Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Tombana kaloria | 87 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 6% | 1936 h |
| proteinina | 3.29 h | 76 h | 4.3% | 4.9% | 2310 h |
| menaka | 3.26 h | 56 h | 5.8% | 6.7% | 1718 h |
| gliosida | 10.79 h | 219 h | 4.9% | 5.6% | 2030 h |
| Fibre alimentary | 0.4 h | 20 h | 2% | 2.3% | 5000 h |
| rano | 81.26 h | 2273 h | 3.6% | 4.1% | 2797 h |
| Ash | 0.99 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 357 μg | 900 μg | 39.7% | 45.6% | 252 h |
| Retinol | 0.357 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.006 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 83333 h |
| Lutein + Zeaxanthin | 1 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.287 mg | 1.5 mg | 19.1% | 22% | 523 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.484 mg | 1.8 mg | 26.9% | 30.9% | 372 h |
| Vitamina B4, choline | 13.6 mg | 500 mg | 2.7% | 3.1% | 3676 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.398 mg | 5 mg | 8% | 9.2% | 1256 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.383 mg | 2 mg | 19.2% | 22.1% | 522 h |
| Vitamina B9, folat | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.5% | 8000 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.42 μg | 3 μg | 14% | 16.1% | 714 h |
| Vitamina C, ascorbic | 12 mg | 90 mg | 13.3% | 15.3% | 750 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 3.1 μg | 10 μg | 31% | 35.6% | 323 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.6% | 21429 h |
| Vitamina K, phylloquinone | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 4.164 mg | 20 mg | 20.8% | 23.9% | 480 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 10% | 1152 h |
| Kalsioma, Ca | 139 mg | 1000 mg | 13.9% | 16% | 719 h |
| Manezioma, Mg | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 4.9% | 2353 h |
| Sodium, Na | 87 mg | 1300 mg | 6.7% | 7.7% | 1494 h |
| Solifara, S | 32.9 mg | 1000 mg | 3.3% | 3.8% | 3040 h |
| Phosphore, P | 109 mg | 800 mg | 13.6% | 15.6% | 734 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 1.42 mg | 18 mg | 7.9% | 9.1% | 1268 h |
| Manganese, Mn | 0.054 mg | 2 mg | 2.7% | 3.1% | 3704 h |
| Varahina, Cu | 74 μg | 1000 μg | 7.4% | 8.5% | 1351 h |
| Selenium, Raha | 3.6 μg | 55 μg | 6.5% | 7.5% | 1528 h |
| Zinc, Zn | 0.43 mg | 12 mg | 3.6% | 4.1% | 2791 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 10.49 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 10 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 1.873 h | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Mamo | 0.076 h | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.073 h | ~ | |||
| 8:0 kaprilika | 0.071 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 0.074 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.077 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.295 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 0.831 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.371 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 0.823 h | min 16.8 g | 4.9% | 5.6% | |
| 16:1 Palmitoleika | 0.005 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.815 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 0.205 h | from 11.2 ho 20.6 | 1.8% | 2.1% | |
| 18:2 Linoleika | 0.131 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.074 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.074 h | from 0.9 ho 3.7 | 8.2% | 9.4% | |
| Omega-6 tavy asidra | 0.131 h | from 4.7 ho 16.8 | 2.8% | 3.2% | |
| Ireo akora hafa | |||||
| kafeinina | 2 mg | ~ | |||
| theobromine | 28 mg | ~ |
Ny sandan'ny angovo dia 87 kcal.
- kaopy (8 fl oz) = 265 g (230.6 kCal)
Fangaro zava-pisotro malt, sôkôla, tsiro, vovo-dronono vita amin'ny ronono manontolo manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 39,7%, vitamina B1 - 19,1%, vitamina B2 - 26,9%, vitamina B6 - 19,2%, vitamina B12 - 14%, vitamina C - 13,3 , 31, 20,8%, vitamina D - 13,9%, vitamina PP - 13,6%, calcium - XNUMX%, phosforus - XNUMX%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamina V1 dia ampahany amin'ny anzima manan-danja indrindra amin'ny gliosida sy ny angovo metabolisma, izay manome ny vatana angovo sy akora plastika, ary koa ny fatran'ny asidra amine amam-bondrona. Ny tsy fahampian'ity otrikaina ity dia mitarika fikorontanana mafy eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny fandevonan-kanina ary ny aretim-po.
- Vitamina V2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- Vitamina V6 mandray anjara amin'ny fikojakojana ny valin'ny hery fiarovana, ny fanakanana ary ny fientanam-po amin'ny rafi-pitabatabana afovoany, amin'ny fiovan'ny asidra amine, amin'ny metabolisma ny triptophan, ny lipida ary ny asidra nokleôma, dia manampy amin'ny famoronana ara-dalàna ny erythrocytes, ny fikojakojana ny haavon'ny normal ny homocysteine ao anaty ra. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamina B6 dia miaraka amin'ny fihenan'ny fahazotoan-komana, ny fanitsakitsahana ny toe-piainan'ny hoditra, ny fivoaran'ny homocysteinemia, anemia.
- Vitamina V12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Vitamin D mitazona homeostasis ny calcium sy phosforus, manatanteraka ny fizotry ny mineraly taolana. Ny tsy fahampian'ny vitamina D dia mitarika amin'ny fihenan'ny metabolisma kalsioma sy fosfor amin'ny taolana, ny fitomboan'ny demineralization ny taolana, izay mitarika risika amin'ny osteoporose.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
Afaka mahita torolàlana feno momba ireo vokatra ilaina indrindra ao amin'ny tovana ianao.
Tags: calorie afa-po 87 kcal, simika composition, sakafo sarobidy, vitaminina, mineraly, inona no mahasoa Mix ny malt zava-pisotro, sôkôla, miaraka amin`ny additives, vovoka voaomana amin`ny ronono manontolo, kaloria, otrikaina, fananana mahasoa Mix ny zava-pisotro malt, sokola, additives, vovoka, voaomana amin'ny ronono manontolo
2021-02-17