PSYchology

Mitantara amin’ny olona sy ny tenantsika ny tantaran’ny fiainantsika isika—momba ny maha-izy antsika, ny zava-nitranga tamintsika, ary ny toetran’izao tontolo izao. Amin'ny fifandraisana vaovao tsirairay dia afaka misafidy izay horesahina isika ary inona no tsy. Inona no mahatonga antsika hamerina ny ratsy hatrany hatrany? Ny tantaram-piainana rahateo, na dia tena sarotra aza, dia azo lazaina amin’ny fomba izay hanome hery antsika, hanentana, fa tsy fahatezerana na hivadika ho lasibatra.

Vitsy no mahatsapa fa manova ny hoavintsika ny tantara tantaraintsika momba ny lasa. Izy ireo dia mamorona fomba fijery sy fomba fijery, misy fiantraikany amin'ny safidy, hetsika fanampiny, izay mamaritra ny hoavintsika amin'ny farany.

Ny fanalahidin'ny fiainana nefa tsy tezitra amin'ny fihemorana rehetra dia ny famelan-keloka, hoy i Tracey McMillan, mpanoratra ara-psikolojika be mpividy indrindra ary mpandresy amin'ny Writing Guild of America Award for Outstanding Writing for a Psychological Series. Mianara mieritreritra amin'ny fomba hafa ary miresaka momba ny zava-nitranga teo amin'ny fiainanao - indrindra momba ireo tranga izay miteraka fahasorenana na fahatezerana.

Manana fahefana tanteraka amin'ny tantaranao ianao. Tsy isalasalana fa hisy olon-kafa hiezaka handresy lahatra anao hanaiky ny hevitr'izy ireo momba ny zava-nitranga, fa anao ny safidy. Tracey McMillan dia mitantara ny nitrangan'izany teo amin'ny fiainany.

Tracy Macmillan

Ny tantaran'ny fiainako (scenario #1)

“Ray aman-dreny mitaiza no nitaiza ahy. Talohan'ny nanombohako namorona ny tantaram-piainako manokana dia toa izao ilay izy. teraka aho. Nandao ahy i Linda reniko. Niditra am-ponja i Freddie raiko. Ary nandalo andiam-pianakaviana mitaiza aho, mandra-pahatongan'ny farany nanorim-ponenana tao amin'ny fianakaviana tsara iray, izay nipetrahako nandritra ny efa-taona.

Dia niverina ny raiko, nitaky ahy, ary nitondra ahy niala tamin’io fianakaviana io mba hiara-mipetraka aminy sy ny sipany. Fotoana fohy taorian’izay, dia nanjavona indray izy, ary nijanona niaraka tamin’ny sipany aho mandra-paha-18 taonako, izay tsy mora nipetraka mihitsy.

Hanova ny fomba fijerinao ny tantaram-piainanao dia hanjavona ho azy ny fahatezerana.

Nahatalanjona ny fahitako ny fiainana ary nifanaraka tamin'ny tantarako taorian'ny sekoly ambaratonga faharoa: "Tracey M.: Tsy tiana, tsy tiana ary manirery."

Tezitra mafy tamin’i Linda sy Freddie aho. Ray aman-dreny ratsy fanahy izy ireo, ary nitondra ahy tamin-kabibiana sy tsy ara-drariny. Marina ve?

Tsia, diso izany. Satria fomba fijery iray fotsiny momba ny zava-misy io. Ity ny dikan-teny nohavaozina amin'ny tantarako.

Ny tantaran'ny fiainako (scenario #2)

«Teraka aho. Rehefa nihalehibe kely aho, dia nijery ny raiko, izay tena mpisotro toaka be, tamin’ny reniko izay nandao ahy, ary hoy aho anakampo: “Mazava ho azy fa afaka manao tsara kokoa noho izy ireo aho.”

Niala tao amin’ny hoditro aho ary taorian’ny fanandramana tsy nahomby imbetsaka, izay nianarako fahalalana mahasoa maro momba ny fiainana sy ny olona, ​​dia mbola afaka niditra tao amin’ny fianakavian’ny pretra loterana iray tena nahafinaritra.

Nanana vady aman-janaka dimy izy, ary teo aho dia nanandrana ny fiainana saranga antonony, nandeha tany amin’ny sekoly tsy miankina iray lehibe, ary niaina izany fiainana tony sy milamina izay tsy ho nananako mihitsy niaraka tamin’i Linda sy Freddie.

Talohan'ny nifankahitan'ny zatovoko tamin'ireo olona mahafinaritra nefa tena mpandala ny nentin-drazana ireo, dia nifarana tao an-tranon'ny vehivavy iray aho izay nampahafantatra ahy hevitra mahery vaika sy ny tontolon'ny zavakanto ary — angamba ny zava-dehibe indrindra — namela ahy hijery fahitalavitra nandritra ny ora maro, ka nanomana toerana ho an'ny asako amin'izao fotoana izao amin'ny maha-mpanoratra fahitalavitra ahy.»

Andramo ny mijery ny zava-mitranga rehetra amin'ny fomba hafa: mety ho azonao atao ny manova ny fifantohana

Eritrereto hoe inona no dikan'ity sarimihetsika ity manana fiafarana mahafinaritra?

Manomboka mieritreritra ny fomba hanoratana indray ny tantaram-piainanao. Tandremo ny fizaran-taona izay niaretanao fanaintainana mafy: fisarahana tsy nahafinaritra taorian'ny oniversite, fanirery lava nandritra ny 30 taona, fahazazana adala, fahadisoam-panantenana lehibe.

Andramo ny mijery ny zava-mitranga rehetra amin'ny fomba hafa: mety ho afaka hanova ny fifantohana ianao ary tsy hiaina traikefa tsy mahafinaritra kokoa. Ary raha mahavita mihomehy miaraka ianao, dia tsara kokoa. Avelao ny tenanao hamorona!

Izao no fiainanao ary indray mandeha ihany ianao no miaina. Ovay ny fomba fijerinao ny tantaranao, soraty indray ny soratra momba ny fiainanao mba hamenoanao aingam-panahy sy hery vaovao. Hanjavona ho azy ny fahatezerana ao anatiny.

Raha miverina indray ny traikefa taloha, andramo ny tsy hiraharaha azy ireo - zava-dehibe aminao ny mamorona tantara vaovao. Tsy mora izany amin’ny voalohany, nefa tsy ho ela dia ho hitanao fa manomboka misy fiovana tsara eo amin’ny fiainanao.

Leave a Reply