Miparitaka ny margarine, tavy 40-49% - Sakafo mahasalama akaiky ahy

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.

Otrikaina	Quantity	Norm **	% ny fenitra ao anatin'ny 100 g	% ny fenitra amin'ny 100 kcal	100% normal
Tombana kaloria	401 kCal	1684 kCal	23.8%	5.9%	420 h
proteinina	0.27 h	76 h	0.4%	0.1%	28148 h
menaka	44.46 h	56 h	79.4%	19.8%	126 h
rano	54.38 h	2273 h	2.4%	0.6%	4180 h
Ash	1.82 h	~
otrikaina
Vitamina B1, thiamine	0.003 mg	1.5 mg	0.2%	50000 h
Vitamina B2, riboflavin	0.003 mg	1.8 mg	0.2%	60000 h
Vitamina B5, pantothenika	0.03 mg	5 mg	0.6%	0.1%	16667 h
Vitamina B6, pyridoxine	0.007 mg	2 mg	0.4%	0.1%	28571 h
Vitamina B9, folat	1 μg	400 μg	0.3%	0.1%	40000 h
Vitamina D, kaliferaola	11.8 μg	10 μg	118%	29.4%	85 h
Vitamina D3, cholecalciferol	11.8 μg	~
Vitamina E, alpha tocopherol, TE	3.94 mg	15 mg	26.3%	6.6%	381 h
Vitamina PP, TSIA	0.004 mg	20 mg	500000 h
macronutrients
Potasioma, K	17 mg	2500 mg	0.7%	0.2%	14706 h
Kalsioma, Ca	2 mg	1000 mg	0.2%	50000 h
Manezioma, Mg	1 mg	400 mg	0.3%	0.1%	40000 h
Sodium, Na	716 mg	1300 mg	55.1%	13.7%	182 h
Solifara, S	2.7 mg	1000 mg	0.3%	0.1%	37037 h
Phosphore, P	4 mg	800 mg	0.5%	0.1%	20000 h
Soritry ny singa
Vy, Fe	0.06 mg	18 mg	0.3%	0.1%	30000 h
Manganese, Mn	0.005 mg	2 mg	0.3%	0.1%	40000 h
Varahina, Cu	9 μg	1000 μg	0.9%	0.2%	11111 h
Zinc, Zn	0.02 mg	12 mg	0.2%	60000 h
Asidra matavy
Transgender	0.562 h	max 1.9 g
tavy trans monounsaturated	0.475 h	~
Asidra matavy
Asidra matavy	11.055 h	max 18.7 g
4: 0 Mamo	0.006 h	~
6-0 nylon	0.014 h	~
8:0 kaprilika	0.17 h	~
10: 0 Caprica	0.148 h	~
12:0 Lauric	2.024 h	~
14:0 Myristic	0.607 h	~
15: 0 Pentadecanoika	0.011 h	~
16:0 Palmita	6.285 h	~
Margarine 17-0	0.039 h	~
18: 0 Stearin	1.979 h	~
20: 0 Arachinika	0.136 h	~
22: 0	0.123 h	~
24: 0 Lignocéric	0.049 h	~
Asidra matavy tsy miangona	10.351 h	min 16.8 g	61.6%	15.4%
16:1 Palmitoleika	0.034 h	~
16: 1	0.033 h	~
17:1 Heptadecene	0.019 h	~
18:1 Olein (omega-9)	10.132 h	~
18: 1	9.657 h	~
18: 1 fahitana	0.475 h	~
20: 1 Gadoleika (omega-9)	0.155 h	~
22:1 Erucova (omega-9)	0.015 h	~
22: 1	0.015 h	~
Asidra matavy polyunsaturated	20.974 h	from 11.2 ho 20.6	101.8%	25.4%
18:2 Linoleika	18.457 h	~
18: 2 trans isomer, tsy voafaritra	0.087 h	~
18:2 Omega-6, cis, cis	18.343 h	~
18: 2 Asidra Linoleika mifangaro	0.027 h	~
18: 3 Linolenika	2.49 h	~
18: 3 Omega-3, alpha linolenika	2.386 h	~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenika	0.104 h	~
20: 2 Eicosadienoika, Omega-6, cis, cis	0.013 h	~
20:4 Arachidonic	0.016 h	~
20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-3	0.002 h	~
Omega-3 tavy asidra	2.388 h	from 0.9 ho 3.7	100%	24.9%
Omega-6 tavy asidra	18.476 h	from 4.7 ho 16.8	110%	27.4%

Ny sandan'ny angovo dia 401 kcal.

tbsp = 14 g (56.1 kCal)

Niparitaka i Margarine, tavy 40-49% manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina D - 118%, vitamina E - 26,3%

Vitamin D mitazona homeostasis ny calcium sy phosforus, manatanteraka ny fizotry ny mineraly taolana. Ny tsy fahampian'ny vitamina D dia mitarika amin'ny fihenan'ny metabolisma kalsioma sy fosfor amin'ny taolana, ny fitomboan'ny demineralization ny taolana, izay mitarika risika amin'ny osteoporose.
Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.

Tags: caloric afa-po 401 kcal, simika composition, sakafo sanda, vitaminina, mineraly, inona no mahasoa Margarine fiparitahana, 40-49% matavy, kaloria, otrikaina, mahasoa fananana Margarine niparitaka, 40-49% matavy

Niparitaka i Margarine, tavy 40-49%

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Leave a Reply