Manana phobia amin'ny alin'ny taom-baovao aho

Hoy i Linda, 41 taona, mpampianatra: “Manonofy ny fomba fiomanako amin’ny Taom-baovao mihitsy aza aho. “Ahoana raha tsy tianao ireo fanomezana?” Karazana sakafo hariva inona no mahandro? Ho avy ve ny ray aman-drenin’ilay rangahy? Ary ahoana raha mifanditra ny rehetra?” Ho an'ireo izay tsy afaka mirehareha amin'ny fahatoniana amin'ny fiainana andavanandro, ny fialan-tsasatra amin'ny ririnina dia lasa fitsapana lehibe. Hoy i Natalia Osipova, psikology momba ny klinika: “Arakaraka ny maha-mahery ny fandrisihana ivelany, no vao mainka miharihary ny fanahiana ao anaty, ary ny fialan-tsasatra dia tabataba, tabataba, vahoaka ary fanantenana lehibe: na izany aza, ny Taom-baovao sy ny hazo maitso maitso dia maneho ny fanavaozana sy ny mandrakizay. fiainana. Tena avo be ny tsatòka.» Ho an'ny maro, na dia be loatra aza.

Nanery ahy izy ireo

“Eo ambany fanerena ara-tsosialy mahery vaika izahay”, hoy i Juliette Allai, manam-pahaizana momba ny saina. “Mitaky antsika hampiasa fotoana sy vola izay misy fiantraikany amin'ny fahatokisan-tenantsika (ho afaka hanao ny zava-drehetra ve aho?) sy ny fiheveran-tena (ahoana no hanombantombanan'ny hafa ahy?)." Raha malemy ny fahatokisan-tenantsika, ny filana hanao ny tsara rehetra, izay apetraky ny dokam-barotra sy ny olon-tiantsika, dia manakana antsika tsy hatory. Ary mametra-pialana isika amin'ny zava-misy fa matotra ny Taom-baovao. Tsy manaiky hankalaza? “Mampidi-doza loatra ny vokany: azo lazaina ho “mpivadi-pinoana” ny olona iray, saika mpivadi-pinoana”, hoy i Juliette Allais.

Raiki-tahotra aho noho ny fifandirana

Ny taona vaovao dia miteraka fifandirana anatiny izay miteraka fahatsapana ho meloka. “Ity fombafomban’ny fiaraha-monina ity”, hoy hatrany ilay mpandinika, “dia mamela fifamatorana matanjaka kokoa sy manorina fahatokisan-tena: satria manana ny anjarantsika manokana ao amin’ny fianakaviana isika, dia misy isika.” Saingy ny fiarahamonintsika dia mirona amin'ny maha-olona sy ny fahaleovan-tena: ny fifandirana anatiny voalohany.

“Ny fialan-tsasatra dia mitaky antsika ho tony sy hahay hiandry (ho an'ny vahiny, lanonana, sakafo hariva, fanomezana…). Saingy nandritra ny taona maro, nanjary nandevozin'ny fivavahana amin'ny fahamaotinana isika ary very ny fahafaha-mihena: ny fifandonana faharoa. "Farany, misy fifanoherana eo amin'ny faniriantsika, ny filàna fahatakarana, ary ny asphalt roller izay ahafahan'ireo fety ireo manodina antsika." Indrindra raha tsy mifanojo amin'ny fisondrotan'ny ankapobeny ny toe-pontsika manokana.

Atsaharo ny tenako

Fankalazana ny diplaomasia ny fivoriam-pianakaviana: miala amin'ny lohahevitra saro-pady isika, mitsiky ary miezaka ny ho mahafinaritra, izay miteraka fahadisoam-panantenana. "Sarotra indrindra ho an'ireo izay nitondra tsy fahombiazana na fahaverezana tamin'ny taona lasa ny mijery falifaly," hoy i Natalya Osipova nanamarika. "Mampalahelo azy ireo ny fanantenana ny ho avy izay manenika ny fankalazana." Fa ho an'ny tombontsoan'ny vondrona dia tsy maintsy manindry ny votoatiny anatiny isika. "Ity fankalazana ny fahazazana ity dia mamerina antsika amin'ny toerana maha-zaza, tsy mitovy amin'ny tenantsika intsony," hoy i Juliette Allais nanantitrantitra. Ny fihemorana dia manakorontana antsika be loatra ka mamadika ny tenantsika ankehitriny, adinontsika fa efa lehibe isika taloha. Ahoana anefa raha miezaka mijanona ho olon-dehibe isika amin’ity taom-baovao ity?

Ny hatao?

1. Ovao ny fahazaranao

Ahoana raha mamela ny tenantsika ho tsinontsinona? Tsy voatery hanaraka fomban-drazana amin'ny zava-drehetra. Ary ny Taom-baovao, na dia eo aza ny maha-zava-dehibe azy, dia mbola tsy resaka fiainana sy fahafatesana. Manontania tena hoe inona no hanome fahafinaretana anao. Dia kely, hariva any amin'ny teatra? Miezaha hiverina amin`ny fialan-tsasatra ny heviny, lavitra ny tontolon`ny fanjifana. Fotoana iray hiaraha-mifaly amin'ny olon-kafa izany ary hampifandray indray (na hamorona) fifandraisana tianao.

2. Miresaha amin’ny olon-tiana mialoha

Alohan'ny hivory eo amin'ny latabatra iraisana, dia afaka mihaona amin'ny havana tsirairay ianao ao anatin'ny rivo-piainana tsy dia manetriketrika sy manetriketrika. Izany dia hanampy anao hahatsapa ho voajanahary kokoa amin'ny ho avy. Etsy ankilany, raha leo ianao amin'ny monologue ny dadatoa sasany amin'ny fialan-tsasatra, dia azonao atao ny milaza aminy amim-panajana fa, araka ny fijerinao, dia tsy izao no fotoana mety hanaovana fanambarana toy izany.

3. Fantaro ny tenanao

Ny Taom-baovao dia mampiseho mazava tsara ny toetry ny fifandraisantsika amin'ny fianakaviana. Mahatsiaro malalaka ve ianao? Sa tsy maintsy mankatò ny zavatra andrasan’ny olon-tianao? Ny fivoriana miaraka amin'ny mpitsabo dia afaka manampy amin'ny fanazavana ny anjara asanao ao amin'ny fianakaviana. Angamba ianao ray aman-dreny zaza izay tompon'andraikitra amin'ny fifandanjana sy ny firindran'ny foko. Ny mpianakavy toy izany dia manana andraikitra lehibe izay hozaraina tsara kokoa amin’ny hafa.