Hevitra ato Anatiny
Mihemotra mandrakizay ny fotoana, mijery ny findainao isa-minitra ianao. Ny eritreritra rehetra dia momba azy ihany. Tadidinao ny zava-tsoa rehetra nitranga teo aminareo. Tsy mamela ny fanantenana hihaona sy hiresaka indray ianao. Nahoana no tsy tokony hatao izany? Ary ahoana no hanamaivanana ny toe-pahasalamanao?
Sarotra foana ny manapaka ny fiarahana. Ary toa saika tsy ho tafavoaka velona amin'ny fahaverezana. Susan Elliott, psikology sady mpanolo-tsaina momba ny alahelo, taorian'ny fisaraham-panambadiana mampalahelo tamin'ny vadiny, dia nanapa-kevitra ny hanampy ny hafa hiala amin'ny fisarahana. Lasa mpitsabo aretin-tsaina izy, nanomboka podcast momba ny fifandraisana, ary nanoratra ny boky The Gap, izay navoakan'ny trano fanontana MIF tamin'ny teny Rosiana.
Matoky i Susan fa maharary ny famintinana ny fifandraisana, fa ny fanaintainanao dia mety hivadika ho vintana amin'ny fampandrosoana. Avy hatrany aorian'ny fisarahana dia ho rava ianao toy ny hoe manala ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina. Fa raha te-hanomboka fiainana vaovao ianao ka hanaisotra ny fifandraisana manimba anao dia tsy maintsy miady ho an'ny tenanao ianao. Dia ahoana ihany?
Misaraka amin'ny fifandraisana taloha
Mba hialana marina sy hanaiky ny fisarahana dia mila misaraka amin'ny fifandraisanao taloha ianao, ara-pihetseham-po, ara-batana ary ara-tsaina. Mazava ho azy fa niara-nandany fotoana be dia be ianareo, ary azo inoana fa nandray ny ampahany lehibe indrindra teo amin’ny fiainan’ny tsirairay. Na ianao sy ny namanao dia hahatsapa ho "Alexander sy Maria" mandritra ny fotoana fohy, fa tsy i Alexander sy i Maria ihany. Ary mandritra ny fotoana fohy, ny lamin'ny fiaraha-miaina dia hiasa amin'ny tsy fahampian-tsakafo.
Toerana sasany, vanim-potoana, fisehoan-javatra - izany rehetra izany dia mbola mifandray amin'ny taloha. Mba hampitsaharana io fifandraisana io dia mila miaritra fotoana kely ianao nefa tsy mifampiresaka. Mety ho hitanao fa ny fifandraisana aminy, fara faharatsiny, dia hanamaivana ny fanaintainana sy hameno ny fahabangana mangirifiry izay niforona tao anatiny. Indrisy, tsy manamaivana ny traikefa izany, fa manemotra ny tsy azo ihodivirana. Ny mpivady taloha sasany dia mahavita lasa mpinamana any aoriana any, fa rehefa mitranga izany dia tsara kokoa.
Mila mahafantatra an'izany fotsiny aho
Tena fakam-panahy lehibe ny fahafantarana azy hoe inona no tsy nety sy oviana. Mety tsy nahatsikaritra ny fomba niharatsy ny fifandraisana ianao, ary tsy azonao ny antony nahatonga an'io ady adaladala farany io ho fisarahana. Ekeo fa tsy mitovy ny hevitrao ary avelao ilay olona am-piadanana mba hahitana olona mitovy hevitra amin'ny fiainanao.
Indraindray, raha tokony hiezaka ny hiresaka lalina ny olona, dia manohy miady hevitra mahery vaika, izay, raha ny marina, dia nitarika ny fiafaran'ny fifandraisana tamin'ny fotoana iray. Aleo misoroka ny tetika toy izany. Raha te-hanary ny fitakiana rehetra aminao izy (izay mitranga matetika) dia farano avy hatrany ny resaka. Raha manenjika anao ny resaka an-tsaina aminy, dia andramo soraty izay rehetra tianao holazaina aminy, fa avelao ho tsy alefa ilay taratasy.
firaisana ara-nofo fotsiny no tiako
Rehefa nifankahita ny olona roa nisaraka vao haingana, dia toa misy herinaratra ny rivotra manodidina azy. Ity atmosfera ity dia mety ho diso amin'ny firaisana ara-nofo. Ankoatra izany, dia mety hijaly noho ny fanirery ianao, ary izao no tonga ao an-tsainao: "Inona no tsy mety amin'izany?" Olona akaiky rahateo ianareo, mifankahalala ny vatana. Indray mandeha indray, indray mandeha latsaka - inona no mahasamihafa azy?
Mety hampientam-po ny firaisana amin'ny taloha, saingy mitondra fahasahiranana sy fisalasalana vaovao izany. Tokony hohalavirina izany miaraka amin'ny endrika fifandraisana hafa. Na inona na inona fahafinaretana azonao, rehefa tapitra izany, dia mety ho sahiran-tsaina ianao na ampiasaina. Vokatr'izany dia mety hipoitra ny eritreritra na niaraka tamin'olon-kafa izy, ary ireo eritreritra ireo dia miteraka tahotra sy tebiteby ao amin'ny fanahy. Ary midika izany fa afaka manomboka indray ny tantara an-tsehatrao. Mitadiava hery ao anatinao mba hampitsaharana izany.
Inona no hanampy hampihenana ny fifandraisana
Mandamina rafitra fanohanana manodidina anao
Tapaka ny fifandraisana, manao toy ny manala ny fahazaran-dratsy. Mitadiava olona akaiky hiantsoana amin'ny fotoana rehetra raha te hiresaka amin'ny olon-tianao tampoka ianao. Angataho ny namanao mba hanarona anao raha sendra misy fipoahana ara-pihetseham-po maika.
Aza adino ny mikarakara ny tenanao
Sarotra ny mijanona ho matanjaka ara-tsaina sy olona voaangona raha reraka ara-batana ianao. Ataovy azo antoka fa mahazo fiatoana ampy ianao any am-piasana, miala sasatra be, misakafo tsara, ary manaram-po amin'ny fahafinaretana. Raha tsy mampifaly ny tenanao ianao, dia sarotra kokoa ho an'ny psyche ny manohitra ny fanafihan'ny fakam-panahy.
Mitahiry diary mifandray
Manaova diary hahitanao hoe impiry ianao no mifandray aminy. Soraty ny fomba famalianao ny antsony sy ny taratasiny, ary koa ny fihetseham-ponao rehefa miantso sy manoratra ho azy ianao. Soraty ny zava-mitranga alohan'ny handraisanao ny faniriana hiantso. Manontania tena aloha, mandritra, ary aorian'ny resaka na mailaka. Omeo fotoana hieritreretana ireto fanontaniana ireto ny tenanao ary soraty ny hevitrao mba hilazana azy ireo tsara kokoa:
- Inona no nahatonga ny faniriana hiantso azy?
- Inona no tsapanao? Taitra ve ianao, leo, malahelo? Moa ve ianao mahatsapa fahabangana na manirery?
- Nisy zavatra manokana ve (eritreritra, fahatsiarovana, fanontaniana) nahatonga anao hieritreritra ny taloha ka te hiresaka aminy avy hatrany?
- Inona no vokatra andrasanao?
- Avy aiza ireo fanantenana ireo? Ny nofinofinao momba ny zavatra tianao ho re? Sa mifototra amin'ny traikefa taloha? Moa ve ianao mandray fanapahan-kevitra mifototra amin'ny fantasy sa ny zava-misy?
- Miezaka manova ny lasa ve ianao?
- Miezaka mahazo valiny manokana avy amin'ilay olona ve ianao?
- Te hanamaivana ny fanaintainana sy hanamaivana ny enta-mavesatra amin'ny fanahy ve ianao?
- Heverinao ve fa tsara kokoa noho ny tsy misy ny fiheverana ratsy?
- Mahatsiaro ho nafoy ve ianao? Minor? Te hiantso ny taloha mba hampahatsiahy anao ny fisianao?
- Heverinao ve fa ny antso an-telefaona dia ahafahanao mifehy ny fomba iatrehany raha tsy misy anao?
- Manantena ve ianao fa tsy ho afaka hanadino anao izy, raha mampahatsiahy azy ny tenanao tsindraindray ianao?
- Nahoana ianao no mifantoka be amin'ny olona iray?
Aorian'ny fitazonana diary dia ho azonao fa mila manova zavatra eo amin'ny fiainanao ianao, raha tsy izany dia tsy ho afaka hanalavitra ny tenanao amin'ny taloha ianao.
Manaova lisitry ny raha-hatao
Ny dingana manaraka dia ny mieritreritra mialoha ny zavatra manokana hataonao rehefa te hiresaka aminy ianao. Ataovy lisitra ny dingana tokony hataonao alohan’ny hanoratana azy. Ohatra, miantsoa namana aloha, dia mandehana any amin'ny gym, dia mandeha an-tongotra. Apetaho amin'ny toerana mibaribary ilay drafitra mba ho eo imasonao amin'ny fotoana tianao hifandraisana.
Hifehy tena ianao ary hatoky tena kokoa. Mandra-pahatongan'ny "nisintona" ny tenanao hiala amin'ny fifandraisana taloha, dia sarotra ny mamarana ny faran'ny fehezanteny iray ary manomboka toko vaovao eo amin'ny fiainana. Amin'ny fanohizana ny fitadiavana ny sain'ny taloha, dia ho latsaka ao anatin'ny alahelon'ny alahelo ianao ary hampitombo ny fanaintainana. Mifanohitra amin'izany kosa ny fananganana fiainana misy dikany.