Ahoana ny fomba hampitomboana ny fahazotoan-komana amin'ny olon-dehibe

Misy fika kely mety hahatonga ny vatanao te hihinana:

• Mihinana sakafo kely matetika. Ny vavonintsika dia manaiky ny sakafo amin'ny habetsany kely kokoa kokoa.

• Misotroa rano madio betsaka, hatramin'ny 2 litatra isan'andro. Ny iray amin'ireo antony mahazatra mahatonga ny fahaverezan'ny fahazotoan-komana dia ny tsy fahampian-drano. Aza adino ny misotro rano alohan'ny manomboka mangetaheta. Ny mangetaheta dia famantarana fa efa tsy ampy rano ny vatanao.

• Manomàna sakafo matsiro sy tsara tarehy. Aza hadino ny fampisehoana lovia marina, na dia misakafo irery aza ianao.

• Ampiasao ny karazana zava-manitra sy zava-manitra isan-karazany. Izy ireo dia tsara hampiroborobo ny fahazotoan-komana.

• Mihinana miaraka amin'izay. Aza mamono ny sakafonao amin'ny tsakitsaky tsy mahasalama toy ny vatomamy sy mofo.

• Misotroa vitamina, indrindra mandritra ny fararano sy ririnina.

• Atsaharo ny fifohana sigara. Ny fiankinan-doha amin'ny paraky dia manakana ny fahazotoan-komana.

• Mialà fomba fiaina mavitrika, milalao fanatanjahan-tena ary mandehandeha lavitra any ivelany.

Tsy nahagaga raha nilaza ny olona fa “hiasa mafy.”

Ny fanomanana raokandro sasany dia afaka manatsara ny fahazotoan-komana. Ny zavamaniry misy tsiro mamiratra dia anisan'ny manaitaitra ny filan'ny nofo. Ireto misy fomba fahandro vitsivitsy ho an'ny filan'ny nofo:

• 1 tsp wormwood maina aidino 1 sotro. rano mangotraka. Avelao izy hisotro. Makà 1 sotro. l. intelo isan'andro alohan'ny sakafo.

• Karaoty 4 vaovao sy rano mangotraka iray. Sotroina indray mandeha ny zava-pisotro vokariny, antsasak'adiny alohan'ny sakafo.

• Misotroa 1 sotro in-telo isan'andro isan'andro alohan'ny sakafo. ranom-boaloboka. Mba tsy haha ​​mangidy azy dia azonao atao ny manisy tantely kely ao aminy.

• Afangaro ny hodi-kazo, dandelions, yarrow ary hazomainty ao amin'ny 1: 1: 1: 2. Makà 1 sotro. l. ny vokatr'izany mifangaro ary fenoy 1,5 sotro. rano mangotraka. Avela hilona antsasak'adiny izy io. Makà antsasaky ny vera intelo isan'andro 20 minitra alohan'ny sakafo.

Ny fihinanan-kanina dia entanin'ny ranona legioma vaovao sy divay mena maina. Tsy tokony ampiasaina be loatra ny divay, fa ny 50 ml amin'ity fisotroana ambony ity 15 minitra alohan'ny sakafo dia hampitombo ny fahazotoan-komana.

Raha manaraka ireo torohevitra rehetra voalaza etsy ambony ianao, saingy tsy miverina ny filanao, dia mihirà amin'ny dokoteranao.

Angamba ny vatanao manandrana milaza aminao momba ny karazana aretina ka tsy mety mihinana.

- Voalohany dia mila mahatakatra ianao antony io fahazotoan-dratsy io. Mety misy maro amin'izy ireo: tsy fifandanjan'ny hormonina io, olana amin'ny rafi-pandevonan-kanina (gastrite, pancreatitis, tsy fahombiazan'ny aty, sns.), Tsy fahombiazan'ny renal na ny fo, onkolojia, antony ara-psikolojika (adin-tsaina, fahakiviana). 

Voalohany indrindra, ilaina ny manilika ireo olana ara-pahasalamana sy mahatakatra raha misy aretina mifampitohy, mba hahafahanao mitodika any amin'ny manam-pahaizana tery. Ohatra, raha misy vehivavy manana olana amin'ny tsingerina sy ny fahazotoan-komana, dia azo inoana fa tokony hapetraka amin'ny mpitsabo aretim-behivavy io olana io. Raha misy olona manaintaina na mavesatra ny vavony aorian'ny fihinanana, fehikibo ary soritr'aretina hafa, dia ilaina ny mifandray amin'ny gastroenterologist. Ny tsy fahampian'ny hormonina tiroida maharitra amin'ny rà dia mampiadana ny metabolisma ary mitarika fihenan'ny hanoanana, avy eo zava-dehibe ny fakan-kevitra momba ny endocrinologist.

Avy amin'ny tolo-kevitra ankapobeny: hanaovana fanadihadihana ankapobeny sy fitiliana ra biokimia, fantaro ny haavon'ny hormonina tiroida, fizahana ultrasound ny taova anatiny, anaovana gastroscopy ary, amin'ny tranga sasany, ny colonoscopy.

Ny fihenan'ny fahazotoan-komana amin'ny tsy fisiany tanteraka dia mety ho fisehoan'ny aretin-tsaina na ny fitaoman'ireo toe-tsaina samihafa, ohatra, fahakiviana, tsy fahitan-tory, tsy firaikana, harerahana… Ny toe-javatra iray toy ny fitaintainanana dia mety hiteraka ny rafi-pitabatabana afovoany mba hamoahana ireo hormonina miady saina izay mampihena ny fandevonan-kanina ary mampihena ny fahazotoan-komana. Amin'ny tranga toy izany dia ilaina ny mamantatra ny olana ary mahatakatra ny antony miaraka amin'ny psikology, raha ilaina, dia mahazo fitsaboana marina amin'ny mpitsabo aretin-tsaina.

Raha tsy misy ireo olana rehetra voalaza etsy ambony ireo, ary mandà tsy hihinan-kanina fotsiny ny olona iray, dia azo inoana fa mety misy toetra sy safidin'ny tsirairay ho an'ny tsiro sy ny fofon'ny sakafo, angamba mifidy fotsiny ny sakafo tsy sahaza azy izy, ka mila manandrana amin'ny sakafo fotsiny ianao.