Hevitra ato Anatiny
Ny fihary prostaty lahy (prostate) dia taova miankina amin'ny androgène tsy manam-bola miorina eo ambanin'ny tatavia. Manarona ny urethra amin'ny lafiny rehetra izy, manipy ao anatiny (mandritra ny ejaculation) akora toy ny immunoglobulins, anzima, vitamina, ary koa asidra citrika sy ion zinc ilaina amin'ny fiasan'ny tsirinaina ara-dalàna.
Ny tsiambaratelon'ny fihary prostaty dia tafiditra ihany koa amin'ny fanalefahana ny ejaculate. Amin'ny taona 17 vao feno ny fihary prostaty.
Soso-kevitra amin'ny ankapobeny
Ho an'ny fiasan'ny fihary prostaty dia ilaina ny mihinana sakafo isan'andro misy vitamina sy mineraly manan-danja amin'ny fihary lahy. Amin'ity tranga ity, ny ejaculate dia ahitana ny akora feno ilaina amin'ny zezika ara-dalàna.
Manoro hevitra ihany koa isika mba hialana amin'ireo sakafo mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny tsiambaratelon'ny prostaty. Anisan'izany ny: matavy be loatra, gliosida ary sakafo manelingelina ny fiasan'ny fihary ao.
Vokatra ilaina amin'ny prostate
Ireto sakafo manaraka ireto dia takiana amin'ny fiasan'ny prostaty:
- Atody. Noho ny lecithin misy ao amin'izy ireo dia misy fiantraikany amin'ny fampandrosoana tanteraka ny fihary prostaty, izay misy ny famokarana voalanjalanja ny tsiambaratelon'ny firaisana ara-nofo.
- Omby, trondro ary akoho amam-borona. Loharanom-proteinina feno. Mandray anjara amin'ny famolavolana immunoglobulins (proteinina manokana).
- Voan'ny voatavo. Ahitana provitamin A be dia be, vitamina E, ary koa singa manandanja ilaina amin'ny prostate - zinc.
- Menaka oliva sy tanamasoandro. Loharanom-boankazo vitaminina E. Ilaina amin'ny fifandanjana ny tsiambaratelo momba ny firaisana.
- Citrus. Mampitombo ny tsimatimanota izy ireo, tompon'andraikitra amin'ny fihazonana ny haavon'ny asidra amin'ny ejakulasi.
- Walnuts. Mandrisika ny metabolism. Mandray anjara amin'ny famoronana tsiambaratelo prostaty. Ahitana vy, calcium, phosforus, ary koa ny zinc sy vitamina C sy E.
- Oysters, mussels, rapana. Noho ny vitamina sy microelement misy azy ireo dia loharanon-tsakafo ilaina ilaina amin'ny spermatogenesis mahazatra izy ireo.
- Almond. Loharanom-proteinina tena tsara izy io. Misy kalsioma, manezioma, potasioma, zinc ary phosforus. Ankoatr'izay dia misy vitamina toy ny vitamina B, vitamina E ary asidra folika.
- Buckwheat. Noho ireo asidra amine valo ilaina ao anatiny dia ilaina ihany koa izy amin'ny fiasan'ny prostaty ara-dalàna.
Fanafody Folk amin'ny fanatanterahana ny asan'ny prostaty
Mba hisorohana ny fivontosan'ny prostate (antsoina koa hoe prostatitis) dia ilaina ny fampiarahana amin'ny jogging, massage, perineal shower ary fampihetseham-batana Kegel. Fa ny tena zava-dehibe dia ny fihinanana sakafo izay misy ny fampiasana voa maro voatavo, ahidrano ary voanjo.
Ny valiny tena tsara amin'ny fisorohana ny prostatitis dia mampiasa matetika ny kefir amin'ny bran.
Ary koa, ilaina ny mampitombo ny sakafo toy ny legioma toy ny betiravy, karaoty, seleria ary parsnips.
Ny vokatra mampidi-doza ho an'ny prostate
- Salt… Amin'ny alàlan'ny fitahirizana hamandoana dia mampitombo ny tosidra, izay misy fiatraikany ratsy amin'ny fiasan'ny prostaty.
- toaka… Mahatonga ny fihenan'ny lobula ao amin'ny fihary prostaty izany. Vokatr'izany dia misy ny fanitsakitsahana ny fikajiana qualitative ny ejaculate, izay mety ho lasa tsy azo ovaina.
- Nofon-kena… Mahasosotra azy ireo dia misy fiatraikany ratsy amin'ny fiasan'ny fihary prostaty.
- Beer… Noho ny habetsaky ny homamiadan'ny vehivavy dia matetika io no miteraka hypertrophy prostaty.