Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Tombana kaloria | 86 kCal | 1684 kCal | 5.1% | 5.9% | 1958 h |
| proteinina | 3.67 h | 76 h | 4.8% | 5.6% | 2071 h |
| menaka | 3.21 h | 56 h | 5.7% | 6.6% | 1745 h |
| gliosida | 10.67 h | 219 h | 4.9% | 5.7% | 2052 h |
| rano | 81.49 h | 2273 h | 3.6% | 4.2% | 2789 h |
| Ash | 0.97 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 281 μg | 900 μg | 31.2% | 36.3% | 320 h |
| Retinol | 0.28 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.005 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 h |
| Vitamina B1, thiamine | 0.277 mg | 1.5 mg | 18.5% | 21.5% | 542 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.455 mg | 1.8 mg | 25.3% | 29.4% | 396 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.353 mg | 5 mg | 7.1% | 8.3% | 1416 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.325 mg | 2 mg | 16.3% | 19% | 615 h |
| Vitamina B9, folat | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 1.7% | 6667 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.4 μg | 3 μg | 13.3% | 15.5% | 750 h |
| Vitamina C, ascorbic | 10.4 mg | 90 mg | 11.6% | 13.5% | 865 h |
| Vitamina K, phylloquinone | 0.4 μg | 120 μg | 0.3% | 0.3% | 30000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 3.993 mg | 20 mg | 20% | 23.3% | 501 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 200 mg | 2500 mg | 8% | 9.3% | 1250 h |
| Kalsioma, Ca | 123 mg | 1000 mg | 12.3% | 14.3% | 813 h |
| Manezioma, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.4% | 2667 h |
| Sodium, Na | 72 mg | 1300 mg | 5.5% | 6.4% | 1806 h |
| Solifara, S | 36.7 mg | 1000 mg | 3.7% | 4.3% | 2725 h |
| Phosphore, P | 107 mg | 800 mg | 13.4% | 15.6% | 748 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 1.36 mg | 18 mg | 7.6% | 8.8% | 1324 h |
| Manganese, Mn | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 2.2% | 5405 h |
| Varahina, Cu | 44 μg | 1000 μg | 4.4% | 5.1% | 2273 h |
| Selenium, Raha | 4.2 μg | 55 μg | 7.6% | 8.8% | 1310 h |
| Zinc, Zn | 0.41 mg | 12 mg | 3.4% | 4% | 2927 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 8.37 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 11 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 1.83 h | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Mamo | 0.074 h | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.072 h | ~ | |||
| 8:0 kaprilika | 0.07 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 0.073 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.075 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.291 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 0.817 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.357 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 0.802 h | min 16.8 g | 4.8% | 5.6% | |
| 16:1 Palmitoleika | 0.004 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.798 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 0.213 h | from 11.2 ho 20.6 | 1.9% | 2.2% | |
| 18:2 Linoleika | 0.139 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.074 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.074 h | from 0.9 ho 3.7 | 8.2% | 9.5% | |
| Omega-6 tavy asidra | 0.139 h | from 4.7 ho 16.8 | 3% | 3.5% |
Ny sandan'ny angovo dia 86 kcal.
- kaopy (8 fl oz) = 265 g (227.9 kCal)
Afangaro ny zava-pisotro malt, voajanahary, miaraka amin'ny additives, vovoka vita amin'ny ronono iray manontolo manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin A - 31,2%, vitamin B1 - 18,5%, vitamin B2 - 25,3%, vitamin B6 - 16,3%, vitamin B12 - 13,3%, vitamin C - 11,6%, vitamin PP - 20%, calcium - 12,3%, phosphor - 13,4%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamina V1 dia ampahany amin'ny anzima manan-danja indrindra amin'ny gliosida sy ny angovo metabolisma, izay manome ny vatana angovo sy akora plastika, ary koa ny fatran'ny asidra amine amam-bondrona. Ny tsy fahampian'ity otrikaina ity dia mitarika fikorontanana mafy eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny fandevonan-kanina ary ny aretim-po.
- Vitamina V2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- Vitamina V6 mandray anjara amin'ny fikojakojana ny valin'ny hery fiarovana, ny fanakanana ary ny fientanam-po amin'ny rafi-pitabatabana afovoany, amin'ny fiovan'ny asidra amine, amin'ny metabolisma ny triptophan, ny lipida ary ny asidra nokleôma, dia manampy amin'ny famoronana ara-dalàna ny erythrocytes, ny fikojakojana ny haavon'ny normal ny homocysteine ao anaty ra. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamina B6 dia miaraka amin'ny fihenan'ny fahazotoan-komana, ny fanitsakitsahana ny toe-piainan'ny hoditra, ny fivoaran'ny homocysteinemia, anemia.
- Vitamina V12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
Afaka mahita torolàlana feno momba ireo vokatra ilaina indrindra ao amin'ny tovana ianao.
Tags: calorie afa-po 86 kcal, simika composition, sakafo sarobidy, vitaminina, mineraly, inona no mahasoa Mix ny malt zava-pisotro, voajanahary, miaraka amin`ny additives, vovoka voaomana amin`ny ronono manontolo, kaloria, otrikaina, mahasoa fananana Mix ny zava-pisotro malt, voajanahary, miaraka amin`ny additives, vovoka, voaomana amin'ny ronono manontolo