Sakafo voasarimakirana ho an'ny fihenan-danja: fomba fahandro misy ranom-boasarimakirana. Video

Na eo aza ny fielezan'ny finoana fa tsy ny voasarimakirana no voankazo mety indrindra hiadiana amin'ny hatavezina, tsy izany velively. Izy io dia manana fananana mahasoa maromaro, noho izy io azo ampiasaina ho isan'ny sakafo mampihena ny lanjany.

Rehefa lany amin'ny antonony dia misy vokany manaraka ity ny voasarimakirana:

• mampiroborobo ny famotehana ny tavy
• manatsara ny famokarana ranom-bavony ary, vokatr'izany, mandevon-kanina
• mampihena ny hanoanana
• manatsara ny siramamy amin'ny rà
• mifehy ny metabolism
• manadio ra sy lymph avy amin'ny poizina
• mandoko ny vatana

Ho fanampin'izany, ny voasarimakirana dia misy vitamina C be dia be, izay ilaina amin'ny fiasan'ny rafitra fiarovan'ny hery fiarovan'ny vatana, hematopoietika ary kardia. Vokatr'izany, ny sakafo voasarimakirana dia tsy dia ratsy amin'ny fahasalamanao toy ny fandaharana sasany amin'ny fihenan-danja.

Ny sakafo voasarimakirana nentim-paharazana dia maharitra tapa-bolana. Mandritra io vanim-potoana io dia tsy misy fameperana matotra ara-tsakafo ampiharina; ny fanjifana ny sakafo starchy sy vatomamy ihany no tokony hahena.

Amin'ny ankabeazan'ny tranga dia tsy misy vokany ratsy amin'ny vatana ny sakafo voasarimakirana, na izany aza, alohan'ny hanombohana azy dia tsara ny manatona dokotera ary alao antoka fa tsy misy fanoherana

Amin'ny andro voalohany amin'ny sakafo dia mila misotro rano iray vera ianao, izay ampiana ranom-boasarimakirana iray. Amin'ny andro faharoa - rano roa vera misy ranom-boasarimakirana roa. Tamin'ny fahatelo kosa, rano telo vera niaraka tamin'ny ranom-boasarimakirana telo no narendrika tao anatiny. Noho izany dia ilaina ny mampitombo ny fatra amin'ny rano sy ny voasarimakirana mandra-pahatongan'ny andro fahenina amin'ny sakafo. Ny vera voalohany amin'ny fisotroana dia tokony hosotroina amin'ny maraina amin'ny vavony foana. Ny ampahany sisa kosa dia tokony haparitaka mitovy mandritra ny andro ary handany 15-20 minitra alohan'ny sakafo.

Ny andro fahafito amin'ny sakafo dia mamoaka entana. Amin'ity andro ity dia tsara ny hametra ny tenanao amin'ny sakafo maraina sy sakafo hariva (legioma, voankazo, omelet etona ary sakafo ara-tsakafo hafa), ary soloina ny sakafo hafa amin'ny alàlan'ny fisotro zava-pisotro misy ranom-boasarimakirana. Mba hanomanana azy dia mila voasarimakirana 3, tantely iray sotro ianao ary rano 3 litatra.

Amin'ny andro fahavalo amin'ny sakafo dia tsy maintsy averinao ny fahenina (rano 6 vera sy voasarimakirana 6). Amin'ny fahasivy - ny fahadimy (rano 5 vera sy voasarimakirana 5). Araka izany, amin'ny andro faha-13 dia mila mampihena ny habetsaky ny voasarimakirana sy ny rano ianao amin'ny iray siny vera. Ny andro farany, faha-14 amin'ny sakafo, dia mamerina ny andro fahafito.

Miaraka amin'ny sakafo voasarimakirana dia afaka mamoy lanja 4-5 kg ​​ianao. Ny tombony azon'ity rafitra herinaratra ity dia ny tsy famerenana ireo kilao very amin'ny ankamaroan'ny tranga.

Ny fihinana voasarimakirana nentim-paharazana dia azo ovaina kely amin'ny alàlan'ny fampiasana ranom-boasarimakirana tsy voakolokolo, fa fisotro zava-pisotro mamy-voasarimakirana mahafinaritra - hydromel. Mba hanomanana azy dia mila rano mafana iray vera ianao (mari-pana tsy mihoatra ny 40 ° C), ranom-boasarimakirana iray sy tantely iray sotrokely.

Ny hydromel dia tokony ho lanina intelo isan'andro, 30-40 minitra alohan'ny sakafo. Ny habetsaky ny fisotroana isan'andro dia vera telo isan'andro. Azonao atao koa ny misotro azy mba hanalana ny hetahetanao eo anelanelan'ny sakafo. Ny hydromel dia azo ampiana amin'ny dite, afangaro amin'ny dite chamomile na ranom-boankazo tsy misy siramamy tianao.

Ny asidra ao anaty hydromel dia manampy amin'ny fanafainganana ny fandevonan-kanina sy ny fanatsarana ny metabolism

Misaotra an'io fa ny sakafo nohanina aorian'ny fisotroana ranom-boasarimakirana dia levona haingana ary tsy manam-potoana hipetrahana amin'ny endrika tavy adipose.

Afaka mamoy lanja ianao amin'ny alàlan'ny hydromel nefa tsy manimba ny vatana ao anatin'ny roa herinandro. Aorian'izany dia tokony hiala sasatra ianao mandritra ny 5-7 andro farafaharatsiny. Tsy mihoatra ny 12 ny fandaharam-pampihenana lanja azo tanterahina isan-taona amin'ny alàlan'ny fisotro zava-pisotro misy tantera-tantely.

Ny rafitra ara-tsakafo mifototra amin'ny fihinanana ranom-boasarimakirana dia zakan'ny vatana tsara amin'ny ankapobeny. Tsy vitan'ny hoe mampihena ny lanja fotsiny izy ireo, fa manatsara ny lokony ihany koa, manampy amin'ny fanarenana haingana kokoa amin'ny sery sy aretina hafa mifindra sy mamaivay, manome endrika ny vatana, izay manandanja indrindra amin'ny fararano sy ririnina ary mandritra ny fahaketrahana.

Ary na izany aza, toy ny sakafo hafa rehetra, ny voasarimakirana dia misy fanoherana sy famerana marobe.

Tsy atolotra ho an'ny tanora, ny antitra, ny vehivavy bevohoka sy ny mampinono.

Voarara ihany koa ny fisian'ireto aretina manaraka ireto:

• gastritis na gastroduodenitis miaraka amina asidra gastric mitombo
• fery peptic ny vavony na duodenum
• mahazaka ny citrus
• tsy fahazakana ny vokatra fiompiana tantely
• aretin-drà
• hypervitaminosis C (miseho amin'ny fivalanana sy ny tsy fomban'ny sarakaty)

Fa na dia eo aza ny tsy fisian'ny fanoherana, ny sakafon'ny voasarimakirana dia tokony hajanona raha toa ka mahatsapa fitomboana miadana ianao, ao anatin'ny telo ka hatramin'ny efatra andro, nefa miharihary fa miharatsy izany.