Ny masoandro fahavaratra ratsy dia tsy misy indrafo ary mitazona ny ankamaroantsika miafina ao anaty alokaloka. Mafana ny ao anatiny sy ivelany. Ny andro mafana mandreraka dia tsy miteraka fahasosorana fotsiny, fa matetika mitarika amin'ny fiakaran'ny hafanan'ny vatana. Ny iray amin'ireo olana mahazatra indrindra amin'izao fotoana izao dia ny taratra masoandro. Araka ny voalazan'ny Dr. Simran Saini, naturopath any New Delhi, . Efa voan'ny hafanana ve ianao? Alohan'ny hitelina pilina, miezaha mampiasa mpanampy voajanahary: 1. ranom-boankazo Iray amin'ireo fanafody tsara indrindra amin'ny taratra masoandro. Ny dokotera Ayurveda dia mampiasa tongolobe ho fitaovana voalohany amin'ny fiposahan'ny masoandro. Ny lotions misy ranom-boankazo ao ambadiky ny sofina sy ny tratra dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny hafanan'ny vatana. Ho an'ny fitsaboana, ny ranom-boankazo dia tiana kokoa, fa azonao atao koa ny manendasa tongolo manta miaraka amin'ny komina sy tantely ary mihinana azy ireo. 2. Plum Loharanon’ny “antioxydant” tena tsara ny plums ary tsara ho an’ny fanadiovana ny vatana ihany koa. Ireo antioxidants ireo dia manana fananana anti-inflammatoire izay misy fiantraikany tonika amin'ny areti-maso anatiny, anisan'izany ny vokatry ny taratra masoandro. Asio ranom-boankazo vitsivitsy mandra-pahalemy. Ataovy ny pulp, atsipazo, misotro ny zava-pisotro ao anatiny. 3. Ronono sy ronono voanio Ny rononon-dronono dia loharanon'ny probiotika tsara ary manampy amin'ny famenoana ireo vitaminina sy mineraly ilaina ao amin'ny vatana izay mety ho very noho ny hatsembohana tafahoatra. Ny ranom-boaniho dia manadio ny vatanao amin'ny alàlan'ny fampifandanjana ny elektrôlita ao amin'ny vatana. 4. Vinaigre de apple Asio vinaingitra paoma mitete vitsivitsy amin'ny ranom-boankazonao na afangaro amin'ny tantely sy rano mangatsiaka fotsiny. Ny vinaingitra ihany koa dia manampy amin'ny famenoana ireo mineraly very ary mamerina ny fifandanjan'ny electrolyte. Rehefa tsemboka ianao dia very potassium sy magnesium, izay azo averina amin'ny vatana miaraka amin'ny decoction vinaingitra paoma. Tandremo sao mijanona ela eo ambanin'ny masoandro migaingaina amin'ny andro mafana!
2022-11-11