Immunity amin'ny zaza

Nandritra ny areti-mifindra amin'ny coronavirus, boky maro no miseho amin'ny Internet momba ny maha-zava-dehibe ny fanamafisana ny hery fiarovana, anisan'izany ny ankizy. Fa ny fomba fanamboarana maro izay atolotra ho an'ny ankizy kely dia tsy mijoro amin'ny fanakianana, ankoatra izany, mety hampidi-doza ho an'ny vatana marefo izy ireo. Mba hahatakarana ny fomba mety hisy fiantraikany amin'ny hery fiarovana amin'ny ankizy, ny fomba hanentanana sy hampitombo azy, dia zava-dehibe ny mahatakatra aloha hoe inona izany, ny fomba fiasan'ny hery fiarovana, inona ny toetrany amin'ny fahazazana, ny fomba sy ny fomba manampy ny asany. , ary izay – manelingelina.

Ny rafitra fiarovana dia iray amin'ireo fomba mandroso indrindra hiarovana ny vatan'olombelona amin'ny herisetra ivelany sy ny fiovan'ny sela ao amin'ny vatana. Izy io dia miaro tsy amin'ny otrikaretina ihany, fa amin'ny akora vahiny, ary koa amin'ny azy manokana, fa ny sela niova, izay mety hiteraka aretina fivontosana. Miaraka amin'ny taova sy ny rafitra rehetra, ny hery fiarovana dia manomboka miforona na dia ao amin'ny utero aza, hatramin'ny herinandro voalohany amin'ny fitondrana vohoka. Ny ampahany amin'ny fiarovana dia mifindra avy amin'ny ray aman-dreny, amin'ny haavon'ny fototarazo. Ankoatr'izay, ny vatan'ny reny dia mamorona fiarovana manokana mandritra ny fitondrana ny zaza - ohatra, antibody efa vita amin'ny otrikaretina izay miaro ny zaza amin'ny herinandro voalohany aorian'ny nahaterahana (1).

Amin'ny fotoana nahaterahan'ny zaza iray dia manana hery fiarovana somary matotra nefa tsy matotra tanteraka. Izy io dia miforona amin'ny farany eo amin'ny 7-8 taona eo ho eo. Ary mba hivoatra araka ny tokony ho izy, ny zaza dia tsy maintsy mianatra momba ny tontolo manodidina azy, mampiofana ny hery fiarovana ary mandray ireo akora ilaina mba hananganana sela immune, antibody ary sakana fiarovana. Amin'ity tranga ity, amin'ny maha-olon-dehibe azy, ny olona dia mampivelatra fiarovan-tena tanteraka amin'ny ankamaroan'ny mpanafika miaraka amin'ny fanehoan-kevitra sahaza amin'ny fanentanana.

Inona no atao hoe tsimatimanota ary nahoana no ilaina izany

Ny hery fiarovana dia rafitra fiarovana amin'ny fitaomana ivelany sy anatiny isan-karazany izay mety hanelingelina ny fahamendrehan'ny vatana ary hitarika amin'ny fivoaran'ny pathologies isan-karazany. Ny rafi-kery fanefitra misy antsika dia tamba-jotra misy sela, tavy, taova ary zavatra biolojika izay manana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fahasalamana. Raha tsorina, dia rafitra fiarovana fidirana izay manombana izay zavatra velona sy tsy misy aina miditra ao amin'ny vatantsika. Izy io no mamaritra raha manimba na tsy mampidi-doza ireo zavatra ireo ary miasa mifanaraka amin'izany. Rehefa miditra ao amin'ny vatana ny bakteria na viriosy dia lasa mavitrika ny sela immune. Ny sasany dia mamokatra antibody, proteinina miady amin'ny otrikaretina. Mamatotra sy manala zavatra mampidi-doza izy ireo, manala azy amin'ny vatana. Ny sela fotsy (leukocytes) dia manafika mivantana ny bakteria. Ireo dia hetsika rafitra izay afaka manakana ny zaza tsy harary amin'ny voalohany na manampy azy ho sitrana raha marary izy.

Ny hery fiarovana dia mitodika amin'ny viriosy mampidi-doza, mikraoba, holatra ary, amin'ny ampahany, parasy. Ankoatra izany, dia mahafantatra sy manimba ny selany manokana izay nandalo fiovana ary mety hanjary mampidi-doza ho an'ny vatana (miovaova, simba).

Ahoana no hampitombo ny hery fiarovana amin'ny ankizy ao an-trano

Maro ny ray aman-dreny, manamarika ny aretina matetika ny zanany, mino avy hatrany fa ny tsimatimanota nihena, ary mieritreritra ny fomba hanamafisana izany. Saingy tsy izany no hevitra mety momba ny asan'ny tsimatimanota. Araka ny voalaza etsy ambony, ny zaza dia teraka miaraka amin'ny hery fiarovana miforona, saingy tsy matotra (ary tsy voaofana tanteraka). Noho izany dia zava-dehibe ny fanazaran-tena sy ny fanabeazana ary ny fampivelarana ny hery fiarovana ny zaza. Mba hanaovana izany, dia mila mahafantatra ny tontolo iainana izy, mahazo fanentanana ampy avy amin'izany, ary miaraka amin'izay koa, miditra ao amin'ny vatany ny akora rehetra ilaina amin'ny fampifangaroana ny selan'ny hery fiarovana sy ny zavatra fiarovana (2).

Mba hampiofanana ny tsimatimanota dia tsy maintsy marary tsindraindray ny ankizy, amin'ny fahazazana dia manao izany matetika kokoa noho ny olon-dehibe. Izany ihany koa ny fanofanana ny hery fiarovana, ny fampandrosoana ny rafitra fiarovana. Saingy ireo dia tokony ho areti-mifindra izay mora sy azo antoka. Ny aretina mahery vaika indrindra, ny aretina mampidi-doza na ny ratra mafy dia tsy hahasoa. Fa tsy azo atao ny mamorona sterile fepetra manodidina ny zaza, miaro azy amin`ny fitaoman ivelany. Tokony ho araka ny antonony ny zava-drehetra.

Na izany aza, raha toa ka tsy tafavoaka ara-bakiteny avy amin'ny sery ilay zaza, marary matetika ary miaraka amin'ny fizarana maharitra, dia mila fanampiana sy fanohanana ny hery fiarovana azy. Avy eo dia mila mitandrina ianao amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'izy ireo mba hahafahan'ny vatan'ny zaza miady irery amin'ny bakteria sy viriosy isan-karazany.

Tsy misy fitsaboana tena, indrindra amin'ny antibiotika

Fadio ny antibiotika raha tsy tena ilaina, indrindra rehefa mitsabo tena. Ny antibiotika dia omena matetika amin'ny fitsaboana ny aretina rehetra - manomboka amin'ny ratra aorian'ny fandidiana ka hatramin'ny micro-inflammations. Ny tanjon'ny antibiotika dia ny handrava ny bakteria miteraka aretina, ary indraindray dia azo antoka fa afaka mamonjy aina. Na izany aza, ny manam-pahaizana dia manombatombana fa farafahakeliny 30% amin'ny fanafody antibiotika dia tsy ilaina sy tsy ara-drariny. Zava-dehibe izany satria ny antibiotika dia tsy vitan'ny manimba bakteria pathogenic, fa koa manimba ny bakteria mahasoa ao amin'ny tsinay microflora. Nahoana no mamono mikraoba tsara rehefa tsy ilaina izany? Ankoatra izany, voaporofo fa ny flora tsinay dia mandrisika ny hery fiarovana ny vatana.

Raha manome antibiotika ho an'ny zanakao ny dokotera dia aza mihinana azy raha tsy misy fanontaniana vitsivitsy aloha:

Tena ilaina ve ireo antibiotika ireo?

– Inona no azo inoana fa ny hery fiarovana voajanahary ananan'ny zaza no hiatrika ilay olana raha tsy misy fanafody?

Isaky ny maka antibiotika ianao dia mila mikarakara ny mikroflora tsinay, mameno ny famatsiana mikraoba mahasoa.

Sakafo manankarena Probiotic bebe kokoa

Ilaina ny fisian'ny bakteria mahasoa matanjaka ao amin'ny tsinay. Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hanamafisana azy ireo dia ny fisafidianana sakafo be probiotika ho an'ny fianakaviana manontolo. Manomboka amin'ny fahavaratra, omeo ny zanakao ny ronono marikivy sy ny sakafo masirasira toy ny sauerkraut na kefir, yaourt. Tsara ny mifidy vokatra tsy misy additives, na manampy voankazo sy voaroy voajanahary.

Tsy latsa-danja amin'izany ny prebiotics - sakafo ho an'ny bakteria velona miaina ao anaty tsinay izy ireo. Izy ireo indrindra dia manaja ny fibre, pectin, ary koa ireo karazana zavamaniry isan-karazany. Noho izany dia zava-dehibe ny mihinana voankazo sy legioma vaovao kokoa, voamaina, voanjo.

Ny fanao isan'andro sy ny fandaharam-patoriana

Mitranga fa ny ray aman-dreny dia tsy manisy lanjany ny fahazarana isan'andro sy ny fandaharam-potoanan'ny torimaso, satria tsy dia zava-dehibe loatra izy ireo, indrindra amin'ny fahavaratra. Koa satria tara ny masoandro ary matetika tsy te hatory ny ankizy, dia manaiky ny ray aman-dreny ary mamela ny ankizy handika ny fitsipika, hatory amin'ny fotoana samihafa. Fa adin-tsaina ho an'ny vatana izany, ary fantatra fa manimba ny fiarovan-tena.

Mba hanamafisana ny fiarovan-tenan'ny ankizy dia ilaina ny fanao isan'andro mazava amin'ny andro fiasana sy ny faran'ny herinandro, miaraka amin'ny fotoana torimaso ampy. Ankoatra izany, ny fomba voafantina tsara dia hanampy amin'ny fisorohana ny adin-tsaina mafy mifandray amin'ny fandehanana any amin'ny akanin-jaza sy ny sekoly - ny fitsanganana aloha sy ny fiomanana.

Arakaraky ny hanombohan'ny fomba fiasa dia ho mora kokoa ho an'ny zaza sy ny ray aman-dreny izany amin'ny ho avy. Ny ankamaroan'ny ankizy dia mila torimaso 10 ka hatramin'ny 14 ora isan'andro (araka ny kely kokoa ny zaza, ny torimaso bebe kokoa ilainy) mba ho salama araka izay tratra. Fa ho an`ny torimaso tsara, ny zaza dia tsy maintsy mavitrika mandany hery mandritra ny andro, ary avy eo dia ho mora kokoa ho azy ny hatory.

Siramamy, fa voajanahary ihany

Ny ankizy sy ny zava-mamy dia toa mitambatra voajanahary amin'ny ray aman-dreny. Na izany aza, ny siramamy be dia be amin'ny zava-mamy isan-karazany dia hita fa manova ny microbiome amin'ny fomba faran'izay henjana, mamelona bakteria tia siramamy pathogen kokoa izay afaka manala ireo bakteria mahasoa sy mampitombo hery fiarovana.

Amporisiho ny microbiome ny zanakao amin'ny alàlan'ny famenoana ny sakafony amin'ny voankazo mamy fa tsy mofomamy sy vatomamy, na farafaharatsiny mifidy sakafo misy mamy voajanahary. Tsy latsa-danja amin'izany ny vitamina hita amin'ny voankazo vaovao.

Mivoaha matetika araka izay azo atao

Amporisiho ny zanakao hivoaka any ivelany araka izay azo atao mandritra ny taona, tsy ho an'ny hetsika ara-batana sy rivotra vaovao misy oksizenina ihany, fa koa amin'ny fanomezana ny "vitaminina tara-masoandro" fantatra amin'ny anarana hoe vitamin D. Ny vatana dia mandray ny tara-masoandro amin'ny fampiasana kolesterola mba hanovana azy ho lasa. endrika mahasoa amin'ny vitaminina D. Mila vitaminina D ny sela tsirairay ao amin'ny vatanao, indrindra fa ny fiasan'ny hery fiarovanao.

Na izany aza, ny tsy fahampian'ny fotoana any ivelany ho antsika sy ny zanatsika dia matetika mitarika amin'ny tsy fahampian'ny vitamin D. Ny haavon'ny ambany dia mifandray amin'ny toetry ny autoimmune toy ny diabeta karazany 1 sy ny aretin'ny tsinay. Ny haavon'ny vitamina tsara indrindra dia naseho hanatsara ny soritr'aretin'ireo toe-javatra ireo amin'ny fanampiana amin'ny fampitomboana ny sela fotsy, izay mpiaro ny rafitra fiarovana anao. Manangona vitaminina izao amin'ny fandefasana ny ankizy any ivelany amin'ny fanaovana ankivy amin'ny fahitalavitra sy ny lalao video. Fa kosa, mamaky eny ivelany, mandeha an-tongotra, manao fanatanjahan-tena, na mandany fotoana ao anaty dobo. Amin'ny fotoana rehetra ao anatin'ny taona, dia fomba tsara hanohanana ny fihinanana vitaminina D ny fandehanana an-tongotra, ny lalao ary ny fisakafoana an-kalamanjana. Amin'ny toe-javatra sasany, ny vitaminina dia azo omena ny dokotera. Na izany aza, tsy tokony hitondra azy irery ianao, satria mety hisy fahasarotana lehibe amin'ny fihoaram-pefy.

Mihinàna anana sy anana

Mazava ho azy fa fantatsika rehetra fa tokony hihinana karazan-javamaniry isan-karazany isika, saingy fantatrao ve ny antony? Ny antony tsara iray dia ny methylation. Izy io dia dingana biochemika izay mitranga manerana ny vatana amin'ny asa manan-danja maro, anisan'izany ny fanadiovana. Ny legioma manankarena solifara toy ny tsimoka Bruxelles sy ny broccoli, ary ny anana maitso maitso toy ny kale sy ny spinach, dia feno otrikaina B izay mampiroborobo ny methylation ary mety hanampy ny zaza hanamafy ny fiarovan-tena. Ny vitaminina voajanahary avy amin'ny sakafo dia raisina tsara kokoa noho ny avy amin'ny fanafody synthetic.

Indraindray ny ankizy categorically mandà legioma. Amin'ity tranga ity, afaka mamitaka kely ianao amin'ny fanaovana karazana lovia avy amin'izy ireo. Ohatra, smoothies maitso sy gilasy misy voankazo kely ho mamy. Azonao atao koa ny manamboatra legioma, ohatra, amin'ny fanaovana mofomamy. Amin'ity endrika ity dia mitazona ny ankamaroan'ny fananana mahasoa izy ireo.

Ny zava-mahadomelina tsara indrindra hampitombo ny tsimatimanota amin`ny ankizy

Ny dokotera sy ny ray aman-dreny za-draharaha dia mahafantatra fa ny zaza iray dia mety ho marary matetika: in-5-7 isan-taona, na 12 mihitsy aza - rehefa manomboka mianatra any amin'ny akanin-jaza izy. Ary tsy midika akory izany fa sahirana ny hery fiarovana. Saingy raha toa ka tsy mivoaka ny biraon'ny dokoteran-jaza ianao, ary saika ny SARS rehetra dia mifarana amin'ny fahasarotana, dia azo inoana fa ilaina ny immunostimulants. Na izany aza, manam-pahaizana manokana ihany no afaka milaza mazava tsara - tsy misy fitsaboana!

Ary ohatra - sy ny fifampidinihana amin'ny dokotera - dia manolotra lisitr'ireo fanafody tsara indrindra hampitombo ny tsimatimanota amin'ny ankizy araka ny KP.

1. "Corilip NEO"

Fampandrosoana ny NTsZD RAMS. Ny singa fototra dia "voaroaka" amin'ny anarana: coenzymes (cocarboxylase hydrochloride sy lipoic acid), ary koa ny riboflavin (vitamin B2). Ny zazakely dia aseho amin'ny fampiasana ny "Corilip NEO" eo amin'ny sehatry ny fananganana asa vaovao (mianatra mitazona ny lohany na efa mandeha), ho fanomanana ny vaksiny, mandritra ny areti-mifindra, ary koa amin'ny lanjany ambany. Ny ankizy hatramin'ny herintaona dia asaina mitovitovy amin'ny zava-mahadomelina "Korilip" (tsy misy prefix "NEO") alohan'ny akanin-jaza na sekoly, ary koa amin'ny fihenjanana ara-batana sy ara-pihetseham-po.

2. "Anaferon ho an'ny ankizy"

Fanafody antiviral midadasika miaraka amin'ny hetsika immunomodulatory. Izy io dia ampiasaina amin'ny zaza latsaky ny 1 volana. Ao amin'ny fivarotam-panafody dia azonao atao ny mahita azy amin'ny endrika mitete na lozenges. Amin'ny lafiny fisorohana, ny zava-mahadomelina dia miasa amin'ny hery fiarovana manontolo: lymphocytes sy phagocytes, antibody, sela mpamono. Vokatr'izany: ny vatana dia afaka mitana ny fanafihan'ny viriosy avy any ivelany. Araka ny filazan'ny mpanamboatra dia mihena in-1,5 mahery ny risika voan'ny aretina.

3. "Derinat"

Drops natao manokana ho fitsaboana sy fisorohana ny SARS sy ny gripa amin`ny zaza. Ny zava-mahadomelina, araka ny mpanamboatra, dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana voajanahary. Izany hoe, "manofana" ny vatana hanohitra ny viriosy, ary koa ny areti-mifindra sy bakteria.

Ny lanjan'ny zava-mahadomelina dia mitombo be raha fantatrao fa Derinat dia azo ampiasaina hatrany am-bohoka, satria tsy dia be loatra ny fanafody azo ekena ho an'ny zazakely.

4. "Polyoxidonium"

Zava-mahadomelina izay ampiasaina amin'ny tanjona prophylactic amin'ny ankizy hatramin'ny 3 taona. Manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, miaro ny vatana amin'ny areti-mifindra ary mampihena ny aretina miverimberina. Izany hoe, ny mpanamboatra dia manizingizina amin'ny fiarovana maharitra maharitra ny zava-mahadomelina. Ny mety tsy tian'ny ray aman-dreny dia ny hoe tsy ity no fomba mety indrindra hampiasana azy: ny takelaka dia tokony hapetraka eo ambanin'ny lela, izay tsy ny ankizy telo taona no manaiky hanao izany.

5. "Oseltamivir"

Fanafody antiviral izay ankatoavin'ny olon-dehibe sy ny ankizy. Ankoatra izany, tsy ho an'ny fitsaboana ny gripa ihany, fa koa ho toy ny fepetra fisorohana raha mifandray amin'ny marary voan'ny gripa (matetika ao amin'ny fianakaviana).

Ny zava-mahadomelina dia azo omena na dia ny zaza, fa ny taona hatramin`ny 1 taona dia contraindication mivantana. Ny fividianana azy toy izany ao anaty kitapo vonjy maika ao an-trano dia tsy hahomby - Oseltamivir dia navoaka tamin'ny alàlan'ny prescription.

Fanontaniana sy valiny malaza

Loharanon'ny

1. Ny tsy fahampian'ny zaza sy ny fomba hanamafisana azy / Sokolova NG, 2010
2. Ny hery fiarovana no mahatonga antsika ho salama. Fomba maoderina amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana sy ny fampitomboana ny fiarovan'ny vatana / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
3. Lalao hanatsarana ny fahasalaman'ny zazakely / Galanov AS, 2012