Hevitra ato Anatiny
Akora pizza misy tongolo sy fromazy
| lafarinina varimbazaha, kilasy voalohany | 2.0 (vera voa) |
| dibera | 200.0 (grama) |
| fanosotra | 200.0 (grama) |
| tongolo | 7.0 (tapa) |
| voatabia | 3.0 (tapa) |
| fromazy mafy | 200.0 (grama) |
| sira latabatra | 1.0 (sotrokely) |
| tany mainty fotsy | 0.5 (sotrokely) |
| persily | 5.0 (sotrokely) |
| akoholahy | 1.0 (tapa) |
Fomba fiomanana
Mametafeta ny koba avy amin`ny lafarinina, dibera sy marikivy fanosotra, zarao ho telo mitovy, kodia ny ampahany tsirairay amin`ny endrika faribolana, ataovy eo amin`ny lovia fanaova, hoso-doko ny ambonin`ny faribolana amin`ny yolk ny akoho atody, asio a boribory voatabia mena eo afovoan'ny tsirairay amin'izy ireo, sira, alamino manodidina amin'ny endrika voninkazo oval silaka tongolo, nendasina kely amin'ny lafiny roa, avy eo aforeto ny "rojo" ny faribolana voatabia mena, eo amin'ny sisiny manao rojo fromazy mafy maina. cubes. Sasao ny fromazy ary afafazo amin'ny pizza. Alefaso amin'ny 230-240 degre Celsius mandra-pahalemy. Rehefa masaka dia miempo kely ny koba maina mafy fromazy ka mamorona sisiny dantelina tsara tarehy. Arosoy mafana miaraka amin’ny kafe na dite. Ny pizza dia azo omanina amin'ny fomba hafa - amin'ny endrika mahitsizoro (amin'ny haben'ny lovia fanaova). Rehefa manompo dia tapaho amin'ny endriny rehetra.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 198.9 kCal | 1684 kCal | 11.8% | 5.9% | 847 h |
| proteinina | 5.2 h | 76 h | 6.8% | 3.4% | 1462 h |
| menaka | 15.4 h | 56 h | 27.5% | 13.8% | 364 h |
| gliosida | 10.4 h | 219 h | 4.7% | 2.4% | 2106 h |
| asidra organika | 28.7 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.8 h | 20 h | 9% | 4.5% | 1111 h |
| rano | 43.2 h | 2273 h | 1.9% | 1% | 5262 h |
| Ash | 0.6 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 16.7% | 300 h |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.7% | 3000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.08 mg | 1.8 mg | 4.4% | 2.2% | 2250 h |
| Vitamina B4, choline | 29.3 mg | 500 mg | 5.9% | 3% | 1706 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 2% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.09 mg | 2 mg | 4.5% | 2.3% | 2222 h |
| Vitamina B9, folat | 12.1 μg | 400 μg | 3% | 1.5% | 3306 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 3.4% | 1500 h |
| Vitamina C, ascorbic | 5.2 mg | 90 mg | 5.8% | 2.9% | 1731 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.5% | 10000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.8 mg | 15 mg | 5.3% | 2.7% | 1875 h |
| Vitamina H, biotine | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 1.6% | 3125 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.2632 mg | 20 mg | 6.3% | 3.2% | 1583 h |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 129.5 mg | 2500 mg | 5.2% | 2.6% | 1931 h |
| Kalsioma, Ca | 131.4 mg | 1000 mg | 13.1% | 6.6% | 761 h |
| Silicon, Ie | 0.3 mg | 30 mg | 1% | 0.5% | 10000 h |
| Manezioma, Mg | 17.9 mg | 400 mg | 4.5% | 2.3% | 2235 h |
| Sodium, Na | 102 mg | 1300 mg | 7.8% | 3.9% | 1275 h |
| Solifara, S | 28.6 mg | 1000 mg | 2.9% | 1.5% | 3497 h |
| Phosphore, P | 96 mg | 800 mg | 12% | 6% | 833 h |
| Chlore, Cl | 464.8 mg | 2300 mg | 20.2% | 10.2% | 495 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 234 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 69 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 11.5 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 2.2% | 2250 h |
| Iodine, I | 2 μg | 150 μg | 1.3% | 0.7% | 7500 h |
| Cobalt, NY | 2.5 μg | 10 μg | 25% | 12.6% | 400 h |
| Manganese, Mn | 0.2127 mg | 2 mg | 10.6% | 5.3% | 940 h |
| Varahina, Cu | 66.5 μg | 1000 μg | 6.7% | 3.4% | 1504 h |
| Molybdène, Mo. | 4.1 μg | 70 μg | 5.9% | 3% | 1707 h |
| Nickel, ni | 3.3 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.9 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 129.3 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 0.03 μg | 55 μg | 0.1% | 0.1% | 183333 h |
| Titan, ianao | 2.1 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 11.1 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | 36036 h |
| Chrome, Cr | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 1.5% | 3333 h |
| Zinc, Zn | 0.8098 mg | 12 mg | 6.7% | 3.4% | 1482 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 6.8 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2.3 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 198,9 kcal.
Pizza misy tongolo sy fromazy manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin A - 33,3%, calcium - 13,1%, phosphorus - 12%, chlorine - 20,2%, kobalta - 25%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
Ny votoatin'ny kalôria SY NY COMPOSITION CHEMIKA AMIN'NY RECIPE RECIPE Pizza miaraka amin'ny tongolobe sy fromazy PER 100 g
- 329 kCal
- 661 kCal
- 162 kCal
- 41 kCal
- 24 kCal
- 364 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 49 kCal
- 354 kCal
Tags: Ahoana no mahandro sakafo, kaloria afa-po 198,9 kcal, simika composition, sakafo ara-pahasalamana, inona ny vitaminina, mineraly, fomba fandrahoan-tsakafo Pizza miaraka amin'ny tongolo sy fromazy, fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona