Olona tandindomin-doza

Ny olona atahorana ho voan'ny soritr'aretina mafy kokoa:

• Vehivavy tandrefana.

Fandraisan'anjaran'ny risika

Antony mety hisy fiantraikany amin'ny hamafin'ny fisehoan'ny menopause

• Antony ara-kolontsaina. Ny hamafin'ny soritr'aretina dia miankina betsaka amin'ny toe-javatra misy ny menopause. Any Amerika Avaratra, ohatra, efa ho 80% ny vehivavy no mahatsapa soritr'aretina amin'ny fiandohan'ny menopause, ny ankamaroany dia mafana. Any Azia, zara raha 20%.

  Ireo fahasamihafana ireo dia hazavain'ireto lafin-javatra 2 ireto, mampiavaka an'i Azia:

  - fihinanana soja be dia be (soja), sakafo misy phytoestrogens betsaka;

  - fiovan'ny sata mitondra ho amin'ny fanatsarana ny andraikitry ny vehivavy zokiolona noho ny traikefany sy ny fahendreny.

  Toa tsy tafiditra ao anatin'izany ny fototarazo, araka ny nasehon'ny fanadihadiana momba ny mponina mpifindra monina.

• Toe-tsaina. Ny menopause dia mitranga amin'ny vanim-potoanan'ny fiainana izay matetika mitondra fiovana hafa: ny fialan'ny zaza, ny fisotroan-dronono aloha, sns. Ankoatra izany, ny fiafaran'ny mety hisian'ny fiterahana (na dia efa nandao izany aza ny ankamaroan'ny vehivavy amin'izao vanim-potoana izao) Ny antony mahatonga ny vehivavy amin'ny fahanterana, ary noho izany amin'ny fahafatesana.

  Ny toe-tsaina manoloana ireo fiovana ireo dia misy fiantraikany amin'ny hamafin'ny soritr'aretina.

• Antony hafa. Ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena, ny fomba fiaina mipetrapetraka ary ny tsy fahampian-tsakafo.

-Tsoratra. Ny taonan'ny menopause dia ampahany manaranaka.