Mahagaga ho an'ny maro mandraka androany fa misy fifandraisana synchronous eo amin'ny sakafo sy ny fihetseham-pontsika, ny fihetsika, ny teny. Ny vatan'olombelona dia fitaovana saro-pady, voarindra tsara, izay misy fifandraisana akaiky eo amin'ny herisetra sy ny tsy fahampian-tsakafo.
Ny fikarohana siantifika dia mampiseho ny fahafahan'ny vokatra sasany mampalahelo, mahafaly na mahasosotra mihitsy aza. Ny mpikaroka dia azo antoka fa ny fiovan'ny fitondran-tena, ny fiovana mahery vaika amin'ny fihetsika sy ny fihetsika manoloana ny zavatra iray dia azo ampifandraisina amin'ny sakafo farany.
Ny fikarohana sasany dia nampifandray ny sakafo be karbônina sy siramamy amin'ny herisetra, ny fahasosorana ary ny fahatezerana mihitsy aza. Fantatra fa ny fanararaotana ny gliosida voadio dia mampitombo ny mety ho voan'ny diabeta, aretim-po ary karazana homamiadana sasany. Na izany aza, vao haingana no hita fa mandrisika ny fivoaran'ny fahaketrahana sy, amin'ny toe-javatra sasany, habibiana. Misy fiantraikany amin'ny toe-po tokoa ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra. Fantatrao ve ny fihetseham-po rehefa aorian'ny mofomamy misy crème mahafa-po ianao dia mahatsiaro ho tsy eo amin'ny toerany rehefa afaka kelikely? Mazava ho azy, satria ny vatana nahazo, raha tsy mahafaty, dia ny fatrany siramamy akaiky azy. Miharihary indrindra amin’ny ankizy izany, izay mety ho tezitra tampoka rehefa avy nihinana mofo kely. Ny fifehezana sy ny fifehezana ny fihinanana sakafo be siramamy dia tena ilaina mba hisian'ny toe-tsaina voalanjalanja. Hoy i Nicolette Pace, manam-pahaizana momba ny sakafo: Tsara ny manamarika eto Mila gliosida mahasalama ny vatan'olombelona! Ny maha-zava-dehibe ny sakafo Paleo, ny fihinanana kôbhydrate ambany dia mety hiharatsy hatrany ny toe-po. Ny havizanana, ny fahalainana, ny hakamoana ary ny fahasosorana dia mety manondro fa ny vatana dia tsy ampy ny gliosida sarotra mifototra amin'ny zavamaniry.
Ny fandinihana iray ao amin'ny Oniversiten'i Kalifornia dia nahita fifandraisana misy eo amin'ny habetsahan'ny asidra matavy trans laniny sy ny maha-mahery setra ny olona iray. Ny asidra matavy trans dia tavy “hosoka” izay manakatona ny lalan-dra, mampitombo ny lipoproteine ambany ("ratsy" kolesterola), ary mampihena ny lipoproteine "tsara" avo lenta ao amin'ny ra. Ireo "mpisoloky matavy" mahafaty ireo dia misy amin'ny margarine, spreads ary mayonnaise. , izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fifandanjana ara-pihetseham-pon'ny olona iray ary ny tsy fisian'izany dia mifandray amin'ny fitondran-tena manohitra ny fiaraha-monina sy ny fahaketrahana. Fantatra fa rehefa kivy ny toe-po ara-pihetseham-po, maro ny olona voasarika ho amin'ny sakafo voadio, miezaka ny "manalefaka" toe-javatra tsy ilaina sy hanamaivanana izany. Ny tavy trans dia matetika hita amin'ny hena sy ny vokatra vita amin'ny ronono satria mampitombo ny androm-piainany.
Iray amin'ireo stimulants ambony indrindra eran-tany azon'ny vatanao. Rehefa misotro kafe be loatra ianao (hevitra hafa ho an'ny tsirairay izany), dia mitombo ny tahan'ny fonao, ny tosidra ary … Izany dia satria ny kafeinina dia manakana ny receptors adenosine mampitony, mamela ireo neurotransmitter hafa mavitrika sy mavitrika kokoa handray azy. Noho izany antony izany, ny fikorontanana kely ao an-tokantrano ho an'ny tia kafe dia mety hiteraka fientanentanana mahery vaika sy fikorontanana.
Amin'ny ankapobeny dia ampy ny zavatra ratsy eto amin'izao tontolo izao hanampiana ny "5 kopecks" anao manokana. Betsaka ny fanadihadiana natao no mifanaraka amin'ireto fanatsoahan-kevitra manaraka ireto.
- Kafe - Siramamy voadio - Sakafo voadio - Tavy trans - Sakafo masiaka - Alcool - Andrana fihinanana tafahoatra (fifadian-kanina ohatra)
Tiako koa ny manamarika fa ny vokatra sasany dia mety miteraka vokatra mifanohitra amin'izany: fahafenoana sy fialan-tsasatra. Anisan'izany ny: .