Amin'ny tongotra, amin'ny heviny marina indrindra amin'ny teny, ny vatantsika manontolo dia tazonina. Izany no mahatonga azy ireo mendrika ny fiheverana lehibe indrindra sy ny fikarakarana tsy tapaka. Mba tsy hiatrika na oviana na oviana ny ombelahin-tongony vakivaky, dia tokony ho fantatrao ny antony izay hisorohana io olana io. Ny antony voalohany indrindra dia ny beriberi, izany hoe ny tsy fahampian'ny vitaminina ao amin'ny vatantsika. Ny tampon'ny beriberi dia mianjera amin'ny fararano sy lohataona, saingy afaka miaraka amintsika mandritra ny taona izany. Ny antony faharoa dia mafy, tsy mahazo aina kiraro, ary amin`ny vanin-taona mafana-ny mifanohitra amin`izany, misokatra loatra, ohatra, kapa sy flip-flops. Ny fanaovana an'io karazana kiraro io dia mitarika ho amin'ny fihenan'ny stratum corneum amin'ny hoditra, ary amin'ny hoavy dia mety hiteraka ratra sy delamination ny hoditra amin'ny ho avy. Amin'ny ririnina, ny fanaovana kiraro tery miaraka amin'ny rantsantongotra mafana dia mitarika ho amin'ny triatra amin'ny ombelahin-tongony. Vokatr'izany dia mitombo ny haavon'ny hamandoana ary mihena ny habetsaky ny rivotra. Ao amin'ny tontolo toy izany, holatra matetika no mitranga, ary ny hoditra maina manomboka triatra. Ny antony lehibe mitovy amin'izany dia ny aretina endocrine, toy ny diabeta sy ny areti-maso ny tiroida. Ny ombelahin-tongony dia haratsin'ny taratra ultraviolet, sira ary chlore. Ny triatra dia mitarika ho amin'ny fanitsakitsahana ny famatsian-dra amin'ny tongotra. Tsy afaka mihinana na inona na inona ianao raha tsy manatona mpitsabo aretin-tsaina.
Ny televiziona, ny Internet ary ny gazety dia manolotra fomba malaza maro hitsaboana ny voditongotra vaky. Izany rehetra izany dia miankina amin'ny tsironao sy ny vola, izay vonona ny hisaraka. Ireo fomba fanamboarana rehetra ireo dia mifototra amin'ny foto-kevitra tokana - manalefaka sy manala ny soson'ny hoditra.
Ny fomba fahandro voalohany dia fifangaroan`ny 1 tablespoon ny vaovao celandine, sorrel, burdock, tany, ary nopotehina tao anaty laona. Manao vongany izy ireo ary apetaka amin’ny ombelahin-tongony amin’ny alina. Mba hahazoana vokatra tsara dia ampy ny fomba 3.
Ny fomba fahandro faharoa, na dia tsotra aza, dia mandaitra. Mila etona tsara ny ombelahin-tongony, mampihatra ny biby matavy sy hametahana ravina laisoa. Ampirisihina hanao izany fomba izany isan'andro mandra-pahasitran'ny ratra.
Ho an'ny recipe manaraka dia mila tongolo ianao. Dia tokony hotetika madinika, aidino menaka legioma sy ny vay. Aorian'izany dia mila mamela fotoana hihena ianao, apetaho amin'ny lamba iray, apetaho amin'ny fery eo amin'ny ombelahin-tongony ary amboary amin'ny fehikibo. Ataovy in-3 alohan'ny hatory io fomba fanao io.
Azonao atao koa ny mampiasa zavamaniry fanafody. Ohatra, chamomile, oak hodi-kazo, calendula sy ny hafa manana fanasitranana fananana. Manaova decoction fotsiny ary atsangano ny ombelahin-tongony mandritra ny 20 minitra eo ho eo. Rehefa vita ny fomba dia mila maina ny ambonin`ny tongotra sy mampihatra ny mamelombelona fanosotra.
Raha mitady fomba mora kokoa sy lafo kokoa ianao amin'ny fiatrehana ny triatra amin'ny ombelahin-tongony, ny orinasa cosmetology isan-karazany dia afaka manolotra anao crème, scrub, saron-tava, fandroana. Araka ny fantatrao, vokatra tsara dia azo antenaina amin'ny vola lafo. Saingy tokony ho fantatrao fa ny ankamaroan'ireo zava-mahadomelina ireo dia mifototra amin'ny fomba fanamboarana folk. Noho izany, afaka misafidy izay mety aminao ianao.
Ny fanafody tena tsara dia tantely sy ny vokatra ao aminy, toy ny savoka, propolis, jelly mpanjaka sy ny hafa. Izy ireo dia mahasoa sady ampiasaina ho sakafo, ary ho an'ny fery, anisan'izany ny ombelahin-tongony. Ny tantely sy ny vokatra ao aminy no loharanon'ny vokatra mahasoa maro.
Na ahoana na ahoana, aza manapaka ny katsaka mba hisorohana ny aretina sy ny fitomboan'izy ireo amin'ny lalana mifanohitra. Ny fanapahana katsaka dia miteraka microcracks voalohany amin'ny hoditra, ary avy eo lalina.
Mikasika ny fisorohana dia efa nambarantsika tetsy ambony. Te hampahatsiahy anao izahay ary hanampy vitsivitsy hafa. Mila manao kiraro mampahazo aina ianao. Amin'ny antoandro dia mila esorinao mba hialana sasatra ny tongotrao. Ny ba kiraro dia tokony ho vita amin'ny lamba voajanahary. Amin'ny vanin-taona mafana, mampiasa flip-flops kely araka izay azo atao. Ny kapa dia asaina atao amin'ny rantsan-tongotra ihany koa. Mampiasà vato ampongabendanitra na grenady tongotra indroa isan-kerinandro farafahakeliny. Mihinàna sakafo ara-pahasalamana manankarena vitaminina, micro-ary macronutrients. Amin'ny fisehoan'ny triatra voalohany dia manosotra menaka antibaktera.
Manantena izahay fa nandinika tsara ny lahatsoratray ianao. Mihevitra izahay fa amin'ny farany dia hanova ny toe-tsainao amin'ny toerana mitokana toy ny voditongotr'omby ianao. Hanampy anao hisoroka ny olana ara-pahasalamana ho avy izany. Miafina ao ambadiky ny fikarakarana sy fikarakarana tsara ny hatsaran-tarehintsika sy ny fahasalamantsika.