Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 141 kCal | 1684 kCal | 8.4% | 6% | 1194 h |
| proteinina | 3.36 h | 76 h | 4.4% | 3.1% | 2262 h |
| menaka | 3.69 h | 56 h | 6.6% | 4.7% | 1518 h |
| gliosida | 23.15 h | 219 h | 10.6% | 7.5% | 946 h |
| rano | 68.92 h | 2273 h | 3% | 2.1% | 3298 h |
| Ash | 0.88 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 91 μg | 900 μg | 10.1% | 7.2% | 989 h |
| Retinol | 0.09 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.005 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 h |
| Lutein + Zeaxanthin | 2 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.033 mg | 1.5 mg | 2.2% | 1.6% | 4545 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.124 mg | 1.8 mg | 6.9% | 4.9% | 1452 h |
| Vitamina B4, choline | 10.4 mg | 500 mg | 2.1% | 1.5% | 4808 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.096 mg | 5 mg | 1.9% | 1.3% | 5208 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.038 mg | 2 mg | 1.9% | 1.3% | 5263 h |
| Vitamina B9, folat | 26 μg | 400 μg | 6.5% | 4.6% | 1538 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.26 μg | 3 μg | 8.7% | 6.2% | 1154 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 5% | 1429 h |
| Vitamina D3, cholecalciferol | 0.6 μg | ~ | |||
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 0.4% | 18750 h |
| Vitamina K, phylloquinone | 0.4 μg | 120 μg | 0.3% | 0.2% | 30000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.186 mg | 20 mg | 0.9% | 0.6% | 10753 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 207 mg | 2500 mg | 8.3% | 5.9% | 1208 h |
| Kalsioma, Ca | 134 mg | 1000 mg | 13.4% | 9.5% | 746 h |
| Manezioma, Mg | 36 mg | 400 mg | 9% | 6.4% | 1111 h |
| Sodium, Na | 64 mg | 1300 mg | 4.9% | 3.5% | 2031 h |
| Solifara, S | 33.6 mg | 1000 mg | 3.4% | 2.4% | 2976 h |
| Phosphore, P | 113 mg | 800 mg | 14.1% | 10% | 708 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 2.3% | 3000 h |
| Manganese, Mn | 0.212 mg | 2 mg | 10.6% | 7.5% | 943 h |
| Varahina, Cu | 217 μg | 1000 μg | 21.7% | 15.4% | 461 h |
| Selenium, Raha | 2.3 μg | 55 μg | 4.2% | 3% | 2391 h |
| Zinc, Zn | 0.67 mg | 12 mg | 5.6% | 4% | 1791 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 19.46 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 15 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
| Asidra matavy | |||||
| Transgender | 0.168 h | max 1.9 g | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 2.349 h | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Mamo | 0.098 h | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.055 h | ~ | |||
| 8:0 kaprilika | 0.033 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 0.074 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.081 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.297 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 1.013 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.625 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 1.033 h | min 16.8 g | 6.1% | 4.3% | |
| 16:1 Palmitoleika | 0.062 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.931 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 0.125 h | from 11.2 ho 20.6 | 1.1% | 0.8% | |
| 18:2 Linoleika | 0.086 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.039 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.039 h | from 0.9 ho 3.7 | 4.3% | 3% | |
| Omega-6 tavy asidra | 0.086 h | from 4.7 ho 16.8 | 1.8% | 1.3% |
Ny sandan'ny angovo dia 141 kcal.
Ice cream malefaka, sôkôla, tavy maivana 3,7% manankarena vitamina sy mineraly toy ny: kalsioma - 13,4%, phosforus - 14,1%, varahina - 21,7%
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
Tags: kaloria atiny 141 kcal, fangaro simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly, inona no mahasoa Ice cream malefaka, sôkôla, tavy 3,7% maivana, kaloria, otrikaina, fananana ilaina Ice cream malefaka, sôkôla, tavy 3,7% maivana