Olana mahazatra ny mivonto tongotra. Matetika ny vehivavy no tojo izany, na dia mivonto aza ny rantsana ambany amin'ny solontenan'ny firaisana ara-nofo matanjaka kokoa.
Ny antony mahatonga ny fivontosana ny tongotra dia tena samihafa, anisan'izany:
Aretina amin'ny voa. Amin'ity tranga ity, tsy ny tongotra sy ny tongotra ihany no matetika mivonto, fa ny tarehy koa. Ny mety hisian'ny fanaintainan'ny lumbar.
Aretina ny lalan-drantsika, izay mahatonga ny varicose lalan-drantsika. Amin'izay fotoana izay ihany, amin'ny voalohany, ny mavesatra dia ho tsapa ao amin'ny tongotra, ary manomboka mivonto izy ireo, ary ny lalan'ny hala sy ny lalan-dra mivonto dia hiseho aoriana kely.
Ny aretim-po dia miseho amin'ny edema, izay miharihary indrindra amin'ny hariva, ary mihena ny maraina. Ankoatra ny fivontosan’ny tongotra, dia ho lasa mangatsiaka koa izy ireo raha hikasika.
Ny tsy fifandanjan'ny hormonina, izay miteraka ny fihenan'ny rà mandriaka, dia manampy amin'ny fanamafisana ny ra, izay miteraka edema amin'ny farany.
Ny endri-javatra amin'ny asa matihanina (matetika ny olona mandany fotoana maharitra amin'ny toerana mijoro dia mora voan'ny edema, ohatra, mpivarotra, mpanao volo, mpandroso sakafo, sns.).
Mazava ho azy, miaraka amin'ny fisehoana tsy tapaka ny edema, dia zava-dehibe ny manatona dokotera ary mamantatra ny antony mahatonga azy ireo. Na izany aza, raha tsy misy fotoana handehanana any amin'ny manam-pahaizana manokana, ary tsy fahita firy ny edema, dia azonao atao ny manala ny fivontosana amin'ny tongotra ao an-trano.
Ireto torohevitra manaraka ireto dia hanampy anao hahatratra io tanjona io:
Mandro tongotra miaraka amin'ny sira an-dranomasina. Mba hanomanana ny fandroana, dia mila telo litatra ny rano mafana izay mila haidiny eran-tanan-dranomasina sira sy ny sotro ny soda. Aorian'ny fampifangaroana dia mila ampidinina ao anaty fitoeran-drano ny tongotrao ary miandry 20 minitra.
Fandroana amin`ny infusions ny anana. Voalohany dia mila manao labiera misy anana, dia mety ho chamomile, nettle, St. John ny wort, loholona na solila. Ho an'ny rano mangotraka 0,5 litatra dia ilaina ny anana efatra sotrokely, izay mila atsipy mandritra ny antsasak'adiny. Avy eo dia arotsaka ao anaty koveta ny fampidirana vokatr'izany, ampiana rano 2,5 litatra hafa ao ary tazomina ao anatin'io fampidirana io mandritra ny 15 minitra ny tongotra.
Mahomby ny fomba fiasa mifanohitra. Mba hanaovana izany, mifandimby manondraka ny tongotrao amin'ny rano mafana sy mangatsiaka. Ny fomba toy izany dia tsy hanafoana ny fivontosana, fa hanatsara ny fikorianan'ny ra.
Azonao atao ny manamboatra gilasy mifototra amin'ny fanangonana raokandro. Mba hanaovana izany, manamboara akoho na elderberry (3 tablespoons isaky ny 0,5 l ny rano), misisika, sivana ary aidino ao anaty lasitra gilasy. Azo ampiasaina hamafa ny tongotra mivonto ny cubes vokatr'izany. Ity fomba ity dia normalize ny fikorianan'ny ra, manatsara ny fivoahan'ny lympha ary manamaivana ny reraka.
Mamela anao mba hampihenana mamontsina gymnastics manokana ho an`ny tongotra. Mba hanamafisana ny fivoahan'ny venous dia mila mandry amin'ny lamosinao ianao ary atsangano ny tongotrao amin'ny fanamafisana ny rindrina. Ny fanatanjahan-tena fanta-daza "bisikileta" dia manampy ny olona rehetra, rehefa mandry amin'ny lamosinao ianao dia mila manodina ny pedal an-tsaina.
Raha akaiky kokoa ny maraina dia mivonto ny tongotra, dia manampy amin'ny fiatrehana ny olana ny roller. Tokony hapetraka eo ambanin'ny tongotrao izany mandritra ny fialan-tsasatra amin'ny alina. Amin'ity tranga ity, ny ondana ho an'ny loha dia tsy tokony ho avo loatra.
Ny fomba mahomby indrindra hiadiana amin'ny edema dia ny fanorana. Izany dia manampy amin'ny fanafoanana ny stagnation ny lymphatic fluide, normalizes ra mivezivezy, activates metabolic dingana. Ankoatra izany, tsy ilaina ny mandeha any amin'ny salon ho an'ny fomba fitsaboana. Azonao atao ny manao ny fanorana ny tenanao. Tsara ho an'io tanjona io ny mampiasa menaka fanorana miaraka amin'ny menaka 2-3 mitete amin'ny menaka voasary na grapefruit. Izany dia mamela anao hanatsara ny anti-edematous vokany, ary koa hisy vokany tsara eo amin`ny ady amin`ny cellulite.
Ny compresses avy amin'ny ravina laisoa vaovao dia manana fiantraikany antitumor tsara. Mba hanaovana izany, ny ravina lehibe dia mila mametafeta ary mipetaka amin'ny tongotra, miaro azy ireo amin'ny sarimihetsika mifikitra na fehikibo gauze. Azonao atao ny manolo ny laisoa amin'ny ravina burdock na ravina birch. Mahatanty compresses toy izany mandritra ny 60 minitra, na dia afaka mamela ny ravina eo amin`ny tongotrao mandritra ny alina.
Ny stockings manokana dia manampy amin'ny ady amin'ny fivontosana. Izy ireo dia mahomby indrindra ho an'ny fivontosana vokatry ny varicose lalan-drantsika.
Mazava ho azy, ny fisehoan-javatra toy izany dia ahafahanao manala ny fivontosana amin'ny tongotra, izay vokatry ny asa be loatra. Raha mivonto tsy tapaka anefa ny rantsana ambany dia ilaina ny manatona dokotera.
Folk fomba fanamboarana mba hanampy manala mamontsina avy amin`ny tongotra ao an-trano
Misy fomba fanamboarana sasany izay ahafahanao manala ny fivontosana amin'ny tongotra ao an-trano, ao anatin'izany:
Fampidirana ravina persily. Ny antsasaky ny vera misy anana vaovao dia tokony hapetraka ao anaty thermos ary aidino rano mangotraka 0,5 litatra. Mila mahatohitra ny fampidirana mandritra ny 2 ora ianao, aorian'izay dia tokony hosasana ianao ary haka antsasaky ny vera in-3 isan'andro.
Rowan syrup. Mba hanomanana azy dia mila maka voaroy vaovao ianao, manasa azy ireo tsara, mitoto amin'ny blender ary manindrona ny ranom-boankazo. Rehefa mahatratra 1 litatra ny habeny dia mila asiana siramamy 2 kaopy ao anatiny. Avy eo dia apetraka amin'ny afo miadana ny fangaro vokarina ary andrahoina mandra-pahatonga azy ho matevina. Makà sirop 2 sotrokely isan'andro miaraka amin'ny rano.
Decoction amin'ny voan-davenona. Mila maka 4 tablespoons ny rongony voan`ny, aidino 1000 ml ny rano ary mahandro amin`ny afo kely nandritra ny 15 minitra. Avy eo ny ron-kena vokarina dia misisika mandritra ny adiny iray. Azonao ampiasaina aorian'ny fampangatsiahana, 120 ml in-6 isan'andro. Ny ranom-boankazo rehetra dia manampy amin'ny fanatsarana ny tsiron'ny decoction.
Fampidirana ny hawthorn. Mba hanomanana azy dia mila voninkazo hawthorn sy voaroy (1 sotro ny tsirairay), izay haidiny amin`ny 0,5 litatra ny rano mangotraka ary nampidirina antsasak`adiny. Mila mampiasa ny fampidirana ny maraina sy ny hariva, 100 ml isaky ny mandeha.
Izany dia manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana ny tongotra tsy amin'ny alalan'ny ingestion ny sasany infusions sy ny decoctions, fa ihany koa ny sakafo voafantina araka ny tokony ho. Ny sakafo dia tokony ahitana kôkômbra, seleria, radishes, broccoli, salady. Ny zava-misy dia matetika ny edema, izay tsy mifandray amin'ny aretina rehetra amin'ny vatana, dia miforona noho ny tsy fahampian'ny rano. Vokatr'izany, ny vatana dia miezaka ny mitahiry azy ary mamorona "réserve" izay misy eo amin'ny faritry ny kitrokely. Noho izany, tena zava-dehibe ny mitandrina ny fisotroana fitondrana ary, raha tsy misy contraindications, misotro rano 6 vera isan'andro, ary koa mihinana legioma sy voankazo vaovao.
Mba hisorohana ny edema dia ilaina ihany koa ny sakafo manankarena potassium. Ireo dia akondro, apricot maina, paiso.