Hevitra ato Anatiny
Ny fihary sabaceous dia fihary miafina ivelany izay hita eo ambonin'ireo soson'ny hoditr'olombelona. Ny habeny dia manomboka amin'ny 0,2 ka hatramin'ny 2 mm. Mahatratra ny fivoarany lehibe indrindra izy ireo amin'ny fotoana fahamaotiana. Izany dia vokatry ny famokarana hormonina toy ny testosterone sy progesterone. Mandritra izany fotoana izany, ny testosterone dia novokarina ho an'ny zazalahy tonga lehilahy, ary ny progesterone dia novokarina tamin'ny zazavavy lasa vehivavy.
Ny fihary sebaceous dia asehon'ny fihary alveolar tsotra, ireo fantsony dia hita marobe amin'ny hodi-doha. Ho fanampin'izany, ireo fihary ireo dia hita saika manerana ny vatana. Hita eo amin'ny molotra, hodi-maso, ao amin'ny lakan-tsofina ivelany sy amin'ny taovam-pananahana. Tsy eo amin'ny felatanana sy ny faladiany izy ireo, ary koa eo amin'ny palma sy ny zana-kazo an'ny rantsan-tànana.
Mahafinaritra!
- Mandritra ny andro, ny fihary mahazatra dia mamokatra sebum hatramin'ny 20 grama, izay tena mampisy bakteriaostatika, ary koa miaro ny hoditra sy ny volo tsy ho maina.
- Misy fihenam-bidy 4 ka hatramin'ny 360 amin'ny centimetatra amin'ny hoditra.
Ny vokatra mahasoa ho an'ny fihary sebaceous
- Walnuts. Izy ireo dia misy asidra matavy polyunsaturated be dia be ary singa manan-danja amin'ny sakafon'olombelona. Ho fanampin'izany, ny juglone «pétoncide» ao anatiny dia mampitombo be ny fiasan'ny sebum.
- Atody akoho. Noho ny habetsaky ny otrikaina ananany, ny atody dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fanomezana sakafo mahomby ny fihary atiny.
- Karaoty. Ireo akora misy ao anaty karaoty dia tompon'andraikitra amin'ny fitazonana ny fiasan'ny ozatra sebaceous. Izany dia vokatry ny fisian'ny provitamin A amin'ny karaoty, amin'ny endrika beta-carotene.
- Trondro matavy. Ny asidra polyunsaturated ao anaty trondro dia mandray anjara mavitrika amin'ny famokarana sebum, izay mitana andraikitra lehibe manohitra ny bakteria sy ny fiarovana.
- Hena akoho. Izy io dia loharanom-proteinina, izay mitana andraikitra lehibe amin'ny fananganana sela ao amin'ny fihary atiny.
- Ahidrano. Ahitana iodine be dia be, izay miaraka amin'ny juglone pétoncide, dia tafiditra amin'ny fanomezana sebum bacteriostatic.
- Sôkôla mainty mangidy. Manentana ny famoahana ny serotonin, izay tompon'andraikitra amin'ny fanomezana ny vatana iray manontolo, ary ny fihary atiny manokana, miaraka amina oksizena ara-dalàna. Izy io dia azo laniana amin'ny habetsahana kely fotsiny.
- Epinara. Loharano misy antioxidant tsara. Mandray anjara amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny rano-sira amin'ireo sela ao amin'ny fihary ao anaty.
- Maitso sy legioma mihintsy. Loharano magnesium, potasioma ary calcium calcium. Manatsara ny asan'ny fihary atodinaina. Manakana ny famoahana sebum be loatra.
- Betiravy Manadio ny vatan'ny poizina sy ny poizina. Mampiroborobo ny normalization ny fihary sebaceous.
Soso-kevitra amin'ny ankapobeny
Ho an'ny fiasan'ny vatana ara-dalàna dia zava-dehibe ny taova lehibe indrindra antsoina hoe ny hoditra dia salama ary afaka manao ny asany miaro. Fa mba hanaovana izany dia ilaina ny sela hoditra manana turgor tsara ary ho voaro amin'ny vokatry ny mikraoba bitika. Ary noho izany, araka ny voalaza tetsy ambony, dia tompon'andraikitra ny fihary atiny. Ary mba hahafahan'izy ireo manatanteraka ny andraikiny dia ilaina ny manome azy ireo sakafo tsy ampy, fa koa amin'ny fiofanana sahaza.
- Amin'ity tranga ity, ny fanorana amin'ny alàlan'ny fampihetseham-paty dia tena manampy tokoa, vokatr'izany dia ampodinaina ny lalan-drà amin'ny hoditra, izay mamelona ny fihary atiny.
- Ary koa, mba hisorohana ny fanakanana ny fihary ao, dia ilaina ny mitsidika ny sauna (mialoha, tsara ny manatona mpitsabo aretim-po).
- Ny fandroana mifanohitra dia tsara ihany koa, vokatr'izany dia mihatsara ny asan'ny fihary ao.
Ny dikan'ny fanadiovana sy fanasitranana ny fihary atiny
Ny vokatra tsara amin'ny fanadiovana ny fihary sabaceous, ary koa ny fisorohana ny mony, dia nasehon'ny mpandinika farmasia, izay misy akora toy ny solifara sy ny resorcinol. Noho ireo singa ireo dia manitatra ireo andalana sebaceous, manadio ny loto sy ny plug-n'ny sebaceous. Azonao atao ny manafatra chatterbox toy izany any amin'ny fivarotam-panafody miasa amin'ny fanomanana tena fanafody.
Ny vokatra mampidi-doza ho an'ny fihary sebaceous
- Zava-pisotro misy alikaola. Ny fisotroana zava-pisotro misy alikaola dia manentana ny fiandohan'ny spasm ao amin'ny fantsom-panafody ny fihary atiny, vokatr'izay mety hikatona tanteraka sy ny fisehoan'ny wen (lipomas).
- Vokatra fitahirizana maharitra. Noho ny habetsaky ny preservatives ao amin'izy ireo dia misy fiatraikany ratsy amin'ny sela ao amin'ny fihary sabaceous koa izy ireo.
- Mofomamy sy vatomamy. Ireo tia ny lafarinina sy ny zava-mamy rehetra, mihazakazaha mety hanakorontana ny fiasan'ny mahazatra ny fihary ao. Amin'ity tranga ity dia manomboka ny fitomboan'ny famokarana sebum, vokatr'izany dia miseho tsy milamina ny hoditra, mamirapiratra ary mipoitra ny mony.