Hevitra ato Anatiny
Fomba fandraisana fanafody fametahana vy
Ny tsy fahampian'ny vy dia azo atao isaky ny vehivavy fahatelo eto an-tany, raha amin'ny lehilahy kosa io isa io dia avo roa heny. Ny atiny vy ambanin-javatra matetika dia voamarika amin'ny ankizy kely, ary koa amin'ny vehivavy bevohoka. Raha hitanao fa ambanin-javatra ny haavon'ny vy ao amin'ny vatana, dia tsy tokony hitsaboana tena ianao, satria ny fihoaram-pefy an'io singa io dia feno vokadratsina ratsy. Ahoana ny fakana famenony vy mba tsy hanimba ny fahasalamanao?
Ahoana ny fakana famenony vy?
Ny vy dia singa iray manandanja izay tafiditra ao amin'ny fiasan'ny rafitry ny vatana rehetra. Raha tsy esorina ara-potoana ny tsy fahampian'ny vy dia miditra amin'ny anemia tsy fahampian'ny vy izy io.
Ny famantarana lehibe amin'ny tsy fahampian'ny vy tsy fahampian'ny vy dia:
- fahalemena
- aretin'an-doha
- foza
- maina ny tenda
- fahatsapana ho toy ny hoe misy zavatra miraikitra ao amin'ny tenda
- fofonaina
- volo sy hoditra maina
- manintona ny tendron'ny lela
Amin'ny soritr'aretina voalohany, mila manatona dokotera ianao. Ny famoahana andiana famenon-tsakafo vy ho an'ny tenantsika dia afaka mandrisika hiharatsy ny toe-javatra isika.
Ahoana ny fakana takelaka vy tsara?
Ny vatan'olombelona matotra dia noforonina tamin'ny fomba tsy hanodinana vy mihoatra ny 200 mg. Noho izany dia tsy mila mampiasa mihoatra noho io fenitra io ianao. Ny vy mihoampampana dia heniky ny fisehoan'ny olan'ny gastrointestinal tract, ny maizina ny enamel an'ny nify ary ny fihenan'ny fahombiazany.
Ahoana ny fakana vy hampihenana ny voka-dratsy? Avela handray mihoatra ny 80-160 mg vy amin'ny takelaka isan'andro. Mila mizara telo izy ireo, misotro rehefa avy misakafo.
Ny karama isan'andro dia miankina amin'ny taona, lanja ary toe-batana amin'ilay olona. Tokony hanisa azy ny dokotera
Ny faharetan'ny fizotran'ny fitsaboana dia iray volana eo ho eo.
Tsara homarihina fa amin'ny sakafo isan'andro, ny vatana dia tokony handray farafahakeliny 20 mg vy.
Mba hisorohana ny olana amin'ny fitsaboana anemia tsy fahampian'ny vy dia mila manara-maso ny sakafonao.
Vy be dia be no hita ao amin'ny:
- hena bitro
- aty
- valahana raozy
- ahidrano
- buckwheat
- epinara vaovao
- amygdala
- peaches
- paoma maintso
- daty
Ny sakafo ho an'ny tsy fahampian'ny vy dia tokony ho salama sy mifandanja araka izay azo atao. Ny legioma sy voankazo vaovao dia tokony ho masaka farafaharatsiny.
Ny vy dia singa iray mitarika ny toe-javatra misy ny hoditra, ny asan'ny atidoha, ny haavon'ny tsimatimanota, ny metabolisma, sns. Ny habetsany dia tsy maintsy arahi-maso fatratra, noho izany, aorian'ny iray volana fitsaboana ny tsy fahampian'ny vy anemia, dia tokony horaisina ny ra famakafakana.