Fanadiovana ny aty araky ny fomba Moritz

Vao tsy ela akory izay, nanomboka niresaka momba an'izao tontolo izao fanafody integrative… Raha ny tena izy, faritra iray misaraka ity izay mampifangaro ny fomba famaritana sy fitsaboana ny fitsaboana maoderina tandrefana sy ny fitsaboana taloha. Izany dia manondro an'i Ayurveda, fanafody any Tibet sy Sina. Ny mpahay siansa dia nanangana ny olana amin'ny fanakambanana azy ireo amin'ny lalana miavaka amin'ny 1987, mba hanamafisana ny tanjaka sy ny fahalemen'ny tsirairay amin'ny fitsaboana ireo marary. Solontena malaza iray amin'ny fitsaboana mitambatra Andreas Moritz… Nampiasa fisaintsainana, yoga, fitsaboana hovitrovitra ary sakafo ara-dalàna tokony ho 30 taona izy ary tsaroana noho ny zava-bitany: Nahagaga fa nahavita nanasitrana aretina tamin'ny dingana farany i Moritz, raha tsy nanan-kery ny fitsaboana nentim-paharazana.

Miaraka amin'izany dia nanoratra boky izy, ka ny iray amin'izany dia - “Manadio aty mahavariana“. Misy ny hevitra fa ny teknika narosony dia mora ampiharina ary tena mandaitra. Ankoatr'izay, raha ny filazan'ny mpanoratra, na ny olona izay manana atiny mangidy aza dia afaka mankasitraka ny tombony rehetra ao aminy.

Miomana

Ilaina ny manadio ny aty raha tsy aorian'ny fanadiovana ny tsinay. Avy eo ianao dia afaka manomboka ny fanomanana, izay maharitra 6 andro. Ilaina mandritra izany fotoana izany:

• Misotroa ranom-paoma 1 litatra farafahakeliny farafahakeliny - voahidy vaovao na novidin'ny magazay. Izy io dia misy asidra malic, ny tombony azo dia ny manalefaka vato.
• Mialà amin'ny fampiasana sakafo mangatsiaka sy zava-pisotro, ary koa matavy, endasina ary ronono.
• Aza mihinana fanafody.
• Atsofohy amin'ny alàlan'ny fampiasana enema ny tsinay.

Ny andro fahenina dia andro fanomanana lehibe. Ilaina ny fihinanan-kanina malefaka indrindra sy ny fanarahana ny fitondrana misotro. Amin'ny maraina, soso-kevitra ny sakafo maraina kely misy oatmeal sy voankazo. Ho an'ny sakafo atoandro dia tsara kokoa ny mametra ny tenanao amin'ny legioma mihina. Aorian'ny 14.00 dia tsy ilaina ny misakafo. Hatramin'io fotoana io dia avela misotro rano madio fotsiny, izay ahafahan'ny bile hanangona.

Tandremo!

Raha ny filazan'ny mpanoratra ny teknika, ny fotoana mety indrindra hanadiovana ny aty dia aorian'ny volana fenomanana. Tsara raha milatsaka amin'ny faran'ny herinandro ity andro ity. Mandritra izany fotoana izany dia tolo-kevitra ity fa tsy ilaina, satria miasa amin'ny andro hafa ny teknika.

Torolàlana tsikelikely

Ho an'ny fanadiovana dia mila miomana ianao:

1. 1 Menaka oliva 100 - 120 ml;
2. 2 Ny sira Epsom dia magnesium sulfate, izay hita ao amin'ny fivarotam-panafody (misy vokany laxative ary koa manokatra ny tract biliary);
3. 3 Ranom-boaloboka 160 ml - raha tsy misy dia azonao soloina ranom-boasarimakirana miaraka amina ranom-boasary kely;
4. 4 Tavoara 2 misy sarony misy 0,5 l sy 1 l.

Ny fanadiovana dia tanterahina amin'ny ora iray. Ny sakafo avela farany dia 13.00. Soso-kevitra ny hametahana enema aloha na hisotro laxative misy anana.

• В 17.50 mila mandraraka rano madio telo vera ao anaty siny 1 litatra ianao, ary avy eo atsipazo 4 sotro ny rano avy eo. l. Sira Epsom. Zarao amin'ny 4 ny fangaro azo avy eo ary sotroy ilay voalohany amin'ny 18.00.
• Rehefa afaka adiny 2 hafa (in 20.00) misotroa ny fanompoana faharoa.
• Ankehitriny dia mila manisy padfa fanafanana ny faritra aty ianao.
• В 21.30 makà siny 0,5 litatra, afangaro ranom-boasary 160 ml sy menaka oliva 120 ml ao. Ny vokatr'izany dia tsy maintsy hafanaina ao anaty rano fandroana, ary avy eo rakotra sarony ary apetraka eo akaikin'ny farafara miaraka amina paompy.
• Zava-dehibe koa ny fanomanana tsara ny fandriana: ataovy eo ambanin'ny lamba ilay lamba firakotra (tsy mamela anao hiala eo am-pandriana mandritra ny adiny roa ny teknika, na dia mila mameno ny filanao voajanahary aza ianao), manomàna ondana 2, izay afaka apetraka eo ambanin'ny lamosinao. Raha tsy izany, ny fangaro ny ranom-boankazo sy ny diloilo dia hiraraka amin'ny esofagus.
• Ao anaty 22.00 ahintsano tsara ny siny misy ranom-boankazo sy menaka (ahintsano in-20). Ny vokatr'izany dia tokony hosotroina amin'ny vavonin-tsofina iray akaikin'ny fandriana. Raha ny fanazavan'ireo mpitsabo dia tsy jirofo izany fa mora sotroina. Rehefa foana ny siny, dia mila mandeha matory ianao ary matory mandritra ny 20 minitra. Aorian'izany dia afaka matory ianao ary tsy mifoha mandra-pahamarain'ny andro, na mifoha aorian'ny adiny 2 mankany amin'ny trano fidiovana.
• В 06.00 misotroa ny fanompoana fahatelo miaraka amin'ny sira Epsom.
• Rehefa afaka adiny 2 hafa (in 08.00) - ny tapany fahefatra.
• В 10.00 avela hisotro 1 sotro. ranom-boankazo tianao indrindra, mihinà voankazo roa. Ho an'ny sakafo atoandro dia avela ny sakafo maivana sy mahazatra.

Zava-dehibe ny fiomanana amin'ny faniriana hivoaka amin'ny alina na amin'ny maraina. Ny fanafihana fisalasalana mandritra io vanim-potoana io dia heverina ho ara-dalàna tanteraka. Toy ny fitsipika, manjavona izy ireo amin'ny ora fisakafoanana. Amin'ny hariva dia mihatsara ny aretina.

Ny vato voalohany dia tokony hivoaka ao anatin'ny 6 ora. Mba hifehezana ny fizotran'ny fanadiovana dia mila manamaivana ny filanao eo amin'ny tavy ianao. Misy ny hevitra fa aorian'ny fomba voalohany dia vato vitsivitsy no mivoaka, fa aorian'ny 3 na 4 - mitombo be ny isan'izy ireo.

Tolo-kevitra fanampiny

Ny refin'ny fanadiovana matetika dia indray mandeha isaky ny 1 andro. Tsy ampirisihina hanao azy ireo matetika kokoa. Ny isan'ny fanadiovana, araka ny mpanoratra ny teknika, dia voafaritra tsirairay isaky ny tranga. Manoro hevitra izy ny amin'ny fanaraha-maso ny fipetrahan'ny seza. Amin'ny voalohany, dia ho feno rano izy io, misy moka, sombin-javatra, potipoti-kanina sy vato - maintso, fotsy, mainty. Ny haben'izy ireo dia afaka manomboka amin'ny 30 cm ka hatramin'ny 0,1-2 cm.

Rehefa mijanona tsy mivoaka ny vato, ary mahazo tsy fitoviana fanamiana ny diky, dia azo hatsahatra ny làlana fanadiovana. Matetika fomba 6 eo ho eo no tanterahina amin'ity indray mitoraka ity.

Amin'ny ho avy, ho fisorohana fisorohana dia ampy ny fanadiovana roa isan-taona.

Valiny sy hevitra

Taorian'ny fanadiovana ny aty araka ny filazan'i Moritz dia mahatsikaritra fitomboan'ny tanjaka ny olona, ​​manatsara ny toe-po ary salama tsara. Mandritra izany fotoana izany, na eo aza ny famerenana amin'ny laoniny, mitandrina ny teknika ny fitsaboana nentim-paharazana. Mino ny dokotera fa tsy manana fototra ara-tsiansa izy io ka tsy azo ampiasaina. Ankoatr'izay, raha ny filazan'izy ireo, ny vato izay miseho amin'ny seza dia fitambaran'ny singa sy ny singa fanadiovana.

Na izany na tsy izany, ny mpanoratra ny teknikan'ny tenany, toy ny olona izay efa nanandrana izany tamin'ny tenany, dia manoro hevitra ny hanombohana azy io aorian'ny famakiana ny bokiny momba ny fanadiovana atiny mahavariana. Ho fanampin'izany, tsy tokony hamita ny antsasaky ny drafitrao ianao raha tsy manadio ny taova hatramin'ny farany, raha tsy izany dia ho fenoin'ny hafa ao anatin'ny herinandro ny toerana misy ireo vato namoaka.

Ho an'ireo olona nanandrana nanadio tena, Andreas Moritz dia mampanantena fanatsarana ny fiasan'ny làlam-pandevonan-kanina, ny fanalefahana ary ny fahalemen'ny vatana. Raha ny fanazavany dia aorian'ny fomba fanao dia hisy fiainana tsy misy aretina ho tonga amin'ny saina madio sy ny toe-po tsara.