Hevitra ato Anatiny
Famaritana ankapobeny momba ny aretina
Ny kyphoscoliosis dia fihodinan'ny hazondamosin'ny toetra azo na hatrany am-bohoka. Ity aretina ity dia manambatra aretina 2: kyphosis sy scoliosis, noho izany dia mihorona mafy ny hazondamosina (miankavanana na miankavia).
Ny kyphoscoliosis hatrany an-kibo dia manomboka ny fivoarany mafy amin'ny taona voalohany amin'ny fiainan'ny zaza. Amin'ny ankapobeny, ny famantarana voalohany amin'ny fihetsika tsy mety amin'ny zaza dia voamarina rehefa manomboka mipetraka izy. Tsara ny manamarika fa ny olana mifandraika amin'ny kyphoscoliosis dia fikorontanana amin'ny fiasan'ny rafitra genitourinary. Noho izany dia mendrika ny hanaovana ny fanadinana azy faran'izay haingana mba tsy hisian'ny aretina mitaiza.
Ny kyphoscoliosis azo dia misy amin'ny ankizy adolantsento (12-15 taona). Izy io dia mivelatra indrindra noho ny fitondrana lanja amin'ny soroka iray, ny fipetrahana tsy mety amin'ny latabatra mandritra ny fotoam-pianarana, noho ny tsy fetezan'ny postural. Amin'ny voalohany dia mipoitra ny stoop sy scoliosis, ary avy eo dia lasa kyphoscoliosis izy ireo. Ny zazalahy dia mijaly amin'ity aretina ity im-4 matetika kokoa noho ny zazavavy.
Ny antony mahatonga ny kyphoscoliosis:
- 1 kyphoscoliosis hatrany am-bohoka dia miseho noho ny tsy fananganana ny foetus tsy mety sy ny fivoarany ao an-kibo;
- 2 fandovan;
- 3 ratra;
- 4 fihetsika tsy mety;
- 5 fandidiana taloha eo amin'ny hazondamosiko;
- 6 adin-tsaina ateraky ny aretin-tsaina sy ny trauma ara-tsaina;
- 7 neoplasma eo amin'ny hazondamosina;
- 8 ny fisian'ny osteochondrosis.
Fambara ny kyphoscoliosis:
- fanaintainana mafy hatrany ao ambadika;
- slouch;
- miaraka amin'ny fiezahana ara-batana, mipoitra ny havokavoka;
- enuresis sy encopresis;
- mihena ny fahatsapana ny tendrony ambany;
- ny hozatry ny tongotra, ny lamosina, ny tratra, ny soroka, ny vody dia mivoatra ratsy;
- haingana fatiguability.
Miorina amin'ny curvature, 4 degre kyphoscoliosis no miavaka:
- 1 misy fihodinana kely sy fiviliana amin'ny hazondamosina ankavanana;
- 2 fiviliana miharihary kokoa amin'ny sisiny, mihodinkodina tsikaritra tsara;
- 3 simba ny tratra, mitombo ny vodin-taolana;
- 4 tratra malemy, hazondamosina, valahana, misy hump eo aloha sy aoriany.
Ny vokatra mahasoa ho an'ny kyphoscoliose
Mila manaraka sakafo manokana tsy tapaka ianao, izay mitaky fampiasana sakafo manan-karena amin'ny vitamina vondrona B (izany hoe, B1 sy B2), C, P, PP, misy sira potasioma sy magnesium.
Izany no nanolorana azy ho mihinana vokatra vita amin`ny koba, voamadinika, paty, paty, akoho amam-borona sy ambany-matavy trondro, dia mila mihinana farafahakeliny 3 atody isan-kerinandro, mihinana legioma be dia be, voaroy, voankazo sy ny gravy avy amin`izy ireo. Ny vatana dia tsy maintsy mahazo ny habetsaky ny tavy anana ilaina. Ilaina ny misotro ranom-boankazo bebe kokoa, compotes. Azonao atao ny misotro kafe sy dite, fa tsy misotro be loatra.
Fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny kyphoscoliosis
Ao am-pon'ny fanafody fitsaboana hafa amin'ny fitsaboana kyphoscoliosis, dia asongadino ny gymnastika fitsaboana, avy eo misy fanorana (indray mandeha isaky ny tapaky ny taona, tsy maintsy mandalo fampianarana mandritra ny 2 herinandro ianao).
Ireto misy ohatra amin'ny fampihetseham-batana ho an'ny gymnastika fanarenana:
- Mandrosoa amin'ny tongotra efatra, atsangano mahitsy ny sandrinao ankavanana, ary atsangano avy any aoriana ny tongotrao havia. Tano mandritra ny segondra vitsy ity toerana ity. Ataovy ny 10 amin'ireo repoblika ireo. Mila manao toy izany koa ianao amin'ny mpivady faharoa.
- Mijoroa amin'ny lamosinao amin'ny rindrina (tsy mikasika izany - noho izany dia mila mitazona elanelana amin'ny dingana iray ianao). Apetraho amin'ny haavon'ny sorokao ny tongotrao, aondriho ny lohalinao. Avereno averina sao hahatratra ny rindrina ny lamosin'ny lohanao. Noho izany dia mila mijoro mandritra ny antsasak'adiny ianao. Ny fanatanjahan-tena dia mitaky famerenana 3-4. Raha vao tsy nahavita nikasika ny rindrina tamin'ny lohanao ianao dia tsy tokony hampihorohoro ny tenanao ianao. Ka hivadika rehefa afaka kelikely, satria hozatra, taolana, tonon-taolana no hivoatra. Raha manao fanatanjahan-tena an-keriny ianao dia mety haratra.
- Mijoroa mahitsy, apetaho eo akaikin'ny tongotrao ny tongotrao, atsofohy ambony ny tananao, manaova hidin-trano eo amin'ny felatananao. Mandrosoa ary miaraka amin'izay koa maninjitra mankany ambony ary mijoroa amin'ny rantsan-tongotrao. Rehefa mifoka rivotra ianao dia tsy maintsy midina. Ny fanatanjahan-tena dia tokony averina in-5.
- Mandry eo an-damosinao, mifantoka amin'ny lohanao sy ny kiho. Mandrosoa ary miondrika, atsangano amin'ny vatofantsika. Exhaling - ampidino amin'ny tany ianao. Avereno in-4-5.
- Ho an'ny lamosina, squats mahasoa, miondrika, mihodina amin'ny tsorakazo.
Ireo fanazaran-tena ireo dia hanamafy ny hozatry ny faritra pelvika, ny soroka ary ny hazondamosina, ary manenjana ny hozatra fivontosana. Izany dia hanampy amin'ny fanitsiana ny curvature rehefa mandeha ny fotoana.
Torohevitra ankapobeny ho an'ireo marary voan'ny cofoscoliosis:
- 1 tsy afaka mitsambikina ianao ary manainga mavesatra;
- 2 mila matory eo am-pandriana miaraka amin'ny kidoro mafy orina;
- 3 mandroso araka izay azo atao;
- 4 raha, noho ny fihodinan'ny vy amin'ny halavany samy hafa (halavany) amin'ny tongotra, dia ilaina ny manao kiraro manokana miaraka amin'ny faladiany fanitsiana (izay fohy kokoa ny tongotra, dia lehibe kokoa ny hatevin'ny tokana);
- 5 tsy afaka mijoro mandritra ny fotoana ela ianao;
- 6 kitapo sy kitapo tsy azo entina amin'ny soroka iray ihany.
Sakafo mampidi-doza sy manimba ho an'ny kyphoscoliosis
- zava-pisotro misy alikaola;
- marinade, zava-manitra, pickles;
- lovia nifoka;
- sakafo misy ny kaody "E", fandokoana sakafo;
- sakafo haingana, sakafo haingana.
Tandremo!
Ny tompon'andraikitra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fikasana hampiasa ny vaovao omena, ary tsy manome antoka fa tsy hanisy ratsy anao manokana izany. Ireo fitaovana dia tsy azo ampiasaina hiresahana ny fitsaboana sy hanaovana diagnostika. Manantona mpitsabo anao manokana foana!