Ingredients Pizza misy voatabia sy fromazy
| lafarinina varimbazaha, kilasy voalohany | 200.0 (grama) |
| siramamy | 30.0 (grama) |
| dibera | 150.0 (grama) |
| atody akoho | 1.0 (tapa) |
| voatabia | 7.0 (tapa) |
| tongolo tongolo gasy | 0.5 (tapa) |
| mayonnaise | 4.0 (sotro ambony latabatra) |
| fromazy mafy | 80.0 (grama) |
| sira latabatra | 1.0 (sotrokely) |
| tany mainty fotsy | 1.0 (grama) |
| persily | 3.0 (grama) |
| aneta | 3.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Tetehina ny dibera efa mangatsiaka, ampio lafarinina, siramamy, ampio atody ary mametafeta koba tsy tery. Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny antsasak'adiny. Hetezo ny voatabia voasasa amin'ny peratra (1.5-2 cm matevina). Atsofohy manify ny koba ary apetraho eo amin'ny takelaka fanendasa, miforitra kely ny sisiny. Aparitaho amin'ny koba ny voatabia, asio sira, dipoavatra, afafazo tongolo gasy sy anana voatetika. Aidino ny pizza amin`ny mayonnaise, afafazo grated fromazy. Apetraho ao anaty lafaoro mafana mandritra ny 15-20 minitra.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 221.6 kCal | 1684 kCal | 13.2% | 6% | 760 h |
| proteinina | 4.1 h | 76 h | 5.4% | 2.4% | 1854 h |
| menaka | 17.5 h | 56 h | 31.3% | 14.1% | 320 h |
| gliosida | 12.6 h | 219 h | 5.8% | 2.6% | 1738 h |
| asidra organika | 37.8 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.4 h | 20 h | 7% | 3.2% | 1429 h |
| rano | 51.3 h | 2273 h | 2.3% | 1% | 4431 h |
| Ash | 0.7 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 25.1% | 180 h |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.5% | 3000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.08 mg | 1.8 mg | 4.4% | 2% | 2250 h |
| Vitamina B4, choline | 19.2 mg | 500 mg | 3.8% | 1.7% | 2604 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.8% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.8% | 2500 h |
| Vitamina B9, folat | 9.8 μg | 400 μg | 2.5% | 1.1% | 4082 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.09 μg | 3 μg | 3% | 1.4% | 3333 h |
| Vitamina C, ascorbic | 6.7 mg | 90 mg | 7.4% | 3.3% | 1343 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.09 μg | 10 μg | 0.9% | 0.4% | 11111 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 3.9 mg | 15 mg | 26% | 11.7% | 385 h |
| Vitamina H, biotine | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 1.4% | 3333 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.1806 mg | 20 mg | 5.9% | 2.7% | 1694 h |
| niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 148.5 mg | 2500 mg | 5.9% | 2.7% | 1684 h |
| Kalsioma, Ca | 74 mg | 1000 mg | 7.4% | 3.3% | 1351 h |
| Silicon, Ie | 0.3 mg | 30 mg | 1% | 0.5% | 10000 h |
| Manezioma, Mg | 17.3 mg | 400 mg | 4.3% | 1.9% | 2312 h |
| Sodium, Na | 120.5 mg | 1300 mg | 9.3% | 4.2% | 1079 h |
| Solifara, S | 21.3 mg | 1000 mg | 2.1% | 0.9% | 4695 h |
| Phosphore, P | 65.1 mg | 800 mg | 8.1% | 3.7% | 1229 h |
| Chlore, Cl | 609.6 mg | 2300 mg | 26.5% | 12% | 377 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 142.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 51 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 11.7 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 2.3% | 2000 h |
| Iodine, I | 1.5 μg | 150 μg | 1% | 0.5% | 10000 h |
| Cobalt, NY | 3.1 μg | 10 μg | 31% | 14% | 323 h |
| Manganese, Mn | 0.2009 mg | 2 mg | 10% | 4.5% | 996 h |
| Varahina, Cu | 72.5 μg | 1000 μg | 7.3% | 3.3% | 1379 h |
| Molybdène, Mo. | 5.7 μg | 70 μg | 8.1% | 3.7% | 1228 h |
| Nickel, ni | 5.9 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.9 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 56.4 μg | ~ | |||
| Titan, ianao | 2.1 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 9.3 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.1% | 43011 h |
| Chrome, Cr | 2.3 μg | 50 μg | 4.6% | 2.1% | 2174 h |
| Zinc, Zn | 0.4689 mg | 12 mg | 3.9% | 1.8% | 2559 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 7.2 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.4 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 18.7 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 221,6 kcal.
Pizza miaraka amin'ny voatabia sy fromazy manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin A - 55,6%, vitamin E - 26%, chlorine - 26,5%, kobalta - 31%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
KALORIANA SY FOTOANA CHEMIKA AMIN'NY RESIPISY Pizza miaraka amin'ny voatabia sy fromazy PER 100 g
- 329 kCal
- 399 kCal
- 661 kCal
- 157 kCal
- 24 kCal
- 149 kCal
- 627 kCal
- 364 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 49 kCal
- 40 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 221,6 kcal, ny singa simika, ny lanjan'ny sakafo, inona ny vitamina, mineraly, fomba fahandro Pizza miaraka amin'ny voatabia sy fromazy, fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona