Tapa-kevitra fa tsy mikiakiaka intsony!

Lasa zen isika amin'ny 2017!

1. Mikiakiaka lavitra ny ankizy 

Rehefa tsapanao fa mitombo ny hatezerana ary tsy azonao atao ny mitsahatra tsy hipoaka, dia avelao izy handositra amin'ny fitabatabana amin'ny zavatra tsy misy aina, fa tsy amin'ny zanakao. Antsoy ny "Arghhh" ao anaty efi-trano na ny toy izany, toy ny trano fidiovana, dabam-pako, vata fampangatsiahana, akanjo, vatasarihana, na kitapo. Rehefa avy nanao izany nandritra ny andro vitsivitsy ianao, ary mampihomehezan'ny zanakao amin'ny fitabatabana amin'ny akanjo, dia ho tsapanao fa afaka maneho ny fahasorenanao ianao nefa tsy mampiditra azy ireo. Ny dingana manaraka dia ny fametrahana ny "Ahhh". Arakaraky ny hampiharanao ny fifehezana rehefa mikiakiaka ianao no hianaranao hampitony ny tenanao ary tsy hivoaka mihitsy ilay kiakiaka.

2. Avelao ny toe-javatra sarotra

Famotopotorana izay nahatonga ny fahatezeranao tamin'ny fomba ofisialy isaky ny miala amin'ny savily ianao. Ataovy zatra manombana toe-javatra sarotra aminao ary sokafy ho sokajy telo ny slippages: toe-javatra azo fehezina, toe-javatra mipetaka ary toe-javatra tsy azo atao. Hanao fanadinana vaovao ianao isaky ny efatra andro. 

- Toe-javatra azo fehezina no mora indrindra esorina satria misy vahaolana tsotra hanesorana ny trigger. Ohatra: ny fihazakazahana maraina (manomana zavatra ny andro mialoha), ny tabataba (manao plugs® na mamorona faritra mangina ao an-trano), ny ankizy manadino miborosy nify na manasa tanana (asehoy ny fahazarana tsara ao an-trano).

- Toe-javatra sarotra dia fotoana manokana azonao ianarana mialoha mba ho vonona rehefa mipoitra. Amin'ny toe-javatra sasany, miaraka amin'ny fanazaran-tena ampy, dia mety hanjavona ao anaty lisitra mihitsy aza izy ireo. Ohatra: adim-panambadiana, fanemorana amin’ny zanaka, havizanana be, sns.

- Toe-javatra tsy azo atao tsy voafehinao, tsy azonao atao ny manala azy ireo na mampifanaraka azy ireo amin'ny fandaharam-potoananao. Azo inoana fa manenjika anao isan'andro izy ireo. Ohatra: olana ara-pahasalamana, trangan-javatra mampalahelo tamin'ny lasa, fitondran-tenan'ny hafa. Tsy voatery ho dramatic izy ireo. Ny vahaolana dia ny hamantatra tsara azy ireo, ny fanekena ny fisiany ary ny famelana fa tsy miezaka ny hamongotra azy ireo, satria tsy azo atao izany.

3. Misokatra ho amin'ny famelan-keloka 

Mampidi-doza ny fehezanteny manomboka amin'ny hoe "Tokony ho ...", mamporisika ny fisaintsainana izy ireo ary noho izany dia midradradradra, izay vao mainka mampitombo ny olana. Ny fifantohana amin’ny lafiny ratsy eo amin’ny fiainana dia sarotra ny mahita ny lafy tsaran’ny olona, ​​indrindra fa ny ankizy. Rehefa mieritreritra négatif isika dia mahita négatif, miteny ratsy. Miezaha hampihena ny fotoana natokana ho an'ny eritreritra ratsy. Miezaha hifantoka amin'ny vahaolana: "Amin'ny manaraka, aleoko..." Manaova famelan-keloka. Mamelà ny heloky ny hafa ary ny anao koa. Mamelà ny tenanao noho ny fitarainana taloha. Lazao mafy sy mazava hoe: “Eny! Mamela ny tenako aho noho ny fitarainako taloha. Manao fahadisoana aho. olombelona aho. “

4. Mamorona mantra tsara

Samy manana didim-pitsarana be dia be ao an-tsaintsika isika rehetra, toy ny hoe “Tsy mety mihena aho” na “Tsy misy tia ahy” na “Tsy mitsahatra mikiakiaka aho”. Amin'ny famerimberenana azy ireny dia mino azy ireo isika ary lasa zava-misy. Soa ihany fa ny herin'ny fisainana tsara sy ny fanantenana dia afaka mandresy izany. Raha tokony hiteny hoe “Argh! tsy ho tonga any aho! Lazao amin’ny tenanao imbetsaka isan’andro hoe: “Afaka manao izany aho. Mifidy ny hitia bebe kokoa aho ary tsy hikiakiaka. »Ho hitanao fa miasa izany!

5. Mihomehy rehefa te-hivazavaza!

Ny zava-drehetra dia ampahany manan-danja amin'ny fiainana. Manantena, manaiky ary noho izany dia mandray ny lafiny adala kely eo amin'ny fiainana, fa tsy miezaka ny hiady izany na hanova izany, dia manome hery sy faharetana bebe kokoa mba tsy hikiakiaka amin'ny toe-javatra mahasosotra. Mihatra tsara amin’ny fihomehezana ilay fitenenana hoe: “Mitsikia raha ratsy toe-tsaina ianao dia ho sambatra kokoa”. Rehefa te-hivazavaza ianao dia mihomehy na mody. Ny fihomehezana dia mampitony ny hatezerana ary manery anao hihemotra. Koa satria tsy azo atao ny tezitra sy mihomehy miaraka amin'ny fotoana iray, dia lazao amin'ny zanakao ny tantara mahatsikaiky ary angataho izy ireo hilaza aminao ny sasany. Manaova sakafo mivadika. Sahia manao zavatra tsy mitombina (ahoana raha nampiakanjoiny anao ny fitafiany?)… Raha fintinina, mifalia miaraka amin'izy ireo, mialà sasatra, dia ho tsara kokoa ny toerana tsy hikiakiaka.

6. Alaharo ny toaka azo ekena sy ny hafa

Tsy misy olona tonga lafatra, ka tsy maintsy manandratra ny feonao ianao. Ny fitarainana sasany dia tafiditra ao anatin'ny sokajy "azo ekena", toy ny feo isan'andro, bitsibitsika, feo mazava izay mamindra amim-paharetana, feo mafy, ary "Tsy mivazivazy aho!" Feo. Ny tomany sasany dia ao anatin'ny sokajy "tsy mangatsiatsiaka", toy ny fitarainana noho ny fahatezerana, ny fitarainana mafy loatra (afa-tsy ny antso vonjy maika mba hampitandrina ny zanakao amin'ny loza). Ny sasany dia ao anatin'ny sokajy "tsy mangatsiatsiaka mihitsy", toy ny fitarainan'ny hatezerana niniana nandratra. Ny fanamby dia ny manafoana tanteraka ny hiaka “tsy mangatsiatsiaka” ary manolo ny hiaka “tsy mangatsiatsiaka” amin'ny hiaka azo ekena..

Lasa tokantandroka voasary!

Ny fanamby "Rhino Orange".

Sheila McCraith dia renin'ny zazalahy efatra "feno fiainana" ... tsy lazaina hoe mikorontana loatra! Ary toy ny reny rehetra eto amin'izao tontolo izao, haingana dia nahita ny tenany teo amin'ny sisin'ny hain-trano izy! Tsapany fa ho vaky tsy ho ela izy, dia nanindry hoe: tsy maintsy mitady fomba hamaranana indray mandeha ny fahazaran-dratsy mivazavaza amin'ny zanakao. Ary izany no nanombohan'ny fanamby “Rhino Orange”! Nanao fampanantenana ofisialy tamin'ny tenany i Sheila fa handeha 365 andro nifanesy tsy nikiakiaka ary nanao fianianana fa tsy ho tokantandroka volondavenona intsony, ilay biby tokan-tena voajanahary izay rehefa voatendry dia lasa mahery setra, fa tokantandroka volomboasary. , izany hoe ray aman-dreny mafana, manam-paharetana ary tapa-kevitra ny hijanona Zen. Raha te ho lasa Rhino Orange tony koa ianao dia manaova fanazaran-tena miaraka amin'ity programa maivana ity.