Mihamaro ny manam-pahaizana milaza fa ny tena tanjona ny fitsaboana dia tokony homandray avy amin'ny fomba fiaina tsara kokoa. Mihatsara, araka izany, ny fahasalamana ankehitriny sy ho avy. Fa kosa, ny fihenan'ny lanjany izay mety hitranga dia tokony hoheverina ho "effet side".

Fomba fiasa manerantany

Ny fomba fiasa mahomby indrindra amin'ny fanatsarana ny fahasalamana maharitra dia natao manokana, multidisciplinary ary mila fanaraha-maso tsy tapaka. Ny fomba fitsaboana dia tokony ahitana ny serivisy amin'ireto matihanina manaraka ireto: a dokotera, ho an'ny an mpanao sakafo, ho an'ny an kinesiologist ary iray psikology.

Tsy maintsy manomboka amin'ny a fizaham-pahasalamana napetraky ny dokotera. Ny fifampidinihana amin'ny matihanina ara-pahasalamana hafa dia manaraka. Tsara kokoa ny miloka amin'ny fanaraha-maso mandritra ny taona maromaro, na dia mandritra ny dingana fikojakojana lanja aza. Indrisy anefa fa vitsy ny toeram-pitsaboana manolotra fanohanana toy izany.

Araka ny voalazan'ny manam-pahaizana ao amin'ny Clinic Mayo any Etazonia, a levitra mifanaraka amin'ny 5% hatramin'ny 10% amin'ny lanjan'ny vatana dia manatsara ny fahasalamana¹⁹. Ohatra, ho an'ny olona milanja 90 kilao, na 200 kilao (ary matavy araka ny mari-pamantarana ny vatany), izany dia mifanitsy amin'ny fihenan'ny lanjany 4 ka hatramin'ny 10 kilao (10 ka hatramin'ny 20 kilao).

sakafo

Miaraka amin'ny fanampian'ny a dietitian-ny sakafon-, dia momba ny fitadiavana fomba ara-tsakafo mifanaraka amin'ny tsirontsika sy ny fomba fiainantsika manokana, ary ny fianarana hamantatra ny fitondran-tenantsika.

Momba ity lohahevitra ity, jereo ny lahatsoratra roa nosoratan'i Hélène Baribeau, manam-pahaizana momba ny sakafo:

Olana amin'ny lanja – matavy loatra sy matavy loatra: manaova fomba fiaina vaovao.

Olana amin'ny lanja - matavy loatra sy matavy loatra: toro-hevitra momba ny sakafo sy ny sakafo hampihenana lanja.

Asa ara-batana

Ampitomboy ny azy fandaniana angovo manampy betsaka amin'ny fampihenana lanja sy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ankapobeny. Tsara kokoa ny manatona kinesiologist alohan'ny hanombohana hetsika ara-batana. Miaraka dia afaka misafidy a programa fampiofanana mifanaraka amin'ny toe-batanao sy ny tombontsoanao.

fitsaboana aretin-tsaina

Manontania hevitra a psikology na psychotherapist afaka manampy amin'ny fahatakarana ny niandohan'ny lanja loatra, manova ny fitondran-tena sasany amin'ny fihinanana sakafo, miatrika tsara kokoa ny adin-tsaina ary mahazo ny fiheveran-tena, sns. Jereo ny taratasy momba ny Psychotherapy.

pharmaceuticals

Ny sasany pharmaceuticals azo amin`ny prescription dia afaka manampy amin`ny fahaverezan`ny lanja. Izy ireo dia natokana ho an'ny olona manana antony lehibe mety hampidi-doza ho an'ny aretim-po, diabeta, hypertension, sns. Ireo fanafody ireo dia miteraka fihenam-bidy kely (2,6 kg hatramin'ny 4,8 kg). Tsy maintsy manohy mandray azy ireo isika mba hijanonana ny vokany. Ankoatra izany, dia tsy maintsy mifandray amin'ny a sakafo henjana ary manana contraindications maro.

• Orlistat (Xenical®). Ny vokatr'izany dia ny fihenan'ny 30% eo amin'ny fandraisana ny tavy amin'ny sakafo. Ny tavy tsy levonina dia mivoaka ao anaty tai. Tokony ampiarahina amin’ny sakafo tsy matavy izany mba hisorohana na hampihenana ny voka-dratsiny.

  Ny voka-dratsiny mahazatra: ny fivalanan-drano sy be menaka, mamporisika ny tsinay, entona, fanaintainana kibo.

  Mariho. Any Etazonia sy Eoropa, ny orlistat dia azo jerena ihany koa amin'ny antsasany ny tanjaka, eo ambanin'ny anarana ara-barotra Ery® (any Frantsa, ny fanafody dia voatahiry ao ambadiky ny kaonteran'ny pharmacist). Ny zava-mahadomelina Alli® dia natao ho an'ny olona matavy loatra. Mety hiteraka voka-dratsy mitovy amin'ny Xenical® izany. Tokony ampiarahina amin’ny sakafo tsy matavy koa izany. Contraindications mihatra. Tsara ny manatona dokotera alohan'ny hanombohan'ny fitsaboana amin'ity zava-mahadomelina ity mba hahazoana fanamarinana ara-pahasalamana sy fomba fiasa feno amin'ny fifehezana lanja.

fandidiana

La bariatric surgery matetika ahitana fampihenana haben'ny vavony, izay mampihena ny fihinanana sakafo tokony ho 40%. Natokana ho an'ny olona mijalymatavy loatra, izany hoe ireo manana mari-pamantarana ara-batana mihoatra ny 40, ary ireo manana BMI mihoatra ny 35 izay manana aretina mifandray amin'ny matavy loatra.

Fanamarihana. Ny liposuction dia fandidiana kosmetika ary tsy tokony hampiasaina amin'ny fampihenana ny lanjany, hoy ny manam-pahaizana ao amin'ny Mayo Clinic any Etazonia.