Resipe-tsakafoOmelet miaraka amin'ny broccoli"
- 5iaty
- Ronono 129 g
- 295 g broccoli sy laisoa
- 30 g ny fromazy
Sanda mahavelona ny lovia "Omelet miaraka amin'ny broccoli" (isaky ny 100 grama):
kaloria: 85.5 kcal.
ny écureuil: 6.3 gr.
menaka: 6 gr.
gliosida: 1.1 gr.
Isan'ny servisy: 1Akora sy kaloria avy amin'ny resipeo ”Omelet misy broccoli»
| Product | ohatra | Lanja, gr | Fotsy, gr | Tavy, g | zoro, gr | cal, kcal |
| atody akoho | 5 pcs | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| ronono | 129 gr | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| broccoli sy cauliflower | 295 gr | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| fromazy rosiana | 30 h | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| Total | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| Fanompoana 1 | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 grama | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |