Hevitra ato Anatiny
Ny hypothalamus dia ampahany amin'ny ati-doha tompon'andraikitra amin'ny fomba fanairana amin'ny torimaso sy ny torimaso, ny fiovan'ny hafanan'ny vatana ary ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana. Miankina aminy ny fahombiazan'ny taova sy ny vatan'ny vatana rehetra. Ny fihetsika ara-pihetseham-po amin'ny olombelona dia andraikitry ny hypothalamus ihany koa. Ho fanampin'izany, ny hypothalamus dia mitarika ny asan'ny fihary endocrine, mandray anjara amin'ny fizotran'ny fandevonan-kanina, ary koa amin'ny faharetan'ny karazana. Ny hypothalamus dia hita ao amin'ny ati-doha ambanin'ny optock hillock - ny thalamus. Noho izany, ny hypothalamus, nadika avy amin'ny latina, dia midika hoe "ambany".
Mahaliana ity:
- Ny hypothalamus dia mitovy habe amin'ny phalanx amin'ny ankihibe.
- Hitan'ny mpahay siansa ny ivon'ny "lanitra" sy "helo" ao amin'ny hypothalamus. Ireo faritra ao amin'ny ati-doha ireo dia tompon'andraikitra amin'ny fahatsapana mahafinaritra sy mahafinaritra amin'ny vatana.
- Ny fizarana ny olona ho "lark" sy "vorondolo" dia ao amin'ny fahaizan'ny hypothalamus ihany koa
- Ny mpahay siansa dia miantso ny hypothalamus ho "masoandro anatiny ao amin'ny vatana" ary mino fa ny fandalinana bebe kokoa ny fahaizany dia mety hitarika fitomboan'ny androm-piainan'ny olombelona, handresena ireo aretina endocrine maro, ary koa ny fikarohana bebe kokoa ny Cosmos, noho ny fifehezana torimaso malemy, izay ahafahana miditra ao anaty astronaot. manarona halavan'ny taona maivana sy an-jatony.
Sakafo mahasalama ho an'ny hypothalamus
- Raisin, apricots maina, tantely - misy glucose, izay ilaina amin'ny fiasan'ny hypothalamus feno.
- Maitso sy legioma. Loharano tsara amin'ny magnesium sy potassium. Izy ireo dia antioxidant tena tsara. Arovy ny hypothalamus amin'ny mety hisian'ny rà mandriaka, tapaka lalan-dra.
- Ronono sy vokatra vita amin'ny ronono. Misy vitaminina B izy ireo, izay ilaina amin'ny fampandehanana ny rafi-pitatitra, ary koa ny calcium sy ny otrikaina hafa.
- Atody. Ahenao ny risika tapaka lalan-dra, noho ny atin'ny akora mahasoa amin'ny ati-doha.
- Kafe, sôkôla mainty. Amin'ny habetsahana kely dia manenika ny hypothalamus izy ireo.
- Akondro, voatabia, voasary. Mampifaly anao izy ireo. Manamora ny asan'ny hypothalamus, fa koa ny rafitry ny ati-doha rehetra. Ilaina izy ireo amin'ny rafi-pitabatabana, ny hetsika izay mifandray akaiky amin'ny asan'ny hypothalamus.
- Walnuts. Manentana ny fahombiazan'ny hypothalamus. Manakana ny fizotry ny ati-doha amin'ny ati-doha izy ireo. Manankarena tavy, vitamina ary mineraly mahasalama izy ireo.
- Karaoty. Mampihena ny fizotran'ny fahanterana ao amin'ny vatana izy io, manentana ny fiforonan'ny sela tanora ary mandray anjara amin'ny fitarihana ny tsindrona hozatra.
- ahidrano. Misy akora ilaina mba hanomezana oksizenina ny hypothalamus. Ny habetsahan'ny iodine ao anaty ahidrano dia manampy amin'ny ady amin'ny tsy fahitan-tory sy ny fahasosorana, ny havizanana ary ny adin-tsaina.
- Trondro matavy sy menaka legioma. Izy ireo dia misy asidra matavy polyunsaturated, izay singa manan-danja amin'ny sakafo mahavelona hypothalamus. Manakana ny fametrahana ny kolesterola izy ireo, manentana ny famokarana hormonina.
Soso-kevitra amin'ny ankapobeny
Ho an'ny fiasa feno an'ny hypothalamus dia mila:
- Fitsaboana ara-batana sy fitsangatsanganana isan'andro amin'ny rivotra madio (indrindra amin'ny hariva, alohan'ny hatory).
- Sakafo tsy tapaka sy mahavelona. Aleo sakafo sakafon-dronono. Manoro hevitra ny dokotera hisorohana ny fihinanana tafahoatra.
- Ny fanarahana ny fahazarana isan'andro dia manampy ny hypothalamus hiditra amin'ny gadon'asa izay mahazatra azy io.
- Esory ny zava-pisotro misy alikaola amin'ny alikaola ary esory ny faniriana manimba amin'ny fifohana sigara, izay manimba ny fiasan'ny rafi-pitabatabana, miaraka amin'ny hetsika izay ifandraisan'ny hypothalamus.
- Manilika ny mijery tele sy miasa amin'ny solosaina alohan'ny hatory. Raha tsy izany, noho ny fanitsakitsahana ny fitondrana andro, dia mety hitranga ny fikorontanana amin'ny asan'ny hypothalamus sy ny rafi-pitabatabana iray manontolo.
- Mba hisorohana ny fiheverana diso tafahoatra ny hypothalamus dia asaina manao solomaso solomaso ianao amin'ny andro mazava be.
Fomba nentim-paharazana amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny asan'ny hypothalamus
Ny antony mahatonga ny tsy fahombiazan'ny hypothalamus dia:
- 1 Areti-mifindra, fahamamoana amin'ny vatana.
- 2 Fanitsakitsahana ny rafi-pitabatabana.
- 3 Ny tsimatimanota malemy.
Amin'ny tranga voalohany Ny anana manohitra ny inflammatoire (chamomile, calendula, St. John's wort) dia azo ampiasaina - amin'ny fanolorana dokotera. Raha misy mamo, dia ilaina ny vokatra misy iode - chokeberry, ahidrano, feijoa, walnuts.
Amin'ny tranga faharoa, Raha misy fanelingelenana ny asan'ny NS, dia ampiasaina ny tonika (chicory, kafe), na ny mifamadika amin'izany, mampitony - tincture ny valerian, motherwort sy hawthorn, fandroana coniferous.
Miaraka amin'ny tachycardia sy ny fiakaran'ny tsindry tsy mitombina mifandraika amin'ny tsy fahombiazan'ny hypothalamus dia ilaina ny fomba fanao amin'ny rano: fandroana mafana arahana fikosehana mafy amin'ny hoditra.
Miaraka amin'ny toe-javatra mahaketraka, ny famoahana ny wort St. John dia manampy tsara, mazava ho azy, raha tsy misy contraindications ara-pitsaboana ampiasaina!
Ny fihoaram-pefy amin'ny maso dia inoana fa miteraka fikorontanana amin'ny hypothalamus. Ny fandroana maso mafana dia hanampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina tsy ilaina ary hamerenana amin'ny laoniny ny fiasan'ny ati-doha.
Tranga fahatelo - tsimatimanota malemy, tsaboina tsara amin'ny tinture ginseng, zamanihi, voaloboka magnolia sinoa. Ny vokatra tsara amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana dia azo avy amin'ny fampiasana jelly mpanjaka.
Sakafo manimba amin'ny hypothalamus
- toaka… Miteraka vasospasme, fanimbana ny sela hypothalamic ary fikorontanana amin'ny fiasan'ny rafi-pitatitra.
- Salt… Ny sira be loatra dia miteraka fihoaram-pefy amin'ny nerveo izay manakaiky ny hypothalamus. Ankoatr'izay, ny sakafo masira dia mitombo ny tosidra, izay amin'ny tranga sasany dia mety miteraka hemorrhages ao amin'ny rafitry ny ati-doha.
- Hena matavy… Misy tavy tsy mahasalama mety hiteraka takelaka ao amin'ny lalan-dra ao amin'ny ati-doha, ary manelingelina ny sakafo maha-hypothalamus.