Hevitra ato Anatiny
Araka ny antontan'isa dia ny tratran'ny vehivavy no zavatra voalohany jeren'ny lehilahy. Tsy mitovy ny tratra: kely sy lehibe, mirentirenty ary bitika. Fa izy rehetra dia miray saina satria natao hanomezana sakafo ny zaza vao teraka.
Ankoatry ny fiasan'ny sakafo mahavelona azy, ny tratra dia mitana andraikitra lehibe eo amin'ny lahy sy ny vavy ihany koa satria izy ireo dia faritra erogenous mahery. Ho fanampin'izany, ny tratran'ny vehivavy dia manana fiasa hatsarana lehibe.
Ny tratra dia misolo tena ny fihary ao roa. Mivoatra mandritra ny fahamaotiana izy io. Ny firafitry ny tratra dia aseho amin'ny lobule maromaro, izay, raha ilaina, dia mamokatra ronono.
Facts mahaliana
- Valo-polo isan-jaton'ny vehivavy manana tratra ankavia somary lehibe kokoa noho ny ankavanana.
- Tamin'ny andro taloha, teo amin'ny Slav atsimo dia nisy ny finoana fa ny tratran'ny zazavavindrano dia lehibe tokoa ka mora atsipy ao an-damosin'izy ireo.
- Misy mihevitra fa ny endriky ny nono dia miankina amin`ny hazakazaka misy ny vehivavy. Ny vehivavy afrikana dia manana nono mitovy amin'ny poara, vehivavy eoropeanina - toy ny voasary, ary vehivavy aziatika - toy ny voasarimakirana.
Vokatra mahasalama
Manomboka amin'ny zava-misy fa ny tratra, voalohany indrindra, taova mahavelona ho an'ny zazakely, ilaina ny ronono vokariny dia manankarena vitamina, mineraly ary singa mamantatra. Ary noho izany dia ilaina ny fananan'ny tompony sakafo avo lenta ary, indrindra indrindra, sakafo mahasoa.
- Menaka oliva. Manankarena vitaminina E, izay tompon'andraikitra amin'ny hoditra. Ankoatr'izay, ny tavy voarakitra ao anatiny dia tena zava-dehibe amin'ny fiarovana ny fihanaky ny mammary amin'ny fisehoan'ny mastopathy.
- Herring, mackerel. Sahala amin’ny menaka oliva ihany, dia misy menaka manan-danja izy ireo. Fa ho fanampin'izany, misy phosphore izy ireo, izay ilaina amin'ny fananganana ny rafitra skeletal ny zaza vao teraka.
- Voankazo voasarimakirana, valahana nitsangana. Ahitana vitamina C be dia be izy ireo, izay tompon'andraikitra amin'ny fivezivezivezy ao amin'ny tratra. Ho fanampin'izany, izy dia antioxidant, miaro ny tratra amin'ny fananganana neoplasma.
- Legioma ravina. Amin'ny maha loharanom-magnesium sy asidra folika azy ireo dia misy fiatraikany miady amin'ny inflammatoire amin'ny mammary.
- Sea buckthorn. Loharano tsara amin'ny provitamin A. Manentana ny fampandrosoana sy ny fiasan'ny lobule mpamokatra ronono.
- Akoho. Misy proteinina mora levonina izay tena ilaina amin'ny fanomezana ny haben'ny nono. Ankoatra izany, manankarena vy izy io, izay tena ilaina amin’ny fampidiran-dra.
- Atody. Loharanon'ny lecithin sy ny soritry singa tompon'andraikitra amin'ny fananganana lobules tratra. Loharanom-proteinina feno. Izy ireo dia manana fahaizana manala poizina amin'ny vatana.
- ahidrano. Manatsara ny fizotran'ny metabolika, noho ny iode voarakitra ao anatiny. Misy fiantraikany anti-inflammatory.
- Vokatra asidra lactic. Ahitana be dia be ny kalsioma organika, proteinina ary vitaminina B. Izy ireo dia tompon'andraikitra amin'ny fampitomboana ny haavon'ny hery fiarovana.
- Aty. Toy ny ranomasina buckthorn, dia loharanon-karena vitaminina A. Ankoatra izany, dia manan-karena amin`ny vy, izay tena ilaina ho an`ny lalan-dra.
- Tantely, vovobony ary jelly mpanjaka. Saika ahitana ny tabilao periodika manontolo izy ireo. Mandray anjara amin'ny synthesis ny prolactine.
- Voatavo. Misy zinc, izay mampitombo ny hery fiarovana ny zaza. Vokatr'izany dia tsy voan'ny diathesis sy dysentery izy ireo.
tolo-kevitra
Mba hiantohana ny fahasalaman'ny nono dia tsara ny hisorohana ny sakafo izay miteraka fihanaky ny lalan-drà any amin'ny faritra misy tratra. Vokatry ny fampiasana ireo sakafo ireo dia mety tsy hanana otrikaina ilaina ny nono. Ary, vokatr'izany, ny zaza minono ny tratrany dia hafoiny koa.
Fanafody ho an'ny normalizing ny asan'ny nono
Ankoatra ny fihinanana ireo vokatra voatanisa etsy ambony dia tsy maintsy fenoina ireto fepetra manaraka ireto.
- Aza aseho ny tratra amin'ny fiposahan'ny masoandro maharitra.
- Hosory amin'ny menaka sea buckthorn ny faritry ny nipple mba hisorohana ny fisehon'ny triatra, izay mety ho vokatry ny nifin'ny zaza sy ny bra tsy mety.
- Manotra ny tratra mba hampirisihana ny rafi-pitetezana.
- Manaova fandroana rivotra ho an'ny tratra, manafaka azy ireo amin'ny fatoran'ny bra.
Vokatra manimba ny nono
- ovy endasina… Manana trangan-javatra voan'ny kanseran'ny homamiadana izay mety hiteraka neoplasma nono.
- Sôkôla, vatomamy misy fruktose miampy… Miteraka fahasimban'ny lalan-dra ao amin'ny tratra izy ireo.
- Salt… Mampiroborobo ny fihazonana hamandoana ao amin'ny vatana. Vokatr'izany dia be loatra ny lalan-dra.
- Preservatives… Izy ireo dia afaka miteraka fiovana fibrotic amin'ny tratra.
- toaka… Miteraka vasospasme, mampiala ny tratra sy ny ronono ho an'ny zazakely misy singa ilaina.