- Fanalavirana fitsaboana:

Matetika indrindra, ny horohoro amin'ny alina dia miseho amin'ny endrika milamina sy mandalo amin'ireo zaza efa voajanahary. Mandalo izy ireo ary manjary irery, farafaharatsiny amin'ny fahazazany, matetika kokoa.

Mitandrema, aza manandrana mampionona ny zaza, tsara kokoa ny tsy miditra an-tsehatra, amin'ny sazy mihatra amin'ny fiakaran'ny fiarovana ny zaza. Tsy tokony hanandrana hanaitra azy koa ianao, satria mety hitatra na hampitombo ny fampihorohoroany izany.

Ny ray aman-dreny dia mbola afaka mihetsika amin'ny alàlan'ny fiantohana fa ny tontolon'ny zaza dia tsy mitarika risika (ratra amin'ny zoro maranitra, takelaka hazo, tavoahangy fitaratra eo akaikiny, sns.).

Ny fanolorana torimaso ny zaza mandritra ny andro (raha azo atao) dia mety hisy vokany tsara.

Ny tsara indrindra dia ny tsy milaza izany amin'ilay zaza, satria tsy tadidiny ilay izy. Mety tsy hatahotra azy ianao, satria fantatrao fa ny fampitahorana amin'ny alina dia ao anatin'ny dingan'ny fahamatoran'ny torimaso. Raha te hiresaka momba izany ianao dia resaho eo amin'ny ray aman-dreny izany!

Amin'ny ankamaroan'ny tranga, ny fampitahorana amin'ny alina dia tsy mitaky fitsaboana na fidirana an-tsehatra. Mila mahazo toky fotsiny ianao. Fa mora ny milaza azy satria ianao ray aman-dreny dia afaka mahatsapa fanahiana manoloana ireo fisehoana manaitra indraindray amin'ny zanakao kely!

- Fanelanelanana raha sendra horohoro amin'ny alina

Amin'ny tranga tsy dia fahita firy, misy olana vitsivitsy, ary amin'ireo tranga ireo ihany no azo dinihina ny fidirana an-tsehatra:

- Mampatahotra ny torimason'ilay zaza ny fahatahorana amin'ny alina satria matetika izy ireo ary maharitra,

- Manelingelina ny torimaso an'ny ankohonana iray manontolo,

- Naratra na ahiana naratra ilay zaza satria mafy ny tahotra amin'ny alina.

Ny fidirana an-tsehatra amin'ny horohoro amin'ny alina dia "fifohazana voalamina". Mba hametrahana azy dia misy protocol:

- Diniho mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 herinandro ny fotoana isian'ny horohoro amin'ny alina ary mariho tsara.

- Avy eo, isaky ny alina, mifohaza ny zaza 15 ka hatramin'ny 30 minitra alohan'ny ora mahazatra amin'ny horohoro amin'ny alina.

- Avelao izy hifoha 5 minitra, avelao izy hatory indray. Azontsika atao ny manararaotra mitondra azy any amin'ny trano fidiovana na hisotro rano iray vera ao an-dakozia.

- Tohizo mandritra ny iray volana ity paikady ity.

- Avy eo avelao hatory ilay zaza tsy hanaitra azy.

Amin'ny ankapobeny, aorian'ny volana famohazana voalamina, dia tsy miverina ny fizarana horohoro amin'ny alina.

Mariho fa ity fomba ity dia ampiasaina ihany koa amin'ny trangan-torimaso.

- Fanafody:

Tsy misy zava-mahadomelina manana alalana ara-barotra amin'ny tahotra amin'ny alina. Tena kivy ny fampiasana azy ireo noho ny loza mety hitranga amin'ny fahasalaman'ny ankizy sy ny maha-zava-dehibe ny olana, na dia mety hahagaga aza izany.

Rehefa manohy mampihorohoro amin'ny alina ny olon-dehibe dia voalaza fa fitsaboana ny paroxetine (antidepressant).

Nampiasaina ihany koa ny hariva: melatonin (3mg) na karbamazepine (200 hatramin'ny 400 mg).

Ireo zava-mahadomelina roa ireo dia tokony hoentina farafaharatsiny 30 na 45 minitra alohan'ny hatory, satria manomboka haingana ny fampihorohoroana rehefa avy natory, 10 ka hatramin'ny 30 minitra avy eo.