Hevitra ato Anatiny
Fanaintainan'ny vanim-potoana: dysmenorrhea
Ny fihenan'ny hormonina mifandray amin'ny tsy fisian'ny implantation ary noho izany ny fitondrana vohoka dia miteraka ny fanafoanana ny soson'ny tranonjaza, na ny endometrium: ireo no fitsipika. Izany dia ny secretion ny prostaglandins, molekiola tompon'andraikitra amin'ny fampihenana ny tranonjaza, ny marimarina kokoa ny hozatry ny tranonjaza, na myometrium, izay miteraka fanaintainana.
Rehefa tsy mahazatra matetika izy ireo, dia manaisotra oksizenina ny hozatry ny tranonjaza (hypoxia) amin'ny alàlan'ny fanerena ireo sambo kely, izay mampitombo ny fanaintainana.
Ny soritr'aretina hafa dia mety mifandray amin'ny fanaintainan'ny vanim-potoana, ao anatin'izany:
- aretin'andoha;
- kibo;
- aretim-pivalanana;
- maloiloy (na mandoa mihitsy aza rehefa tena mafy ny fanaintainana)
- tratra sy soritr'aretina hafa amin'ny PMS.
Spasfon, NSAIDs: inona no fanafody manohitra ny fadimbolana?
Ny fitsaboana voalohany amin'ny fitsaboana amin'ny vanim-potoana maharary, ary ilay eritreretintsika matetika, dia ny phloroglucinol antispasmodic, fantatra kokoa amin'ny hoe Spasfon®.
Le paracetamol (Doliprane, Dafalgan…) dia voalaza ihany koa amin'ny vanim-potoana maharary, satria miasa amin'ny firafitry ny prostaglandins. Tsara ny manaja ny dosage, izany hoe, amin'ny olon-dehibe, 500 mg hatramin'ny 1 grama isaky ny fatra, ny elanelana 4 ka hatramin'ny 6 ora.
The zava-mahadomelina tsy miady amin'ny steroidal, na NSAIDs (Antadys, Ponstyl, Ibuprofen) dia anisan'ny fitaovam-pitsaboana amin'ny fotoana maharary. Izy ireo koa dia miasa amin'ny sekreteran'ny prostaglandine, izay miteraka fanaintainana, ary mampihena ny areti-maso. Eto indray dia zava-dehibe ny fanajana ny fatra asehon'ny dokotera, mpitsabo aretim-behivavy na mpampivelona, ary tsy mihinana fanafody NSAID roa miaraka. Araho ny toromarika ao amin'ny takelaka fonosana ary aza mihoatra ny fatra atolotra ambony indrindra. Raha maharitra mihoatra ny andro vitsivitsy ny fanaintainana dia miresaha amin'ny mpitsabo.
Fanamarihana: Tsy soso-kevitra ny mihinana aspirine, satria io fanafody io dia manify ny ra ka mety hiteraka fadimbolana na fandatsahan-drà mihitsy aza.
Na inona na inona fanafody fidinao, dia tadidio fa tena ilaina izany tadiavo ny antony (s) ny fanaintainan'ny fadimbolana any ambony, fa tsy manafina ny fanaintainana amin'ny fanafody fanaintainan'ny fanaintainana ary mety tsy hisy zavatra. Ny fahafantarana ny antony dia mamela ny fampiharana ny fitsaboana mety kokoa.
Vanim-potoana maharary: ny aretina mety ho tafiditra
Raha ny dysmenorrhea no voalohany, izany hoe ny fanaintainana dia avy amin'ny vanim-potoana voalohany, dia mety ho toe-javatra malefaka. Tandremo anefa fa tsy hanamaivana izany: raha ara-dalàna ny tsy fahazoana aina sy fanaintainana mandritra ny fadimbolanao, fanaintainana mafy sy manembantsembana, izay manakana anao tsy hanao ny asanao isan'andro, dia tokony hitarika amin'ny fifampidinihana.
Na dia eo amin'ny tanora aza, ny dysmenorrhea dia mety ho famantarana ny endometriozy mipoitra, na ny tsy fahampian'ny tranonjaza (ohatra, ny uterus bicornuate).
Amin'ny vehivavy lehibe, ny fanaintainan'ny fadimbolana (dysmenorrhea faharoa) dia mety ho vokatry ny:
- endometriozy tsy voamarika teo aloha;
- adenomyosis, izay intrauterine endometriozy, ao amin`ny tranonjaza hozatra (myometrium);
- fibroid tranonjaza;
- polyp uterine, izay mivoatra ao amin'ny endometrium;
- IUD varahina (na fitaovana intrauterine, IUD), izay mety hampitombo ny fanaintainana, indrindra raha nifindra tao amin'ny tranonjaza.
Mariho fa ny fiovan'ny hormonina fanabeazana aizana, ny fampiatoana ny pilina na ny fanesorana ny IUD hormonina dia mety hiteraka fiovana eo amin'ny fitsipika, na eo amin'ny fanaintainana, ny fadimbolana na ny fatran'ny fandehanan-dra. .
Vanim-potoana maharary: rahoviana no hifampidinika?
Manoro hevitra mafy ianao mba hijery raha misy fiatraikany amin'ny fiainanao andavanandro sy ny fiainanao arak'asa ny fanaintainan'ny fadimbolana: raha voatery tsy mianatra, oniversite na sekoly ambony ianao, na tsy mandeha miasa vokatr'izany. vanim-potoana sy ny fanaintainana mandringa izay miaraka aminy. Tsy ara-dalàna ny fanaintainany mandritra ny fadim-bolana ka handaminana ny fiainanao manodidina ny fadimbolany, ohatra amin’ny fanemorana fivoriana na asa atao mba tsy ho lavo mandritra ny fadim-bolana. Izany dia famantarana fa ny fanaintainana dia mampalemy ary tsara kokoa ny manatona.
Matetika no tsy miasa na mianatra noho ny tonga fotoana famantarana voalohany ny endometriozy, pathology miavaka amin`ny fisian`ny sombintsombin`ny tranonjaza soson`ny ivelan`ny tranonjaza (ohatra eo amin`ny fihary atodinaina, tatavia, rectum, sns). Tsara ihany koa ny manadihady raha toa ka tsy afaka na tsy mitsahatra intsony ny fanaintainan'ny fadimbolana amin'ny fanafody nentim-paharazana sy ny fanafody manohitra ny inflammatoire (paracetamol, ibuprofen) ary raha misy alaim-panahy hifidy fanafody mahery kokoa. Satria tsara kokoa ny mitady ny anton'ireo vanim-potoana maharary ireo mba hisafidianana ny fikarakarana sahaza sy namboarina, toy izay ho latsaka amin'ny fiankinan-doha amin'ny fanafody fanaintainana.
Mariho koa fa tsara ny manatona raha toa ka misy soritr'aretina hafa ny fadimbolana:
- tazo,
- fivaviana tsy mahazatra
- fanaintainana rehefa mipipy na mihetsiketsika (miresaka momba ny dysuria sy dyschezia isika tsirairay avy),
- fanaintainana mandritra na aorian'ny firaisana (dyspareunia),
- mandeha ra ivelan'ny fadimbolanao (metrorrhagia),
- fadimbolana mavesatra (menorrhagia)…
Ny sary klinika toy izany dia tokony hanoro ny endometriozy, ny tsy fahampian'ny tranonjaza (fibroid, polyp, sns.) na ny fivontosana amin'ny fivaviana (vaginitis).
Ahoana no hialana amin'ny fanaintainan'ny fadimbolana tsy misy fanafody?
Ankoatra ny fandroana mafana tsara, mazava ho azy fa misy ny fitaka ny tavoahangy rano mafana nentim-paharazana, lavender, vary na vato serizy aza, fanafody par excellence an'ny renibe amin'ny fadimbolana. Apetraka eo amin’ny kibo ambany na any ambany lamosina mandritra ny minitra vitsivitsy, na mandra-pahamaivana azy. Tandremo anefa ny mety ho may: aleo asiana lamba eo anelanelan'ny tavoahangin-drano mafana sy ny hoditra, fara faharatsiny raha mbola mafana be. Mariho anefa fa ny fampiasana ny tavoahangy rano mafana dia tsy soso-kevitra raha misy fe-potoana tena mavesatrasatria ny hafanana dia mampitombo ny fandehanan-dra.
Amin'ny ankapobeny, ny hafanana dia hiasa amin'ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny hozatra izay mihetsiketsika mandritra ny fitsipika, ary noho izany dia miasa amin'ny fahatsapana fanaintainana. Izany koa dia hahatonga ny lalan-dra hilelaka (na vasodilate) sy manify ny ra, hisorohana ny clots.
Mariho fa ny zava-misy ny manao fanazaran-tena malefaka, toy ny mandeha an-tongotra, milomano, na yoga afaka, paradoxically, mampihena ny fahatsapana ny fanaintainana. Ny fampiharana ny hetsika ara-batana dia hamerina ny fivezivezena amin'ny kibo ambany ary hampiroborobo ny oxygenation ny faritra.
Tsara ihany koa ny mampihena ny stimulants sy poizina, paraky, toaka sy kafe eo amin'ny fitarihana, raha misy fotoana maharary, satria mety hiharatsy ny soritr'aretina.
Herbal teas mba hanamaivanana ny fadimbolana
Ny anana maromaro dia afaka manamaivana ny fadimbolana. Anisan'izany ny zava-maniry antispasmodic manokana toy ny basil na yarrow, izay azo ampiasaina amin`ny raokandro dite na ho reny tincture.
Azontsika atao ihany koa ny manonona zavamaniry izay mety amin'ny haavon'ny hormonina, ampiasaina amin'ny torohevitra ara-pitsaboana, toy ny sage, hazomalahelo fotsy (samy manana phytoestrogenique) na lambam-bavy, izay mifanohitra amin'izany ny hetsika progestational.
Infusions an'ny ravina voaroy Mety ho mahaliana ihany koa ny fampitomboana ny fahombiazan'ny contractions tranonjaza, na ny fadimbolana, ary noho izany dia mampiroborobo ny fanafoanana ny soson'ny tranonjaza, na ny endometrium.
Farany fa tsy latsa-danja amin'izay, sakamalao sy turmeric mety hahaliana ny fananana anti-inflammatoire.
Inona no menaka manan-danja manohitra ny fadimbolana?
Eo amin'ny lafiny menaka iankinan'ny aina (EO) manohitra ny fanaintainan'ny fitsipika, andeha isika hiresaka manokanat EO amin'ny tarragon, lavender ofisialy na basil. Hifidy iray izay ho tsara indrindra amin'ny fanorana amin'ny kibo isika, rehefa avy nandrotsaka menaka legioma indray mandeha.
Homéopathie ho an'ny vanim-potoana maharary
Misy raikipohy homeopathic maromaro ampiasaina amin'ny fitsaboana ny vanim-potoana maharary, indrindra indrindra: Chamomilla, Colocynthis, Cyclamen, Sabina, Veratrum album, Actaea racemosa na Caulophyllum thalictroides. Ny safidy ny dilution, ny granules ampiasaina ary ny fatrany dia miankina amin'ny karazana vanim-potoana maharary: na zara raha misy, mifandray na tsia amin'ny aretin'andoha na premenstrual syndrome, mipaka hatrany amin'ny fe, mifandray amin'ny tsy fahazoana aina ...
Aleo mitodika any a dokotera homeopathic na ny pharmacist niofana homéopathie mba handraisana ireo granules homéopatika mety indrindra. Ireo granules ireo dia azo alaina amin'ny fotoanan'ny fanaintainana na ho fitsaboana any aoriana mandritra ny tsingerina maromaro.