Hevitra ato Anatiny
- 1. Tsy tokony hiankina amin'ny fanombanan'ny hafa ny sarinao
- 2. Aza miresaka ratsy momba ny tenanao
- 3. Aza avela hilaza aminao ny tokony hatao sy ny maha-izy azy ny hafa.
- 4. Aoka ianao ho mahatoky amin'ny fitsipi-pitondran-tenanao
- 5. Mianara mifehy ny fihetseham-po
- 6. Halavao ny faravodilanitrao
- 7. Raiso ny andraikitra amin'ny fiainanao
Te hohajaina isika rehetra. Sarotra anefa ny mahazo ny fanajan’ny hafa raha tsy manaja ny tenanao ianao. Ny toetran'ny radio sy ny mpandahateny mandrisika Dawson McAlister dia manolotra fitsipika fito hanampy amin'ny fananganana fiheveran-tena ara-pahasalamana.
Ekeo: raha tsy tia sy tsy manome lanja ny tenantsika isika, dia manomboka manome tsiny ny hafa noho ny fanaintainana mahazo antsika, ary vokatr'izany dia resin'ny hatezerana sy ny fahasorenana ary ny fahaketrahana isika.
Inona anefa no dikan’ny hoe manaja tena? Tiako ilay famaritana nomen’i Katie tanora hoe: “Midika izany hoe manaiky ny tenanao amin’ny maha-ianao anao sy mamela ny tenanao amin’ireo fahadisoana nataonao. Tsy mora ny tonga amin’izany. Fa raha afaka manatona ny fitaratra ianao amin'ny farany, jereo ny tenanao, mitsikia ary miteny hoe: "Olona tsara aho!" “Tena mahafinaritra tokoa izany!”
Marina ny azy: ny fiheveran-tena ara-pahasalamana dia mifototra amin'ny fahaizana mijery ny tenanao amin'ny fomba tsara. Ireto misy fitsipika fito hanampy anao hahatsapa ho tsara kokoa momba ny tenanao.
1. Tsy tokony hiankina amin'ny fanombanan'ny hafa ny sarinao
Maro amintsika no mandrafitra ny sariny amin'ny zavatra lazain'ny hafa. Izany dia mitarika amin'ny fivoaran'ny fiankinan-doha tena izy - tsy afaka mahatsapa ho ara-dalàna ny olona iray raha tsy manaiky ny fanombanana.
Toa miteny toy izao ny olona toy izany: “Mba tiavo aho, dia ho afaka ny ho tia ny tenako aho. Raiso aho, dia ho afaka hanaiky ny tenako aho.» Tsy hanaja tena foana izy ireo, satria tsy afaka manafaka ny tenany amin’ny fitaoman’ny hafa.
2. Aza miresaka ratsy momba ny tenanao
Ny fahadisoanao sy ny fahalemenao dia tsy mamaritra ny maha-olona anao. Arakaraka ny hitenenanao amin’ny tenanao hoe: “Resy aho, tsy misy tia ahy, halako ny tenako!” — vao mainka inoanao ireo teny ireo. Mifanohitra amin’izany, arakaraka ny itenenanao matetika hoe: “Mendrika hotiavina sy hohajaina aho”, dia vao mainka ianao hahatsapa ho mendrika an’io olona io.
Miezaha mieritreritra matetika kokoa momba ny tanjakao, momba izay azonao omena ny hafa.
3. Aza avela hilaza aminao ny tokony hatao sy ny maha-izy azy ny hafa.
Tsy ny fieboeboana hoe «ny tombontsoako ambonin’ny zavatra rehetra», fa ny tsy famelana ny hafa hilaza aminao ny fomba fisainana sy ny tokony hatao. Mba hanaovana izany dia mila mahafantatra tsara ny tenanao ianao: ny tanjakao sy ny fahalemenao, ny fihetseham-po ary ny fanirianao.
Aza mampifanaraka ny faniriana sy ny zavatra takian'ny hafa, aza miezaka ny miova mba hampifaliana olona fotsiny. Tsy misy ifandraisany amin’ny fanajana tena izany fihetsika izany.
4. Aoka ianao ho mahatoky amin'ny fitsipi-pitondran-tenanao
Maro no tsy manaja tena satria nanao zavatra tsy mendrika sy nandika ny fitsipiky ny fitondran-tena. Misy fitenenana tsara momba izany: “Raha manomboka mieritreritra tsara kokoa momba ny tenanao ianao, dia hanao zavatra tsara kokoa ianao. Ary ny tsara kokoa ataonao dia ny hiheveranao ny tenanao ho tsara kokoa. Ary marina izany.
Toy izany koa, marina koa ny mifanohitra amin'izany. Mieritrereta ratsy momba ny tenanao - ary mitondra tena mifanaraka amin'izany.
5. Mianara mifehy ny fihetseham-po
Ny fanajana ny tena dia midika fa mahay mitantana ny fihetseham-po isika mba tsy hanimba ny tenantsika sy ny hafa. Raha maneho fahatezerana na lonilony tsy voafehy ianao, dia mametraka ny tenanao eo amin’ny toerana mahasosotra, ary mety handrava ny fifandraisanao amin’ny hafa, ary tsy azo ihodivirana izany dia hampihena ny fiheveranao ny tenanao.
6. Halavao ny faravodilanitrao
Jereo ny manodidina: maro ny olona miaina ao amin'ny tontolo keliny, mino fa tsy misy mila ny eritreriny sy ny fahalalany. Mihevitra ny tenany ho tery saina izy ireo ka aleony mangina. Ny fiheveranao ny maha-izy anao dia ny fihetsikao. Ity fitsipika ity dia miasa foana.
Miezaha hampiovaova ny tombontsoanao, mianatra zava-baovao. Amin'ny fampitomboana ny fahalalanao an'izao tontolo izao dia mampitombo ny fahaizanao misaina ianao ary lasa mpiresaka mahaliana ho an'ny olona isan-karazany.
Feno fahafaha-manao ny fiainana - zahao izy ireo!
7. Raiso ny andraikitra amin'ny fiainanao
Samy manana ny heviny momba izay mety amintsika isika tsirairay avy, saingy tsy manaraka izany foana. Atombohy amin'ny kely: atsaharo ny fihinanana tafahoatra, miverena amin'ny sakafo mahasalama, misotro rano bebe kokoa. Manome toky aho fa na ireo ezaka kely ireo aza dia tena hampitombo ny fiheveranao ny tenanao.