Hevitra ato Anatiny
Miarahaba ny mpamaky ahy! Ry namako, ny fahafatesan'ny olon-tiana iray dia manova ny fiainana indray mandeha. Ahoana no hivelomana rehefa maty ny olon-tiana? Ahoana no hiatrehana ny fidiran'ny traikefa, ny fihetseham-po, ny fihetseham-po ary mianatra miaina indray?
Fahafatesan'ny olon-tiana
Ny fizarazarana amin'ny vanim-potoana (dingana) izay iainan'ny olona iray amin'ny fahatsapany ny alahelony amin'ny lalana hialana amin'ny adin-tsaina mafy dia tsy misy dikany, na dia mifanandrify amin'ny vanim-potoana fahatsiarovana amin'ny fivavahana maro eran-tany aza izany. Fa ny olona rehetra dia miaina alahelo amin'ny fomba samihafa.
Antony maro no mandray anjara amin'ny fahasamihafana:
- taona;
- gorodona;
- fihetseham-po;
- toe-pahasalamana;
- fifandraisana ara-panahy amin’ireo efa nodimandry;
- fitaizana;
- anton-javatra hafa.
Saingy misy lamina ankapobeny tokony ho fantatrao mba hanombanana tsara ny fanjakana sy hahafahanao miala amin'izany. Ankoatra izany, ilaina ny mahafantatra izany na ho an'ilay namoy havan-tiana, na ho an'ireo izay manome fanohanana azy.
Ireto lamina manaraka ireto dia mihatra amin'ny ankizy ao anatin'ny alahelo. Izy ireo ihany no mila tsaboina mandritra io vanim-potoana io miaraka amin'ny fiheverana sy fitandremana bebe kokoa. Ny toe-tsaina manoloana ny alahelo sy ny famoizam-po dia napetraka indrindra amin'ny fahazazana.
Hit. alahelo mafy
Ny zavatra voalohany mitranga amin'ny olona iray namoy olon-tiana tampoka dia ny tsy fahatakarana ny zava-nitranga. Mihodikodina ny lohako: “Tsy mety izany!”. Ho an'ny ankamaroany, ny fanehoan-kevitra voalohany dia fahatairana. Izany dia fanehoan-kevitra miaro ny vatana, "self-anesthesia". Miseho ny tenany, amin'ny ankapobeny, amin'ny endrika roa mifanohitra:
- ny fihenan'ny fahavelomana, ny fahasosorana, ny tsy fahafahana manao ny fihetsika mahazatra mahazatra indrindra ("stupor");
- tafahoatra fanehoana ny asa amin`ny korontana, fussiness, kiakiaka.
Afaka mifandimby ireo fanjakana ireo. Ary tsy maninona izany. Tsy afaka mino ny zava-nitranga ny olona iray, ary misoroka ny fahamarinana indraindray. Tsy azonao atao ny mamela ny olona iray amin'ny toe-javatra toy izany hijanona irery miaraka amin'ny tenany mandritra ny fotoana maharitra, hiala amin'ny tenany. Ny fandavana ny zava-nitranga dia mety hiseho toy izao:
- mikaroka amin'ny vahoaka, mifantoka amin'ny fihaonana;
- fitaka ny fanatrehana (olona mandre feo, mahatsapa fanatrehana);
- illusion of communication, fifampiresahana amin'ny maty;
- fandrindrana ny hetsika, hetsika izay andrasan'ny olona efa lasa;
- fivavahana (mihazona ny zavatra rehetra mifandray amin'ny maty).
Raha mbola mandà tanteraka ny zava-misy amin'ny fahaverezana mandritra ny fotoana maharitra ny olona iray, dia mihodina ny mekanika amin'ny famitahana tena. “Tsy misy miresaka momba ny zava-nitranga, ka tsy nisy zava-nitranga. Tsy handratra ahy izany. ” Rehefa dinihina tokoa, ny manaiky ny fahaverezana ho toy ny zava-misy dia mahatsapa fanaintainana tsy zaka.
Ahoana no hivelomana rehefa maty ny olon-tiana? Ny fanafodin'izany dia tena mangidy - ny mino ny zava-nitranga. Avelao hivoaka ny fihetseham-ponao, resaho amin'ny olona vonona hihaino. Mitomany raha sitrakao. Manala fanaintainana lalina ny ranomaso.
Ity vanim-potoana ity dia maharitra hatramin'ny 40 andro eo ho eo. Raha nihemotra nandritra ny volana maro io dingana io, ary tsy mahita lalana hivoahana ianao, dia jereo ny dokotera.
Nahoana? Tadiavo ny meloka
Tsapa tsikelikely ny zava-misy amin’ny fatiantoka. Ny tsy fisian'ny olon-tiana dia tsapa kokoa hatrany. Misy karazana "nahoana?" Hitomany fanaintainana ny fanontaniana. Ny fanontaniana tsy voavaly, ny tsy fahampiana ary ny tsy fahampian-kery dia miteraka fahatsapana ho meloka sy tsy rariny, lonilony ary fahatezerana.
Toa tsy nanome zavatra, tsy niteny na inona na inona, tsy nangataka famelan-keloka ara-potoana. Mandreraka ara-batana sy ara-tsaina ny famoizam-po, ny fahatsapana ho meloka ary ny herisetra. Tsarovy fa valiny voajanahary ireo fihetseham-po ireo. Tsy adala ianao!
Tsara raha misy olona eo akaiky eo izay tsy mamela ny olona iray hifantoka tanteraka amin'ny tsy fahasambarana.
Ahoana no hiatrehana ny famoizana olon-tiana
Indraindray io fomba io dia manampy. Manorata taratasy ho an’ny olon-tiana iray nodimandry ary ambarao ao ny fihetseham-ponao rehetra. Ohatra, mankatò, miaiky ny fitiavanao, sns.
Famantarana izay tokony hampaneno ny hafa ny fanairana:
- eritreritra tsy tapaka momba ny tsy misy dikany sy ny tsy misy dikany amin'ny fiainana, ny fialana amin'ny olona;
- eritreritra matetika loatra momba ny fahafatesana sy ny famonoan-tena;
- tsy fahafahana manao zavatra mahazatra mandritra ny fotoana maharitra;
- fanararaotana isan-karazany;
- fanehoan-kevitra miadana na fihetsika tsy mendrika;
- fikorontanana ara-pihetseham-po tsy tapaka na fitomaniana tsy voafehy;
- fikorontanan'ny torimaso maharitra, fahaverezan'ny lanja tafahoatra na tombony.
Raha manana ahiahy na fisalasalana ianao dia mitadiava fanampiana matihanina.
Recovery
Rehefa mandeha ny fotoana dia tonga ny fanekena ara-pihetseham-po ny fahaverezana. Tsy miaina afa-tsy amin'ny lasa isika. Miverina tsikelikely ny fahaizana mamantatra tsara ny zava-misy niova. Ny olona iray dia mahita hevitra hampiharana ny heriny.
Rehefa avy nanaiky ny fatiantoka izy dia mianatra manomana ny fiainany amin'ny fiheverana ny fiovana nitranga. Nanova ny fomba fiainanao ny fatiantoka, saingy tsy nifehy ny fihetsikao izany. Ho an'ny olona samihafa, ity dingana ity dia mety ho samy hafa ny faharetany. Amin'ny ankapobeny dia maharitra herintaona eo ho eo ny dingana fanarenana manontolo.
Andro manokana
Amin'ny taona voalohany, dia ho sarotra ny andro manokana: fialantsasatra, fitsingerenan'ny andro nahaterahana, tsingerintaonan'ny mariazy, sns. Ireo daty ireo dia fampahatsiahivana tsy misy dikany ny fisehoan-javatra mampalahelo. Noho izany dia ilaina ny manomana mialoha mofo na tononkalo ho fanomezam-boninahitra ny nodimandry, toy ny hoe anisan'ireo manatrika.
Maro no mahita famonjena amin’ny asa soa, fiantrana ho fahatsiarovana ny olon-tiana. Tsy misy na dia iray aza torohevitra tsotra momba ny fomba hivelomana amin'ny fahafatesan'ny olon-tiana iray. Ity dingana ity dia multifaceted sy tsirairay. Saingy afaka miresaka momba ny zava-dehibe indrindra isika:
- tsy maintsy manome fotoana ampy ho an'ny tenanao ianao mba hanasitranana ny fery;
- aza matahotra mangataka fanampiana rehefa ilaina. Avelao ny olon-tianao hanohana anao. Raha ny marina, ny alahelo iombonana dia antsasaky ny tendrombohitra;
- tandremo ny sakafonao. Mila hery sy hery ianao. Miezaha hanaraka ny fanaonao andavanandro. Aza maika hampitony ny tenanao amin'ny fanafody na toaka. Mety ho tsy misy ilana azy sy hanimba mihitsy aza ny fitsaboana tena mandritra ny fotoan’ny adin-tsaina;
- aza mitsara ny tenanao amin'ny fanehoana fihetseham-po sy fihetseham-po. Fihetseham-po voajanahary amin'ny fahafatesan'ny olon-tiana ny fijaliana. Rehefa nandalo fanaintainana sy fijaliana ny olona iray, dia mitombo ara-panahy;
- miresaka momba ny lasa (tsy mampiasa be loatra) amin'izay rehetra vonona hihaino;
- raha, mahatsiaro ny lasa, te-hitsiky na hihomehy mihitsy aza – aza matahotra izany. Ny fihomehezana dia tsy porofon'ny alahelo kely kokoa. Izy dia famantarana fa nisy fotoana mamiratra sy nahafaly maro teo amin'ny fiainanareo iombonana;
- tadidio fa ny fanekena ny fahaverezana sy ny fianarana miaina miaraka aminy dia tsy midika hoe manadino na mamadika. Ara-dalàna sy voajanahary ny fanasitranana;
- mazotoa sy be atao araka izay azo atao. Omeo hery, fitiavana, fandraisana anjara mavitrika ho an'ireo izay tena mila azy ireo amin'izao fotoana izao. Manana fianakaviana, zanaka, namana ianao. Na mety mila fanampiana sy fanohanana ny olon-tsy fantatra ankehitriny amin'ny toe-javatra iray azonao zakaina.
Ry namako, miandry ny torohevitrao momba ny lohahevitra hoe "Ahoana no ho tafavoaka velona amin'ny fahafatesan'ny olon-tiana." Ampio amin'ny torohevitra ho an'ireo izay ao anatin'ny fotoan-tsarotra ankehitriny. Zava-dehibe izany!