misotroa dite choleretic
Ny voankazo Rosehip, immortelle, calendula, root dandelion, peppermint dia mandray anjara amin'ny fitomboan'ny bile sy ny fivoahan'ny bile. Andrahoy ny iray amin'ireto zava-maniry na fanangonana ireto ary avelao izy hikotroka. Misotroa ½ kaopy intelo isan'andro.
Zava-dehibe: choleretic raokandro decoctions, ary koa ny vokatra rehetra izay mandrisika ny outflow ny bile, dia azo raisina raha tsy azo antoka fa tsy misy vato ao amin`ny gallbladder. Noho izany dia aza kamo handeha hanao fitarafana sy manatona gastroenterologist.
Soloy kafe ny chicory
Chicory - iray amin'ireo hepatoprotector voajanahary, matetika dia tafiditra ao amin'ny famenon-tsakafo izay manatsara ny fiasan'ny aty. Mba hisorohana ny pilina tsy mitelina dia misotroa chicory fotsiny fa tsy dite sy kafe.
Omeo detox maivana ny vatanao
Dite sakamalao. Detox course - 7 andro. Ny dite dia amboarina toy izao: nahandro 1 kapoaka, fa tsy rano mangotraka, araraka 1 tbsp. iray sotro misy ravina mangahazo vaovao nopetahana tsara. Kitiho ao anaty vera ny ranon'ny voasarimakirana iray, asio sakay kely sakay. Mikiry 10 minitra. Ity dite ity dia tokony hosotroina amin'ny maraina amin'ny vavony foana, alohan'ny sakafo. Ho fanampin'ny normalisation ny aty, ity zava-pisotro ity koa dia "hamporisika" ny hery fiarovan'ny vatana ary hampihetsika ny metabolisma.
Rano voasarimakirana. Noho ny atiny goavan'ny antioxidant lamaody - vitamina C - ny voasarimakirana dia mampihetsika ny famerenana indray ny sela aty. Kitiho anaty rano mangotraka 1 vera ny ranon'ny voasarimakirana ½. Misotroa maraina alohan'ny sakafo maraina. Mandritra ny andro dia afaka misotro rano hatramin'ny 500 ml amin'ny voasarimakirana ianao. Ny faharetan'ny detox dia 3 ka hatramin'ny 5 andro.
Tandremo: tantely azo ampiana amin'ny dite voasarimakirana, mampiroborobo koa ny fivoahan'ny bile. Na izany aza, ny tantely dia mifanohitra amin'ny fisian'ireo vato afovoany, noho izany dia mila mitandrina manokana amin'izany ianao.
Matty, kifafa!
Tsy afaka mosarena ianao mandritra ny fanadiovana ny Taom-baovao. Fa ilaina ny mihinana tsara. Ary ny tena zava-dehibe dia ny fampidirana ao anaty sakafo legioma sy voankazo vao haingana araka izay azo atao, indrindra ny laisoa, karaoty, dipoavatra, betiravy, epinara, arugula ary anana. Ny safidy mety indrindra isan'andro dia ny salady fantatra amin'ny hoe "Kifafa" na "borosy": vita amin'ny laisoa fotsy vaovao, betiravy ary karaoty (300 g isanisany), azonao atao koa ny manampy paoma, bran ary anana. Ny salady dia mitafy menaka legioma miaraka amin'ny ranom-boasarimakirana. Ity lovia ity dia manampy amin'ny fanadiovana ny tsinain'ny poizina sy ny bakteria pathogenika, ny fanavaozana ny microflora ao amin'ny tsinay, ary ny fanomanana ny lalan-dra handevona ny adin-tsaina ho avy. Ary amin'ny maha bonus anao dia hiala ny fivontosana, hihatsara ny endrika, ary mety ho very kilao roa ianao nefa tsy misy sakafo.
Mihinana hatramin'ny 18.00 hariva
Ny tsiambaratelon'ny bile dia miasa mandritra ny andro, izany no antony mahatonga ny sakafo matavy indrindra, rehefa zakanao ny saika ny zava-drehetra, dia ny sakafo atoandro. Fa amin'ny hariva kosa, ny vatana sy ny atiny koa dia manomboka miomana amin'ny torimaso. Ary raha "manapotika" azy ianao amin'izao fotoana izao amin'ny nendasina na matavy, homena anao ny colic amin'ny hypochondrium ankavanana.
Mandehana any amin'ny trano fandroana
Ny fomban-drazana isan-taona an'ny maherifo amin'ny sarimihetsika "Irony of Fate" dia tsy mahafinaritra fotsiny, fa ilaina ihany koa. Eo ambany fitarihan'ny maripana ambony dia mihatsara ny fivezivezeran'ny ra sy ny metabolism, misokatra ny pores ary misy poizina mamela ny vatana miaraka amin'ny hatsembohana. Ny fampihetseham-batana ara-batana tsy tapaka dia misy vokany mitovy amin'izany, saingy manana fotoana ve isika handehanana any amin'ny valan-javaboary amin'ny fialantsasatra alohan'ny fialantsasatra, ary tsy hiantsena fanomezana?
Misotroa rano ampy
Raha tsy misy izany dia tsy azo atao tsotra izao ny fanafoanana ny poizina amin'ny vatana sy ny fananganana bile, ka rano 1,5 litatra isan'andro no kely indrindra ilaina.