Hevitra ato Anatiny
Ny tranon-jaza dia iray amin'ireo taova lehibe amin'ny vatan'ny vehivavy. Izy no tompon'andraikitra amin'ny fitohizan'ny zanak'olombelona.
Ny tranon-jaza dia taova poakaty ao izay ahaterahana sy hivoaran'ny zaza ho avy. Avy eto ambany dia miditra ao amin'ny vozon-tranonjaza ny tranon-jaza. Avy any ambony dia manana rantsana roa izy, izay antsoina hoe fantsom-boankazo. Amin'ny alalàn'izy ireo no ivoahan'ny atody ho avy ao amin'ny lavaka tranon-jaza, izay ahitany ny tsirinaina. Taorian'ny fihaonan'izy ireo dia manomboka ny mistery amin'ny famoronana ny fiainana.
Mahaliana ity:
- Alohan'ny fitondrana vohoka, ny tranon-jaza dia endrika mirefy 5 x 7,5 cm. Ary mandritra ny fitondrana vohoka dia mitombo izy io, ary miaina 2/3 amin'ny kibony.
- Ny halaviran'ny tsirinaina dia tsy maintsy rakofana eo alohany, rehefa naharesy ny vozon-tranonjaza, nifanena tamin'ny atody, dia 10 cm. Miorina amin'ny habeny sy ny hafainganan'ny fivezivezeny dia azo isaina fa ny lalana rakotra azy (amin'ny maha-olona) dia 6 km. , izay mifanitsy amin'ny halaviran'i Moskoa mankany Yuzhno-Sakhalinsk.
- Ny vohoka lava indrindra voarakitra dokotera dia 375 andro. Izany hoe 95 andro lava kokoa noho ny vohoka mahazatra.
Vokatra ara-pahasalamana ho an'ny tranonjaza
Mba hahafahan'ny zaza mitombo tsara, dia ilaina ny manome azy sakafo feno sy voalanjalanja. Ho fanampin'izay, mila mitandrina ny fahasalaman'ny tranon-jaza ianao. Mba hanaovana izany dia mila mihinana ireto sakafo manaraka ireto ianao.
- Zavoka. Tompon'andraikitra amin'ny fahasalaman'ny vehivavy miteraka. Loharano asidra folika tsara izy io. Ny fisorohana ny displasia vozon-tranonjaza.
- Rosehip. Misy vitamina C, izay maha antioksida azo itokisana, miaro ny vatan'ny vehivavy amin'ny onkolojia. Manatsara ny feon'ny sambo ao am-bohoka. Mitazona ny haavon'ny oksizenina ilaina amin'ny foetus.
- Atody. Misy lecithin ao amin'izy ireo, izay tafiditra ao anaty fihinanana vitamina. Izy ireo dia loharano feno proteinina ilaina amin'ny fampandrosoana ny zaza ao am-bohoka.
- Mackerel, herring, salmon. Izy ireo dia misy tavy ilaina amin'ny fiasan'ny tranonjaza sy ny fantsona fallopian. Agent prophylactic izy ireo izay miaro amin'ny oncology.
- Menaka oliva. Misy vitamina E sy tavy ilaina amin'ny fahasalaman'ny epithelium moka ao am-bohoka. Ho fanampin'izany, ireo zavatra ao anatiny dia manampy ny vatana manontolo hiasa.
- Legioma ravina. Izy ireo dia misy magnesium biolojika be dia be, izay ilaina amin'ny famolavolana ny rafi-pitabatabana amin'ny zaza ao am-bohoka.
- Ahidrano sy feijoa. Manankarena iode izy ireo, izay tompon'andraikitra amin'ny fizotran'ny metabolika tsy amin'ny tranonjaza ihany, fa amin'ny vatana manontolo. Mampitombo ny fiaroan'ny tranonjaza, miaro azy amin'ny homamiadana.
- Vokatra asidra lactic. Manankarena vitaminina B izy ireo, ary koa proteinina sy kalsioma. Mandray anjara amin'ny fampiakarana ny hery fiarovana ny vatana manontolo izy ireo, noho ny bakteria mahasoa izay miaro ny vatana amin'ny dysbiosis. Mandritra ny fitondrana vohoka dia miaro ny zaza ao am-bohoka amin'ny voka-dratsin'ny tontolo ivelany izy ireo. Izy ireo dia fitaovana fanorenana ho an'ny taolan'ny reny sy ny zaza.
- Aty, dibera. Loharanon'ny vitamina A. Izy ireo dia ilaina amin'ny fananganana lalan-drà vaovao mandritra ny fitondrana vohoka.
- Karaoty + menaka. Ary koa, toy ny vokatra teo aloha, dia misy vitaminina A. Ary ankoatra izany, ny karaoty dia manankarena potassium sy magnesium.
- Apilak. Manamafy ny hery fiarovana. Izy io dia singa manan-danja amin'ny fananganana ny rafi-pitatitra foetus. (Raha toa ka tsy misy alèjy amin'ny vokatra tantely.)
- Mofo varimbazaha. Misy fibre, izay tompon'andraikitra amin'ny fifindran'ny tsinay mahazatra. Mandritra ny fitondrana vohoka dia miaro ny vatan'ny vehivavy sy ny zaza amin'ny fanapoizinan'ny vokatra maloto.
- Voan'ny voatavo. Misy zinc. Tompon'andraikitra amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny reny sy ny zaza ao am-bohoka izy. Ny ankizy toy izany dia tsy mijaly amin'ny fivalananana, fivalanana ary fivalanana.
Soso-kevitra amin'ny ankapobeny
Tsy maintsy atao ara-dalàna ny seza, izay hiaro ny tranon-jaza tsy hikaikitra amin'ny tsinay. Ankoatr'izay dia hiaro azy amin'ny fahamamoana izy io.
Mba hanatsarana ny fiasan'ny tsinay, ary noho izany ny tranonjaza, ilaina ny misotro rano mafana iray vera amin'ny vavony foana, azonao atao ny manampy silaka voasarimakirana sy tantely kely iray any.
Mandritra ny fitondrana vohoka dia tokony handany kaloria 300 fanampiny ny vehivavy. Izany dia hanome ny zaza ao am-bohony ny famatsiana vitamina sy mineraly ilaina amin'ny fitomboany.
Fanafody ho an'ny normalizing ny tranonjaza
Ny fandraisana ny fampidirana avy ao amin'ny kitapom-bolan'ny mpiandry ondry dia maneno ny tranonjaza.
Mba hahafahan'ny tranonjaza miasa ara-dalàna dia tsy tokony hampiasaina ny vokatra miteraka fanapoizinana.
Miomana amin'ny fitondrana vohoka:
- Tena tsara ny mandalo fanadiovana tanteraka ny vatana. Ny vokatra tsara dia azo avy amin'ny fampiasana decoction ny hay.
- Mandehana any amin'ny sanatorium na trano fitobiana ala hampitomboana ny tsimatimanota.
- Ho voampanga amin'ny vitamina. Mandritra izany fotoana izany, tokony hohaninao indrindra ny vitaminina voarakitra ao amin'ireo vokatra voatanisa etsy ambony. Raha ny vitaminina chimique kosa, fa tsy mahasoa dia mety miteraka hypervitaminose!
- Tsara koa ny manao méditation, yoga. Izany dia hanome anao fahasalamana tsara, ary ny tranon-jaza dia hamela anao hahazo izay rehetra tokony ho azy.
Vokatra mampidi-doza ho an'ny tranonjaza
Ireo sakafo manimba izay misy fiatraikany amin'ny tranonjaza dia ahitana ireto sakafo manaraka ireto:
- ovy endasina… Manana trangan'aretina homamiadana izay mety miteraka homamiadana ao amin'ny tranonjaza.
- Lovia maranitra… Mahatonga ny fantson'ny tranon-jaza izy ireo. Vokatr'izany dia mihinjitra izy ireo ary mety hipoaka mihitsy aza, ka miteraka rà mandriaka.
- toaka… Manimba ny fiasan'ny lalan-dra ao amin'ny tranon-jaza, ary vokatr'izany, ny spasm.