Hevitra ato Anatiny
Ny tsinay dia ao anatin'ny rafi-pandevonan-kanina olombelona. Ny dingana lehibe amin'ny fandevonan-kanina dia mitranga ao, ary ampahany lehibe amin'ny otrikaina sy rano no voadoka. Mizara roa ny tsinay - matevina sy manify.
Ny fihary ao anaty tsinay dia mamoaka hormonina sy anzima ilaina amin'ny fandevonan-kanina. Ny halavan'ny tsinay kely dia 5-6 metatra, ary ny tsinay lehibe dia mahatratra 1.5 metatra. Ho an'ny asa feno dia mila sakafo mahavelona sy mahavelona ity vatana ity.
Soso-kevitra amin'ny ankapobeny
Ho fanadiovana sy fiasa tsara ny làlam-pandevonan-kanina dia tsy maintsy misotro rano 1 vera isan'andro amin'ny vavony foana ianao. Io dia mampihetsika ny asan'ny taova anatiny ary mametraka ny feo ilaina mandritra ny tontolo andro.
Ny sakafo mahavelona dia tokony ho feno amin'ny fizarana proteinina, tavy ary gliosida toy ny 1: 1: 4. Ho an'ny fahasalaman'ny vavony, ny mpitsabo sakafo dia manolo-kevitra mafy ny sakafo efatra na dimy isan'andro, ary ny hitsakoana sakafo tsara.
Ny sakafo dia misy sakafo manentana ny motera tsinay.
Manoro hevitra ny dokotera mba hialana amin'ny sakafo miteraka fermentation sy fandotoana ny tsinay. Mety tsy "tia" ny tsinainao ny hena be dia be, atody andrahoina ary entana vita amin'ny mofo. Tena ilaina ny lasopy legioma sy borscht. Ny sakafo maina dia manampy amin'ny fananganana vato fecal.
Ny sakafo nohanina vaovao, nandrahoina na nendasina, ary koa sakafo nendasina malefaka miaraka amin'ny crust, dia tsara ho an'ny tsinay. Ilaina ny lovia "etona". Ny fibre legioma no "sakaiza" tsara indrindra amin'ny tsinay! Noho izany dia ilaina ny mihinana lovia salady legioma lehibe isan'andro.
Sakafo ara-pahasalamana ho an'ny tsinay
- Bran. Manentana ny fivezivezin'ny tsinay izy ireo, fisorohana tsara ny diskinesia.
- Karaoty. Tena mahasoa ny tsinainy noho ny fanadiovana azy. Misy fibra be dia be, izay miasa toy ny "borosy" ao amin'ny vatana. Ankoatra izany, ny karaoty dia manimba ny pathogens, izay nohamafisin'ny angona fikarohana ara-pitsaboana. Tena ilaina ihany koa ny mucosa tsinay, noho ny fisian`ny carotene.
- Betiravy, laisoa. Loharano misy fibre tsara. Manadio ny tsinay izy ireo ary manome peristalsis.
- Tongolo gasy. Misy phytoncides. Manimba ny pathogens ao amin`ny tsinainy, dia ilaina ho an`ny dysbiosis. Mofo kosehina miaraka amin'ny tongolo lay dia hanome fahafaham-po ny filan'ny vatana isan'andro amin'ity vokatra ity!
- Tantely. Mandrisika ny fiasan'ny secretory tsinay. Manamora ny fandraisana ny otrikaina.
- Poara. Misy zinc, izay ilaina amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana. Ampiasaina ho toy ny fixing agent.
- Jerosalema artichoke. Ilaina fotsiny ny dysbiosis tsinay. Ao amin'ny fitsaboana nentim-paharazana, misy ihany koa ny fiheverana fa ny fampiasana artichoke an'i Jerosalema miaraka amin'ny ronono dia manafoana tanteraka ny vokatry ny dysbiosis.
- Ronono marikivy, kefir. Izy ireo dia misy zavamiaina bitika mahasoa izay ilaina amin'ny mikroflora tsinay.
- Apricot, plum, aviavy. Manana fananana laxative izy ireo ary koa misy vitamina marobe.
- Tsaramaso. Manadio ny tsinay avy amina fanangonana akora manimba. Nampiasaina handaminana ny tsinay.
Fomba nentim-paharazana fanatsarana ny tsinay
Misy fomba samihafa hanadiovana ny tsinay. Andao hijanona amin'ilay tsotra sy azo antoka indrindra amin'izy ireo.
- Peeling miaraka amin'ny betiravy. Hetezo vakivaky ireo betiravy ary ampangotrahina mandra-pahalemy. Avy eo totoina (tsara kokoa amin'ny blender) ny fitovizan'ny homogeneous. Makà antsasaky ny vera intelo isan'andro.
- Fanadiovana amin'ny fomba Paul Bragg. Atao indray mandeha isan-kerinandro. Fifadian-kanina - 1 hatramin'ny 24 ora. Avy eo dia salady karaoty miaraka amin'ny laisoa, izay, toy ny kifafa, mamafa ny zava-drehetra tsy ilaina amin'ny tsinainy. Inoana fa aorian'ny fomba fiasa toy izany dia misy firongatry ny hery ao amin'ny vatana sy ny fanarenana ankapobeny.
- Fanadiovana ranom-boankazo. Tena ilaina amin'ny tsinainy ny paoma, noho izany dia misy vokany fanadiovana malefaka ny ranom-paoma. Ity singa manaraka ity dia hanafaingana ny fomba fanadiovana: ranom-boankazo, kôkômbra ary betiravy, nalaina tamin'ny tahan'ny 2: 1: 1.
Ilaina ihany koa ny fiarovana mahery vaika amin'ny fahasalaman'ny vavony. Noho izany, ilaina ny fitaovana toy izany:
- Propolis. Manana ny vokatry ny bakteria, analgesic ary anti-inflammatoire. Izy io dia ampiasaina amin'ny aretina amin'ny gastrointestinal tract.
- Tinctures of Echinacea, Eleutherococcus, Safflower Leuzea. Mampitombo ny hery fiarovan'ny vatana izy ireo, ary manatsara ny fiasan'ny tsinay.
Vakio ihany koa ny fomba fanadiovana ny tsinay ao an-trano amin'ny alàlan'ny fomba Yu.A. Andreeva.
Sakafo manimba ny tsinay
- Hena. Rehefa laniana be dia be izy io, dia mety hiteraka fikorontanan-tsaina.
- Peas. Miteraka fiforonan'ny entona be loatra, vokatr'izany dia miharatsy ny fiasan'ny tsinay.
- Ronono. Amin'ny olona sasany, noho ny tsy fandeferan'ny lactose, dia mety hiteraka fahasosorana amin'ny fandevonan-kanina.