Tsy mila maka herinandro ianao na mandany ora maro amin'ny fandroana mba hanadiovana ny vatanao amin'ny poizina. Mora kokoa ny mikarakara ny fahasalamanao isan'andro ary misoroka ny fihangonan'izy ireo. Raha ny marina, ny fahazarana ara-pahasalamana isan'andro dia mahomby kokoa noho ny fanadiovana lalina ny vatana indraindray.
Manoro hevitra anao aho mba hampidirinao amin'ny sakafonao isan'andro ny "ginger be ranony". Iray volana monja vao hanomboka. Mora izany ary hahita vokatra eo no ho eo ianao.
Ny "ginger be ranony" dia fomba tsara hanalana poizina amin'ny vatana. Izy io dia mandrehitra ny afon'ny fandevonan-kanina, antsoina amin'ny Ayurveda, ary manala ny zavamaniry manimba ao amin'ny tsinay. Ao anatin'ny minitra vitsy dia hahatsapa hafanana ao amin'ny kibo ambany ianao. Ny fandevonan-kanina araka ny tokony ho izy dia iray amin'ireo singa fototra amin'ny fahasalamana.
Mba hanomanana ny "ginger be ranony" dia mila akora telo ihany ianao: ranom-boasary makirana vao haingana, fakan'ny ginger ary sira an-dranomasina.
Recipe: 1. Omano ranom-boasary makirana ½ kaopy. 2. Hetezo manify ny fakan'ny ginger vaovao ary ampio ranom-boankazo iray vera. 3. Asio sira an-dranomasina ½ sotrokely ary afangaro daholo.
Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ny fangaro voaomana ary mihinana sakamalaho 1-2 alohan'ny sakafo tsirairay. Amin'ny faran'ny herinandro dia afaka mahandro fangaro ampy ianao mandritra ny herinandro manontolo.
Ny fomba tsara indrindra amin'ny fanadiovana dia ny fihinanana "ginger be ranony" alohan'ny sakafo. Fa raha noho ny antony tsy mora aminao izany, dia hano alohan'ny sakafo hariva. Matetika isika dia mihinana betsaka amin'ny sakafo hariva, ary amin'ny alina dia mihena ny dingan'ny fandevonan-kanina.
Ny "Ginger Juicy" dia mandrehitra ny afon'ny fandevonan-kanina alohan'ny hisakafo, ka mihena ny fihanaky ny poizina ao amin'ny vatana.
Loharano: mindbodygreen.com Dikanteny: Lakshmi