PSYchology

Amin'ny faran'ny taona, mihena ny vokatra rehefa manisa ny andro alohan'ny fiatombohan'ny fialantsasatra. Mpandraharaha Sean Kelly dia mizara toro-hevitra 7 hanatrarana ny taona.

Mihafohy ny andro, mihamangatsiaka ny rivotra. Hifarana ny taona, ary efa maro no tsy miasa amin’ny fahafaha-manao feno. Na izany aza, fantatry ny mpitarika fa ny faran'ny volana desambra no fotoana hivoahana amin'ny taona vaovao sy mahomby.

1. Tsarovy izay tanjona napetrakao ho anao herintaona lasa izay

Misy ny misalasala ny hiverina amin’ny tanjona tamin’ny taon-dasa. Matahotra ny hahita ny tsy fahampian'ny fandrosoana isika ary azo antoka fa hanakana antsika tsy handroso ny fahatsapana ny tsy fahombiazana. Manjohy hevitra toy izao izahay: “Na dia misy zavatra tsy mety aza, dia hamboariko amin’ny herintaona izany.” Ratsy ho an'ny orinasa izany fomba fiasa izany. Ny telovolana fahefatra amin'ny taona no fotoana hijerena ny zava-misy amin'ny tanjona tamin'ny taon-dasa. Ao anatin'ny telo volana dia betsaka no azo atao, manafaingana ary manitsy mba hanombohana ny drafitra ho an'ny taona manaraka.

Tsy azo atao ny mihazakazaka lavitra amin'ny hafainganam-pandeha ambony raha toa ka nijanona nandritra ny volana maromaro ianao

Ny telovolana farany dia ny fanafanana ilaina amin'ny asa mahomby amin'ny fiandohan'ny taona manaraka. Amin'ny raharaham-barotra, toy ny amin'ny hazakazaka, dia tsy azo atao ny mihazakazaka lavitra amin'ny hafainganam-pandeha ambony raha toa ka nijanona nandritra ny volana maromaro ianao. Ny fiasana amin'ny tanjona tamin'ny taona lasa na dia herinandro iray aza dia hampitombo ny vokatrao amin'ny Janoary.

2. Mametraha tanjona ho an'ny taona manaraka

Aza ahemotra ny fanomanana ny Taom-baovao na ny fiandohan'ny volana Janoary. Tsara kokoa ny mieritreritra ny tanjona amin'ny taona ho avy amin'ny fararano, mba hanananao fotoana hianarana azy ireo sy hanitsiana azy ireo.

Tsara ny mamolavola tanjona manokana amin'ny endrika 5-4-3-2-1:

• 5 zavatra tokony hatao

• Zavatra 4 ajanona

• 3 fahazarana vaovao,

• Olona 2 azonao jerena

• 1 finoana vaovao.

3. Manomboha miasa amin'ny tanjonao amin'ny volana Desambra

Angamba ianao manomboka ny taona am-pifaliana sy mavitrika. Na izany aza, misy zavatra tsy mety, ary amin'ny faran'ny volana Janoary dia miaina toy ny taloha indray ianao. Manomboka miasa amin'ny tanjonao amin'ny volana Desambra. Noho izany dia manome fotoana ho an'ny fahadisoana ianao, manam-potoana hanitsiana azy ireo amin'ny Taom-baovao ary tsy hahatsiaro ho meloka.

4. Avelao ny tenanao haka aina alohan'ny Taom-baovao

Amin'ny faran'ny volana Desambra, manomana andro roa (na tsara kokoa, herinandro) izay hatokanao hikarakarana ny tenanao. Mila averina averina ny bateria alohan'ny hanaovana marathon 365 andro. Tsy ilaina ny miala sasatra - tandremo ny fahasalamana:

• mihinana sakafo misy alkaola (ny aretina rehetra dia mipoitra ao anaty tontolo misy asidra),

• sasao tsara ny tananao,

• matory bebe kokoa

• mihinana vitamina C.

5. Manaova safidy mahasalama

Ny fetin'ny taom-baovao no fotoana ihinanana sakafo tsy misy dikany sy fisotroana zava-pisotro misy alikaola. Miezaha manomana ny fialan-tsasatrao amin'ny fomba izay tsy hahazoanao kilao fanampiny ary tsy mandry eo ambony fandriana amin'ny ankamaroan'ny fotoana. Manomeza fampanantenana amin'ny tenanao fa amin'ity taona ity dia hanapoizina ny vatanao kely kokoa ianao: hisaotra anao amin'ny fahasalamana tsara sy ny vokatra avo lenta izany.

6. Avereno ny famantaranandro anatiny

Amin'ny faran'ny taona dia tsy ampy ny tara-masoandro. Izany dia mitarika amin'ny fihenan'ny angovo sy ny toe-po ratsy. Ny fomba iray hanonerana ny tsy fahampiana dia ny manomboka miasa any aoriana any mba hahazoanao torimaso tsara sy handehanana rehefa mazava ny andro any ivelany.

7. Tandremo ny fiainanao manokana

Tsarovy ny atao hoe fety. Mba hiarahana amin'ny olon-tiana sy hanome azy fotoana sy fikarakarana, izay tsy ampy amin'ny andro fiasana. Zava-dehibe ny mampifandanja ny asa sy ny fiainana manokana. Tahaka ny iankinan'ny andronao amin'ny fomba laninao ny maraina, ny taonanao dia miankina amin'ny fomba laninao ny andro voalohany amin'izany. Miezaha hanomboka ny taona amin'ny fanamarihana tsara.

Leave a Reply